Tudod, hogy természetesen szabályozhatod az éhséget ? Vannak olyan összetevők, amelyeket általában a konyhánkban találunk, amelyek ideálisak az éhség csökkentésére és a szorongás érzésének elkerülésére, ha meg akarják érezni a gyomrát. Egy étrendben, az éhezés nyugtatásához az egyik fő fejfájás, és ezért különböző gyógyszerek és termékek vannak, amelyek enyhítik ezt az érzést.
De tudnod kell, hogy nem kell vegyi anyagokat szerezned, mert vannak olyan ételek, amelyek az éhséggátlóként működnek, és hogy biztosan megtalálod az otthoni kamrában. Ezután 6 természetes étvágycsökkentőt fedezünk fel, amelyek segítenek kielégíteni az éhségedet és jobban elviseled az étrendedet.
Garcinia Cambogia az étvágy ellenőrzésére
Ezt a listát természetes étvágycsökkentőkkel kezdtük, hogy beszéljünk Garcinia cambogia-ról, az Indiából származó gyümölcsről, és ideális a fogyás étrendjéhez, mert HCA-val (hidroxi-citromsav), amely az étvágyat gátló összetevő. teljesen természetes módon
Ahhoz, hogy kihasználhassuk ezeket a tulajdonságokat, tudnod kell, hogy a HCA a gyümölcshéjban és a gyümölcs kéregében található, ezért ezeket az alkatrészeket kell fogyasztanunk, különösen annak érdekében, hogy kihasználhassuk az étvágyra gyakorolt hatását.
Ezen túlmenően a Garcinia Cambogia természetes zsírégetésként is működik, mivel aktiválja az anyagcsere működését azzal, hogy több naptári kalóriát fogyaszt, anélkül, hogy szükség lenne a testünk munkájának növelésére.
A legjobb módja ennek a gyümölcsnek a természetes tablettákon keresztül, melyeket természetes termékek vagy gyógynövények raktáraiban talál. A gyártótól függően naponta étkezés előtt 2 vagy 3 tablettát kell bevennie, hogy ily módon észrevegye az éhséggátló hatását.
Ebben a másik cikkben elmondjuk, hogyan kell fogyni a Garcinia Cambogia-val.
Csökkentse az éhséget a zöld kávéval
Egy másik természetes étvágycsökkentő a zöld kávé, egyfajta kávé, amely azért jelenik meg, mert nem pörkölt a babra, és ezért természetes színe: zöld. Jelenleg a fogyás egyik legigényesebb étrendkiegészítőjévé vált, és ennek oka, hogy segít az étvágy szabályozásában, de természetes anticellulitként is működik, mivel sikerül megszüntetni a folyadékretenciót és a bőrt.
A zöld kávé csökkentheti az étvágyat, mert klorogén savat tartalmaz, amely az éhségérzetet minimalizálja, és így lehetővé teszi, hogy könnyen ellenálljunk a hipokaloros étrendnek és elkerüljük az étkezések közötti tapadást.
De ennek ellenére a zöld kávé is ideális a fogyáshoz, mert a következőképpen működik:
- Szárító hatással van a cellulit csökkentésére és a folyadékok megtartásának megakadályozására
- Zsírégetőként működik, és a zsírt energiává alakítja, ezért csökkenthetjük a szervezetünkben lévő zsír felhalmozódását (mindaddig, amíg kalóriát és telített zsírtartalmú étrendet követünk)
Ebben a másik cikkben elmondjuk, hogyan fogyjon a zöld kávéval, így tudod, hogy milyen előnyei vannak annak előnyeinek.
Az Apple ideális gyümölcs az étvágy elnyomására
Vannak olyan ételek, amelyek szintén tökéletesek az étkezések között, és így csökkentik az étvágyat 100% -ban természetes és a kalóriák túllépése nélkül. Ez a helyzet az alma esetében, amely a test számára előnyökkel teli gyümölcs, és amely emellett tökéletes szövetségese a fogyókúrás étrendnek köszönhetően, mivel csökkenti az éhséget.
A piros alma és a zöld alma azok a fajták, amelyek segítenek az éhség gátlásában. Ennek az az oka, hogy rostokban és pektinben gazdag összetevő, ami növeli a teljesség érzését, és ezért ha reggel vagy délután veszünk, minőségi snacket fogyasztunk, és a következő helyig tartunk. élelmiszer.
Néhány ok, amiért az alma ideális a fogyáshoz, a következők:
- Segíti a test tisztítását : a vízben való részvételének köszönhetően az alma segít megszüntetni a méreganyagokat és a folyadékmegtartást.
- Sate éhség : amint azt már említettük, a pektin és a rost hozzájárulásának köszönhetően az alma ideális az éhségérzet csökkentésére, és lehetővé teszi, hogy jobban elviseljünk az órák között
- Nagyon alacsony a kalória: az alma kalóriabevitel nagyon alacsony, sőt, 100 grammra átlagosan 25 kalóriát fogyasztunk, ezért tökéletes étel a diétában.
Itt elmondjuk, hogyan lehet lefogyni az almával, így tudod, hogy milyen módon lehet kihasználni a többféle előnyöket.
Gyömbér, egy nagy természetes étvágycsökkentő
Egy másik természetes étvágycsökkentő, amelyet ebben a listában nem lehet kimaradni, a gyömbér, a növény, amelyet főleg keleti konyhában használnak, de egyre inkább a receptjeink részét képezi. Tökéletes szövetségese az egészségi állapot javítására, különösen az emésztőrendszerre összpontosítva, de ez is ideális növény, amely segít abban, hogy fogyni tudjunk, mivel természetesen kielégíti az étvágyat.
Tehát a gyömbér ideális ahhoz, hogy a fogyásban lévő étrendbe beépüljön, mert segít javítani az eredményeket, és gyorsabb és hatékonyabb a fogyás. Ginger kap:
- Csökkentse az éhséget : a megnövekedett telítettségnek köszönhetően, és ezáltal csökkenti az éhség érzését az órák között
- Javítja az emésztést : a gyömbért elsősorban az emésztőrendszer működésének javítására használják, ezért jóval előnyösebb a gyomor-bélrendszer egészsége.
- Zsírégetőként működik : a gyömbérgyökér aktiválja az anyagcserét, és ezért naponta több kalóriát éget el anélkül, hogy többet kellene gyakorolnunk
Ebben a másik cikkben elmondjuk, hogyan kell lefogyni a gyömbérrel, hogy tudhassa az összes olyan módot, ami létezik ahhoz, hogy ezt az ételt bevegye az étrendbe.
Az avokádó fogyni
Bizonyára többször hallottad, hogy az avokádó hizlalás, de tudnod kell, hogy ez az állítás nem teljesen igaz. Bár igaz, hogy ez a gyümölcs nagy mennyiségű kalóriát tartalmaz, az is igaz, hogy összetételében sok rost és egészséges zsír található, két összetevő, amelyek az étvágy természetes elnyomóiként hatnak, és így csökkentik az éhséget. nagyon egészséges
Az avokádó által elhozott zsír egy egészséges zsír, vagyis egy jó zsír a szervezet számára, amely képes szabályozni a koleszterint és javítja a szívrendszer működését. (Ebben a másik cikkben megtudjuk, mi a rossz zsír).
Emellett az avokádóban megtalálható monok telítetlen zsírok hozzájárulásával növelhetjük a teljesség érzését, megkönnyítve az órák éhségérzet nélkül való elviselését, ami ideális az alacsony kalóriatartalmú étrendhez.
Ebben a másik cikkben felfedezzük az avokádóval készített fogyókúrás recepteket, amelyeket a reggeli vagy ebéd tartalmazhat.
Vegyük a fahéjat az éhség csökkentése érdekében
És végül, az éhezés egyik legjobb természetes elnyomója a fahéj, egy olyan fűszer, amely csökkenti az éhségedet, de ideális az édes étel ízlésének ellenőrzésére is, amely ízlésének köszönhetően segít kielégíteni a szorongást .
Emellett a fahéj ideális a fogyáshoz, mert a következő előnyöket nyújtja a szervezetnek:
- Egyensúlyozza a cukrot a szervezetben : ez javítja az élelmiszerek és cukrok asszimilációs kapacitását az élelmiszerekben, megakadályozva, hogy telített zsírként tárolják őket
- Gyorsítja az anyagcserét : a fahéj fogyasztása aktiválja az anyagcsere működését, ezért nagyobb mennyiségű kalóriát tudunk égetni anélkül, hogy növelnénk a napi fizikai edzést
- Csökkentse a rossz koleszterinszintet : egy másik ok, amiért a fahéj ideális az étrendbe való beillesztéshez, az, hogy csökkenti a rossz koleszterinszintet és növeli a jó koleszterinszintet
A fahéjat a napi receptjeibe is belehelyezheti, vagy infúzióként veheti fel, mert így kihasználhatja az összes előnyét és elérheti a diéta céljait. Ebben a másik cikkben elmondjuk, hogyan kell lefogyni a fahéjjal.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét