Ha a mell súlya miatt a hát vagy a gerinc fájdalmait érezheti, fontos, hogy elkezdjük mérlegelni a kellemetlen kényelmet és enyhülni kívánó intézkedéseket. Ennek egyik legjobb módja a mellek méretének csökkentése, ami a műtéti módszereken kívül néhány természetes kezeléssel is elérhető, bár nem olyan hatékony, mint a művelet. Ebben a cikkben egy sor tanácsot adunk Önnek arról, hogyan lehet természetesen csökkenteni a mellek méretét, hogy azok gyakorlatba kerülhessenek és teszteljék hatékonyságukat.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet csökkenteni a mellek méretét A követendő lépések: 1

Először is szeretnénk rámutatni, hogy ha a mellek szövete nem zsíros, az ilyen típusú otthoni jogorvoslatok nem lépnek életbe, mert az egyetlen módja, hogy ma a mellek sűrű szövetekkel való csökkentése történjen, műtéten keresztül történik. Az alábbiakban bemutatott alternatívák lényegében úgy gondolják, hogy csökkentik a zsír felhalmozódását a mellszoborban, és így természetes módon csökkenti annak méretét.

De ha a súlya van, és mégis csökkentenie kell a mellkasát, az egyetlen módja annak, hogy reduktív mammoplasztikán keresztül kerüljön, mivel nincsenek otthoni jogorvoslatok a sűrű szövetek kiküszöbölésére.

2

Először is emlékeztetni fogjuk, hogy sokszor a mellszobor növekedése annak köszönhető, hogy néhány extra kilogrammot szerezzünk, de lehet, hogy fogamzásgátló tablettákat is szedünk, amelyek a hormonokkal telítettek, így sokkal nagyobbak a mellünk.

Ebben az értelemben, ha úgy gondolja, hogy ez a helyzet, a legjobb, ha abbahagyja az ilyen típusú fogamzásgátló módszer alkalmazását, és beszéljen a nőgyógyászral, hogy válasszon más típusú kezeléseket, amelyek nem tartalmaznak hormonokat, például az IUD-t . Tudnia kell, hogy a tabletták a melltartó méretét 1-2 méretre növelhetik, így az eredmény rövid idő alatt látható lesz.

3

Ha többet szeretne csökkenteni a mellét, ha el akarja rejteni a méretét, amikor egy ruha, jó választás ebben a tekintetben az, hogy olyan sport melltartót vagy reduktort használ, amely kicsit összevissza a területet, és ezért kevesebb kötetet lát. . Ha tudsz, próbálj meg egy olyan, ami sok mellkasnak megfelelő nőknek van, mert ha vásárolsz valakit, valószínű, hogy idővel a melled leesnek.

Ezt az alternatívát sem lehet szó szerint venni, mert úgy érzi, fájdalmat vagy kellemetlen érzést érez, ha naponta viseli ezt a melltartót. Elsősorban olyan ruhákban használatos, amelyek sok mellkasot mutatnak, és amelyekkel nem érzi magát kényelmesen. De próbáld meg ne használd őket nagyon gyakran, mert megsebezhetnek.

4

Az egyik tényező, amely a melleket nagyon nagynak tartja, pontosan az, hogy a testben zsír felhalmozódik, ezért a mellkas nagyobb méretű. Tudnia kell, hogy a mellszobor zsírszövetből és sűrű szövetből áll ; Amint azt már jeleztük, a második nem csökkenthető természetes módon, hanem a zsíros. Ehhez meg kell kezdeni a fogyókúrát, hogy segítsen a zsírégetésben és így a mellek természetes csökkentésében.

A gyümölcsök, zöldségek és az alacsony zsírtartalmú fehérjék bevitele az étkezési szokásaiba a szervezet energiájaként kalóriát fog használni. Ennek az az oka, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit egy napra szedsz, így a tested a zsírkészlethez megy, hogy energiát használjon, és így segít nekünk fogyni. Tehát a legjobb, ha figyelembe vesszük az egészséges táplálkozási szokásokat, amelyek segítenek a zsírtartalmú étrendben.

5

A mellkasban felhalmozódott zsírégetéshez szükség lesz az egészséges táplálkozás mellett a fizikai testmozgás elkezdésére az életébe, így növelve a napi kalóriaköltségeket, ami arra kényszeríti a szervezetet, hogy a zsírkészlethez menjen. energiává alakítsa.

A legjobb edzésprogramnak mind kardiovaszkuláris, mind tonizáló gyakorlatokat kell tartalmaznia, így zsírégetést és izomtömegké alakíthatja.

Mellek esetében a legjobb, ha a képzést különböző részekre osztja fel:

• 1. Fűtés

• 2. Szív- és érrendszeri edzés: kerékpár, elliptikus stb.

• 3 Tonizáló gyakorlat: főleg a hasi izmokra összpontosít, és azt is kapja, hogy a területen felhalmozódó zsír izomtömegben csökken.

• 4. Nyújtás

Ezen túlmenően, legalább heti 3 napig gyakorolnia kell a gyakorlatot, hogy a teste képzett legyen, és az eredmények rövid időn belül legyenek láthatók. Bár a leginkább ajánlott 4 vagy 5 napot hagyni, hogy a test és a sport teljesítménye is javuljon.

6

A masszázsok jó módja lehet a mellek méretének természetes csökkentésére is, mivel a körkörös mozdulatok segítenek csökkenteni a testzsírt, mivel lebontja a zsírsejteket, és természetesen megszünteti őket. Ehhez javasoljuk, hogy meleg olívaolajat használjon, tegye kézre és masszírozza a mellet a középső ujjával és a középső ujjával.

A mozdulatoknak körkörösnek és emelkedőnek kell lenniük, a masszázs időtartama körülbelül 10 perc, és naponta kétszer (reggel és éjszaka) legalább 3 hónapig kell végezni, hogy valamilyen hatást érjen el.

7

Ahogy azt keressük, hogy a mellkasból a zsírt megszüntessük, hogy természetesen csökkentsük a méretét, az egyik megoldás lehet a zsírégetéshez használt infúzió. Ezek közül kiemelkedik a zöld tea, mert segít a fogyásnak a katekinek, az ebben a gyógynövényben megtalálható anyagoknak köszönhetően, amelyek segítenek csökkenteni a testzsírt. Emellett a zöld tea is csökkenti az emlőrák kockázatát.

Azonban még sok más, és megmutatjuk Önnek, hogy melyek a legjobb zsírégetés.