Az évek során a testünk izmai elvesztik a tonizálást, ezért szükséges az edzést a mindennapi rutinunkba beépíteni annak érdekében, hogy az öregedés elleni küzdelmet és minden nap jobban és egészségesebbé tegyük. Gondolva ezzel a .com-nél, 5 tippet adunk Önnek , hogy szilárd mellkasot kapjunk, és a tested érzéki részét jó állapotban tartsd.

Ön is érdekelhet: Hogyan kell szilárd és felemelt melleket követni?

Kerülje el a villámcsökkentést, amellyel rövid idő alatt elveszít egy csomó súlyt, ne feledje, hogy a mellkasot részben zsírok alkotják, és a felgyorsult rendszerek hozzájárulnak flickiditásához. Ha néhány kilót szeretne jobban elszállítani, akkor nehezen és egészséges módon tegye meg

2

Nyilvánvaló, hogy ha izmait akarja hangolni, és szilárd és érzéki melleket szeretne gyakorolni . Az egyik legjobb sportolás az úszás, de a súlyokat is megismételheti, amelyben a pectoralokat dolgozod, nagyon gyorsan észreveszed a változást

3

A bőr belső és külső nedvesítése elengedhetetlen ahhoz, hogy szilárd és szép legyen. Vegyünk legalább 8 pohár vizet naponta, és ne felejtsük el, hogy hidratálót és lehetőleg Q10 komplexet használjanak, hogy a mellek bőrét szilárdan és simán tartsák

4

Nyilvánvaló, hogy e feladat sikerének egy része a melltartóra esik, és hogy a nem megfelelő használata nemcsak kényelmetlenséget okozhat, hanem befolyásolhatja a mellkasának szilárdságát. Fedezze fel, hogyan választhatja ki a megfelelő melltartót

5

A pozíció nemcsak azért fontos, hogy kitűnjön, hanem tartsa meg őket. Sétáljon és üljön hátra egyenesen, húzza ki a mellkasát úgy, hogy megakadályozza, hogy a gravitáció jobban befolyásolja Önt, mintha normális lenne.

tippek

• Az egészséges, kiegyensúlyozott, vitaminokban és tápanyagokban gazdag táplálkozás is nagy segítséget nyújt a mellek tartásához