A böjt az élelmiszer elfogyasztása . A legtöbb esetben az egészség javulása történik, bár egyes vallásokban az éhgyomlás nagyon fontos szerepet játszik. Ez a gyakorlat azonban nem mindig jelenti azt, hogy abszolút megáll az étkezés.

Előfordulhat, hogy érdeklődik: Hogyan kell követni az időszakos böjtlépéseket: 1

Az abszolút gyors az, amelyben semmit sem fogyasztanak . Az a személy, aki csak azt éri el, amit a böjt idején lélegez. Ez nagyon bonyolult, és soha nem szabad anélkül, hogy orvos felügyelete nélkül, negatív egészségügyi hatásokat okozhat. Nem ajánlják, hogy több mint másfél nap.

2

Mikroalgákkal, például spirulinnal vagy klórellal való böjtölés a legmegfelelőbb azoknak, akik egyensúlyban vannak a vércukorszintben . Javasoljuk, hogy az infúzióval, a zöldségekből és gyümölcsökből származó lé vagy bármilyen folyadék kombinálja. Ezt szakembernek kell irányítania. A leginkább veszélyeztetett embereknek tanácsot kell adniuk zöldséggel.

3

A rizs és a bab böjtölése a jógis által használtak, akik úgy vélik, hogy ez a kombináció az isteneknek megfelelő. Meggyőződésük szerint ez a diéta kiegyensúlyozza a test és az elme minden részét. Ha a babot hínárral főzik, növelik a méregtelenítő tulajdonságaikat.

4

Böjt párolt zöldségekkel . Ajánlatos mindazok számára, akik általában nagy mennyiségben fogyasztanak, és jelentős mennyiségű édességet, kalóriát és élelmiszert fogyasztottak, ami nem kedvező a szervezet számára. Legfeljebb egyszerre keverjük össze három zöldséget étkezés közben, igyunk sok vizet és infúziót.

5

Gyorsan friss gyümölcsökkel, főtt zöldségekkel vagy folyadékokkal. Nagyon ajánlatos azoknak, akik vegetáriánus életmódot indítanak el, ideális az elején, mert segít a test tisztításában. De konzultáljon egy szakemberrel, aki személyes körülményei szerint tanácsot ad Önnek, milyen gyümölcsöket lehet enni és milyen zöldségeket és hogyan keverjük össze. Igyál sok vizet és infúziót.

tippek

• Mielőtt eljuttatna egy éhgyomlási tervhez, forduljon szakemberhez.
• Ne öntsön gyors, veszélyes lehet.