Sokan keresnek egy gyors megoldást, hogy azonnal fogyni tudjanak a tabletták, hashajtók, diuretikumok és természetesen a hihetetlen eredményeket ígérő csodálatos étrendek számára . Valaki tényleg hiszhet abban, hogy a cookie-k étkezés helyett való helyettesítése jó hosszú távú megoldás a fogyás és a visszanyerés szempontjából? Vagy az, hogy az ételt visszaélve gyűlöli, ideális, ha mindig karcsú marad?

Számos teljesen abszurd hóbort tartalmaz, amelyek a súlycsökkenést ígérik, és nem támasztják alá túlzott mértékű intézkedések vagy megoldások nélkül, tudományos alapok nélkül. Felismeri őket? Nos, a .com-nél néhányat hozunk, hogy gyorsan azonosítsuk őket.

Ön is érdekelt lehet: Hogyan készítsük el a detox diétát

A vércsoport étrendje tudományos alap nélkül

Vannak, akik úgy vélik, hogy a vércsoportjuk - A, B, AB vagy O - jó mutatója annak, hogy milyen személyiségvonásaik vannak, beleértve, hogy intravertáltak vagy extrovertáltak-e, és hogy mennyire jó a kapcsolat.

Éppen ezért, a 90-es évek közepén egy híres diéta arra ösztönözte az embereket, hogy enni egy étlapot, amelyet a vércsoportod határoz meg . Például az O vércsoport "régi vérvonal", és a táplálkozási szokásokra kell összpontosítania, amelyek magukban foglalják a húst és a halat, másrészt a búzát el kell kerülni, mivel állítólag megduzzad az emberek ezzel a vércsoporttal. Az A típus vegetáriánus étrendet határozott meg, B esetében a kiegyensúlyozott étrend, amelyben a laktóz jelen lehet, mert jól tolerálják, míg az AB-nek rengeteg zöldséget kell választania, mert a hús nem tolerálható.

Bár minden nagyon szépnek tűnik, nincs bizonyíték arra, hogy az ilyen típusú étrend előnyös az egészségre, vagy csökkenti a krónikus betegségek kockázatát, ezért sok szakember ezt egyszerű abszurdnak tekinti.

A hCG étrend az éhségtől a fogyáshoz vezet

A hCG étrend csábítónak tűnik: "elveszíti a 14 kilót egy hónap alatt" . Mindössze annyit kell tennie, hogy beadja magát a hCG (humán koriongonadotropin) hormonral, amelyet a terhes nők vizeletéből nyerünk. Ó, és ezen felül, naponta csak 500 kalóriát enged meg.

Figyelembe véve, hogy egy felnőtt ember naponta több mint 2600 kalóriát fogyaszt, míg a nőnek körülbelül 2000-et kell enni, ennek az étrendnek a végrehajtása nem lesz könnyű. Olyan kevés ételt fogyasztva, hogy gyomorfájdalmat okoz, és a kevés kalória napi bevitele anorexia nervosa-ként van besorolva, ami súlyos károsodást okozhat az Ön egészségére. A probléma az éhségen kívül az, hogy nincs bizonyíték arra, hogy a hCG injekció életképes megoldás a fogyás hosszú távon. Ez a hormon csak a meddőség kezelésére szolgál, nem pedig a testzsír elvesztésének módjaként.

Pamut golyók az éhség megölésére

Megeszitek gyapotgolyókat, hogy segítsen megfékezni az éhséget? Egyes modellek ezt teszik, és a gyapotot szívesen látják narancslébe, ami könnyebbé teszi.

Ez nem étrend, de veszélyes módja annak, hogy becsapja testét, hogy érezze magát telítettnek anélkül, hogy bármilyen ételt fogyasztana. A pamutgolyók nem az emésztőrendszerben vannak, és mindenféle problémát okozhatnak, kezdve a szálak és folyadékok aspirációs tüdőgyulladásával.

A káposzta leves étrendje enni, gyűlölni

Ez a terv, ahol a szlogen az, hogy feladja az összes ételt, kivéve a káposzta levest. Nem tagadható, hogy fogyni fogsz, de vannak problémák ezzel a tervvel. Először is, képzeld el, hogy hét napig eszik káposztaleveset, ez egy unalmas és megvetetlen menü, amely egy rövid idő után rövid életű lesz. Másodszor, ez nem egészséges fogyás, hosszú távon semmi más, mint a káposzta leves jó eredményeket adhat a következő hétre, de ez nem kiegyensúlyozott étrend.

Ez az étrend alacsony kalóriát, alacsony zsírtartalmú, alacsony fehérjetartalmú és alacsony esszenciális tápanyagokkal rendelkezik, így a vesztett súly valójában nem más, mint a zsír helyett folyadék. Ez azt jelenti, hogy amint visszatérsz az étkezéshez, általában ismét súlyt fogsz kapni, sőt, nem sikerült kiküszöbölned a szervezetedből származó zsírokat, és nem tanulnád meg egészségesen enni.

Limonádé diéta Valaki azt hiszi, hogy ez egészséges?

A limonádé étrendje, más néven a tisztító mester, egy fogyásterv, melynek célja, hogy megszüntesse a méreganyagokat és segítse a test tisztítását. Ez az opció nagyon korlátozó, mivel mindössze hat (vagy több) citrommal, juharszirupkal és cayenne-borssal kevert víz fogyasztását teszi lehetővé. Ha úgy érzi, hogy elhagyja ezt a menüt, megengedett egy pohár sós víz reggel és egy hashajtó gyógynövény tea éjjel. Semmi más!

Ha éhesnek érezzük magunkat (hisz nekünk, érezni fogod), akkor enni egy házi csirke levest vagy salátát, amennyit csak tudsz, de csak naponta egyszer, és soha nem az étrend első napján. A terv végrehajtásához legfeljebb 4 napig vagy limonádon kell élnie, amíg meg akarja tartani a kínzást.

Igen, ezt a tervet elveszíti, de amit tényleg csinálsz, elveszíti a folyékony súlyt és az izomtömeget, nem pedig azt a zsírt, amit elvárt. A diéta követői olyan mellékhatásokat jelentenek, mint az ingerlékenység, fáradtság és hányinger. A valóság az, hogy nagyon keveset kell tudnia a táplálkozásról és az egészségről, hogy ösztönözzék az ilyen barbárságot.

Az alvó szépség étrendje nyugtatja meg magad, hogy nem eszik

A jó éjszakai alvás elengedhetetlen az ideális súly elvesztéséhez vagy fenntartásához. Minél rövidebb idő alatt alszolsz minden este, annál valószínűbb, hogy túlzott súlyt kapsz, mert az anyagcsere lassabb lesz, ingerlőbb és szorongatóbb lesz, és többet fogsz enni, mint a helyesen pihenők.

Ezzel a tudással felfegyverkezve bárki úgy gondolta, hogy az alvás több tökéletes megoldás ahhoz, hogy megszüntesse ezeket az extra kilókat, és pontosan ez az alvó szépség étrendje: sok óra alvás mély szedáció alatt . Kiderül azonban, hogy a több napig tartó alvás nem fog vékonyabbá tenni, de ez több rabja lesz az altatótól.

Az a tény, hogy ilyen diéta létezik, megmutatja, hogy mennyire értjük a testünk egészségét és jólétét.

Bébiétel, a legújabb trend a fogyás

A bébiételek étrendje ezt a fajta ételt az étkezés helyett használja . Az ötlet az, hogy minden étkezést vagy snacket egy napot készítsünk egy hagyományos gyümölcsök helyett gyümölcs- vagy zöldségpüré vagy hús helyett. A terv 14 üveg ilyen típusú fogyasztását javasolja, és ha szükséges, egy könnyű vacsorát, hogy csökkentsék a „rágható” élelmiszerek fogyasztását.

A probléma az íz és az egyhangúság mellett az, hogy az étel az első élet hónapjaink számára készült, nem pedig felnőttek számára, hogy különböző táplálkozási szükségletekkel rendelkezzünk, melyeket nem fedezünk fel ez a diéta. Ezen túlmenően a részek nagyon kicsi, ami túlhevüléshez vezethet. Összefoglalva, bárki, aki ezt az ötletet megtette, nem volt túl világos.