Gondolkodik a diéta megváltoztatására, hogy jobban szabályozhassa súlyát? Szeretné bemutatni az étrendjében lévő ételeket, amelyek segítenek megszabadulni az extra kilogrammoktól? Javasoljuk, hogy papaya egyik kedvenc gyümölcsét. Ha nem értitek, miért, olvass tovább, mert a következő sorokban elmagyarázzuk, hogyan kell fogyni a papaya, a gyümölccsel, amelyet hagyományosan „a jó egészség gyümölcse” -nek neveztek, mivel a cellulóz papainot, egy enzimet tartalmaz. nagy terápiás előnyök. Olvassa el és fedezze fel, hogyan használhatja ki előnyeit a fogyásban .

Ön is érdekelt: Hogyan készítsünk turmixokat fogyni

A papain

Amikor megkérdezzük magunktól, hogy hogyan fogyjuk a papaya-t, utalnunk kell a nagy diuretikus erejére, vagyis ez a gyümölcs segít a folyadékok megszüntetésében és többek között a cellulit elleni küzdelemben; Fontos a növényi rostokban és nagyon kevés kalóriában is.

De a fő oka annak, hogy optimálisan segítsen nekünk fogyni a papainban, a gyümölcs fő összetevőjében, amely A, C és B vitaminokat, kalciumot, vasat és foszfort tartalmaz. Ez egy olyan enzim, amelynek magas emésztőereje van, mert segít megszakítani az általunk fogyasztott hús fehérje rostjait, valamint a gyomorsavakat semlegesíteni és megakadályozni a gázok képződését.

Bemutatjuk a papaya előnyeit.

Hogyan kell szedni papaya

Testünk méregtelenítésére és zsírégetésére sokféle formában tudjuk bevinni a papaya-t: smoothie, gyümölcslevek, nyers stb. A reggeli elfogyasztásának tökéletes ideje, mivel segít abban, hogy egészséges módon kezdjük a napot, és elég energiával kombinálhassuk ezt a gyümölcsöt zab vagy más gabonafélékkel. Ez a módja annak, hogy naponta vegyük igénybe a rostot.

Ebédidőben a papaya barna rizs salátában vehetünk részt. A paradicsom, a spenót és néhány olajbogyó kíséretében egy teljes és egészséges étel van, amely 100% -ig követi a napot.

Ha azt szeretné, hogy a snack idején a papaya-val fogyasszon el egy javaslatot, hogy ananász, egy másik, magas diuretikus hatású gyümölcs, melynek íze tökéletesen illeszkedik a papaya-hoz. Rázzuk, vagy nyersen, a választás a kezed. Elmondjuk, hogyan kell lefogyni ananászral, ha azt szeretné, hogy a napról napra beilleszthesse.

Ha könnyű és tápláló vacsorává kívánjuk tenni, a papaya tökéletesen kiegészítheti a sovány joghurtot. A papaya mellett a pépen kívül a leveleket is kihasználhatjuk. Főtt és infúzióval bevont készítmények segítik a gáztermelés csökkentését és a bélgyulladás elleni küzdelmet.

Papaya magok fogyás

A papaya magok segítik a testet abban, hogy nem szívja fel a zsír nagy részét, azaz: szabályozó. Ne felejtsük el, hogy a papaya bevitelét minden esetben a rendszeres testmozgás és az egészséges táplálkozás gyakorlata kísérheti. Ebben a cikkben néhány ötletet adtunk, hogy tudjuk, hogyan kell egy kiegyensúlyozott étrendet enni.

A papaya egyik legjövedelmezőbb és legelőnyösebb része a magok, mivel tulajdonságaik egy részét a súlyveszteségre koncentrálják. Az egyik módja a fogyasztásnak azáltal, hogy rágja őket, bár úgy is dönthetünk, hogy egy olyan papaya-darabból készítünk egy keverőt és dobálást, amely legalább 25 vagy 30 magot tartalmaz. A legjobb, ha a turmixot üres gyomorban, majd 30 perccel a nap minden étkezése előtt kell bevenni.