Az Alzheimer-kór egy olyan betegség, amely már nem ismert, és az elmúlt évtizedekben jelentősen megnőtt a világszerte szenvedő betegek száma. A tudomány még mindig azon a ponton van, hogy megmagyarázza, hogy mi okozza ezt a feltételt, de az étkezési szokásaink és az agy gyakorlásának módja elengedhetetlen ahhoz, hogy egészségesek legyünk. Fedezze fel a .com-ban, hogyan lehet megelőzni az Alzheimer-kór minden napját kis rutinokkal.

Előfordulhat, hogy érdeklődik: Hogyan kell felismerni az Alzheimer-kór korai lépéseit: 1

Egyenletesen eszik, de mindenekelőtt megtanulja, hogy táplálja testét : fogyasszon antioxidánsokat, zöldségeket és vitaminokban gazdag ételeket, és korlátozza a szemét és a telített zsírok fogyasztását

2

Rejtvények, keresztrejtvények, sudoku, szókeresés, olvasás, nyelv vagy tevékenység tanulása, folyamatosan megismerkedve új kis dolgokkal . Ezek az agyaink gyakorlásának módjai, amelyek különbséget tesznek a fontos egészséges szerv megtartásában

3

Hagyja az ülő életmódot és gyakoroljon néhány fizikai aktivitást hetente legalább háromszor, ez segíti Önt az általános egészségi állapotban részesülő szempontokban.

4

Maradjon hidratált, a folyadék szükséges a szervek megfelelő működéséhez, beleértve az agyat is, mert energiát ad és segít nekünk jobban gondolkodni

5

Kerülje a lehető legnagyobb mértékben a feleslegeket : sok dohányt, sok alkoholt, sok stresszt, sok késő éjszakát. Semmi sem túlzottan pozitív, a pihenés és az alvás is nagyon fontos ahhoz, hogy elménk egészséges és az Alzheimer-kór megakadályozzák

6

Hallgasson sok zenét és olvassa el sok könyvet. Mindkét tevékenység különböző módon stimulálja az agyunkat, és fontos az agyunk számára

7

Beszéljen az emberekkel, hagyja otthon, barátaival legyen, szocializáljon. Az agyunkra szükség van ahhoz, hogy kapcsolatot alakítsunk ki más emberekkel, amelyek segítenek az egészséges és az Alzheimer-kór megelőzésében

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.