
Az Alzheimer-kór egy olyan betegség, amely már nem ismert, és az elmúlt évtizedekben jelentősen megnőtt a világszerte szenvedő betegek száma. A tudomány még mindig azon a ponton van, hogy megmagyarázza, hogy mi okozza ezt a feltételt, de az étkezési szokásaink és az agy gyakorlásának módja elengedhetetlen ahhoz, hogy egészségesek legyünk. Fedezze fel a .com-ban, hogyan lehet megelőzni az Alzheimer-kór minden napját kis rutinokkal.
Előfordulhat, hogy érdeklődik: Hogyan kell felismerni az Alzheimer-kór korai lépéseit: 1Egyenletesen eszik, de mindenekelőtt megtanulja, hogy táplálja testét : fogyasszon antioxidánsokat, zöldségeket és vitaminokban gazdag ételeket, és korlátozza a szemét és a telített zsírok fogyasztását
Rejtvények, keresztrejtvények, sudoku, szókeresés, olvasás, nyelv vagy tevékenység tanulása, folyamatosan megismerkedve új kis dolgokkal . Ezek az agyaink gyakorlásának módjai, amelyek különbséget tesznek a fontos egészséges szerv megtartásában
3Hagyja az ülő életmódot és gyakoroljon néhány fizikai aktivitást hetente legalább háromszor, ez segíti Önt az általános egészségi állapotban részesülő szempontokban.
4Maradjon hidratált, a folyadék szükséges a szervek megfelelő működéséhez, beleértve az agyat is, mert energiát ad és segít nekünk jobban gondolkodni
5Kerülje a lehető legnagyobb mértékben a feleslegeket : sok dohányt, sok alkoholt, sok stresszt, sok késő éjszakát. Semmi sem túlzottan pozitív, a pihenés és az alvás is nagyon fontos ahhoz, hogy elménk egészséges és az Alzheimer-kór megakadályozzák
Hallgasson sok zenét és olvassa el sok könyvet. Mindkét tevékenység különböző módon stimulálja az agyunkat, és fontos az agyunk számára
7Beszéljen az emberekkel, hagyja otthon, barátaival legyen, szocializáljon. Az agyunkra szükség van ahhoz, hogy kapcsolatot alakítsunk ki más emberekkel, amelyek segítenek az egészséges és az Alzheimer-kór megelőzésében
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét