Fárasztó nap, kemény munkanap vagy intenzív fizikai edzés után normális, hogy a lábak fájóak, kicsit duzzadtak és újra felforrósodtak. Éppen ezért a nap végén megérdemlik a szünetet és helyreállnak, hogy támogassák mindazt, ami másnap reggelre vár. A lábak megnyugtatása egyszerű feladat, amit otthon lehet megtenni, több percet nem vesz igénybe, és a megkönnyebbülés, amit érezni fog, összehasonlíthatatlan lesz. Figyeljen a következő cikkre, és fedezze fel, hogyan lehet a lábát lazítani.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet tökéletes lábakkal felfedezni a legjobb trükköket! A következő lépések: 1

Ha hazaérve észreveszed, hogy a lábad fáradtak, semmi jobb, mint egy pár percig pihentető fürdő . Ezzel újra aktiválja a véráramlást és csökkenti a duzzanatot. Csak langyos vízzel kell feltölteni egy kádat vagy egy nagy edényt, amelyben mindkét lábát együtt tudjuk meríteni, adjunk hozzá egy maroknyi durva sót, és hagyjuk, hogy ott üljenek 20 vagy 30 percig. Szeretné, hogy a lábfürdő még pihentetőbb legyen? Ezután öntsünk néhány csepp néhány illóolajat, például rózsát, levendulát vagy narancsot. A tapasztalat nagyon kellemes lesz!

2

Az illóolaj a fürdőszobában történő elhelyezésén túl egy másik látványos lehetőség a lábak pihenésére, hogy megfelelő olajokkal masszírozzák őket . A legjobb szövetségesei lesznek azok, amelyek nyugtató és defláló tulajdonságokkal rendelkeznek, mint például rozmaring, borsmenta, teafa vagy eukaliptuszolaj. Öntsön néhány csepp választott olajat a tenyerébe, finoman dörzsölje, hogy egy kicsit megfeszüljön, és kezdje alkalmazni a talp talpára, erősen nyomja mindkét hüvelykujjával. Először masszírozza a lábtábla területét, és menjen lefelé, amíg el nem éri a sarkot. Végül fókuszáljon az ujjakra, és húzza őket határozottan, de nagyszerűség nélkül.

3

Nemcsak az illóolajokkal masszírozhatja meg a lábát, hanem a piacon számos gél vagy lábápoló krém is található . Legtöbbjük mentollal gazdagodott, és fáradt és túlmelegedett lábakban azonnal megkönnyíti a segítséget. Emellett gyakran tartalmaznak hidratáló komponenseket, amelyek lágyítják és regenerálják a bőrt. Ha ilyen típusú krémet kap, naponta egyszer vagy kétszer alkalmazza a lábát egy kör alakú masszázzsal, amely az ujjakkal kezdődik és a boka felé mozog.

4

A jó házi trükk, amely lehetővé teszi, hogy lazítson a lábadon és enyhítse a duzzanat okozta kényelmetlenséget, teniszlabdával masszázzon. Vegyünk egy teniszlabdát vagy hasonlót, tedd a padló alá, és kezdj el görgetni minden irányban hátrafelé az elülső irányba, áthaladva őket a láb minden részén.

5

Az almaborecet a mindennapi életben széles körben alkalmazott termékké vált, és ideális a fáradt lábak enyhítésére, valamint ha izomgörcsökben szenved. Javasoljuk, hogy 3 evőkanál almaborecet és 2 mandulaolaj keverékét keverje össze, és masszázskrémként használja, a lábad olyan jó lesz, mint az új!

6

Vannak bizonyos gyakorlatok, amelyek ellazítják a lábak izmait, és hogy könnyedén otthonról is gyakorlhatók. Ajánlásaink a következők:

• Emelje fel a lábujjakat a lábujjakon, emelje fel a sarkokat. Ismételje meg ezt a feladatot 10-szer minden lábával.
• Feküdjön az ágyon, kissé emelje fel a lábát, hogy kihúzódjon, és néhányszor húzza meg a lábujjakat, majd húzza le őket.
• Forgassa el a lábakat, fordítsa őket az óramutató járásával megegyező irányba, majd az ellenkező irányba.

7

Ne feledje, hogy nagyon fontos, hogy mindennapos figyelmet fordítson arra, hogy a lábad megérdemelje, így a napi tevékenységeket teljes energiával, fájdalom és kellemetlen érzés nélkül végezheti el. Ha segítségre van szüksége, kérjük, forduljon a cikkhez, hogyan kell gondoskodni a lábadról minden nap.