A hatékony étrend egyik kulcsa a testünk előkészítése. Ehhez bizonyos korábbi iránymutatások tartalmazzák a testünk tisztítását és tisztítását annak érdekében, hogy megszüntessük a toxinokat és hulladékokat, amelyek felhalmozódnak és okozhatnak más problémát az étrend során. A depuratív táplálkozás sok egészségtelen étel eltávolításával történik, és olyanok hozzáadása, akik korlátozott ideig segítik a depuratív folyamatot. Ebben a cikkben lépésről lépésre megtanuljuk, hogyan kell 24 órán belül méregteleníteni a testet a diéta előtt . Csak kövesse az alábbi utasításokat, és készen áll arra, hogy a diéta valóban hatékony legyen.

Ön is érdekel: Infúziók a szervezet méregtelenítésére A következő lépések: 1

A méregtelenítés megkezdésének legmegfelelőbb ideje 6 és 8 között van. Amikor az ágyból kijutunk, az első dolog, amit meg kell tennünk, egy pohár meleg vizet és citromlevet inni, mivel ez serkenti a bél tranzitját, és karcsúsító és emésztő tulajdonságokkal is rendelkezik. A következő cikkben látható, hogy a meleg vizet ivóvízzel, ivóvízzel, ivóvízzel.

Amint ittasd, meg kell enni lenmagot reggeli előtt. A lenmag vagy a lenmagok hasznosak ebben a diétában a telítő tulajdonságaik mellett, továbbá a diuretikum és az emésztés szempontjából előnyös zsírsavak. A legjobb módja annak, hogy a vetőmagot vegye fel két evőkanálnyi meleg vízzel az éjszaka előtt, mielőtt elkezdené a méregtelenítő étrendet.

2

Készítsen reggelit reggel 8 órakor. A reggeli két ételből áll:

• Az első egy olyan gyümölcs, amely antioxidáns tulajdonságokat tartalmaz, mint például ananász, görögdinnye, alma vagy papayas.
• A második étel egy zöldséglé, amelyet egy turmixgép vagy turmixgép segítségével készítünk. Ez a gyümölcslé depuratív, telített és emésztő tulajdonságokkal rendelkező összetevőkből áll. Adjuk hozzá a keverőhöz: 1 uborka, 1/4 gyökér gyömbér, 4 szárú zeller, 100 g lucerna hajtások, 3 petrezselyem és 1 sárgarépa. Amikor a lé készen áll, azonnal inni.

3

Reggel reggel, 10 és 11 óra között, ideje lesz olyan infúziót készíteni, amely diuretikumot, fogyást és anyagcserét gyorsít. A leginkább ajánlott az ananász, a zöld vagy a vörös tea infúziója, a horsetail infúziója, a fahéj infúziója vagy a rózsa tea. Ha több lehetőséget szeretne felfedezni, a következő cikkben láthatja, hogy melyik a legjobb infúziók a test méregtelenítésére.

Az infúzió mellett újra elkezdjük a turmixgépet, hogy gyümölcsrázást végezzünk a papaya, a körte és a két evőkanál őrölt gyömbér méregtelenítésére .

4

A diéta következő lépése az, hogy délután elkészítsük és elfogyasszuk a nap fő étkezését 1 és 2 között. Ez az étel három ételből áll:

1. Készítsünk salátát csak zöldségekkel, amelyek között többek között salátákat, zellereket, sárgarépát és uborka is lehet. A salátát citromlével készítheti. Nincs só vagy olaj.
2. A második étel zöldségleves csirke vagy egy csirke húsleves, zsír nélkül. Bár célszerű azt magad elvégezni, mindig megtalálja azt bármely szupermarketben.
3. Az utolsó edény só nélküli sült káposztalevélből és főtt barna rizsből áll.

Desszertként egy másik, az ebéden idézett infúziót is belefoglalhat.

5

Az étrend snackje méregteleníti a testet és fogyni fogunk délután 5-kor. Mi fogjuk a turmixgépet, és készítünk egy zöldséglevet, amely összetevőket tartalmaz telített és depuratív tulajdonságokkal. Adjon hozzá cukorrépát, sárgarépát, zeller és uborka, és igyon meg, amikor a turmixgépben elkészített egy gyümölcslé.

Fedezze fel a következő cikkben több lé, hogy méregtelenítse a testet.

6

Már az utolsó méregtelenítő diéta. Az utolsó lépés az, hogy délután 8-án egy nagyon könnyű vacsorát készítünk .

Ehhez természetes összetevőket tartalmazó táptalajt készítünk, amely depuratív tulajdonságokat tartalmaz. A hozzátartozó összetevők: 2 nagy burgonya, 2 sárgarépa, 4 szára zeller, 1 csésze vörös répa, egy másik petrezselyem és egy másik fehérrépa. Tegyük őket egy serpenyőbe vízzel, és mi fogjuk, amikor egy húslevest készítünk.

Miután vacsorázott, vegyél egy órával később egy pohár meleg vizet citromlével, és 24 órán belül befejezted a testet méregtelenítő étrenddel.

7

A korábbi méregtelenítési terven túl fontos, hogy vegye figyelembe a test méregtelenítésére és az alábbi súlycsökkentésre vonatkozó tippeket is :

• Igyon sok vizet a nap folyamán, hogy megszüntesse a toxinokat és javítsa a vesék működését.
• A testmozgás megvalósítása lehetővé teszi a toxinok megszüntetését, az agy oxigénellátását és a szervezet tisztítási folyamatának felgyorsítását.
• Fontos, hogy elkerüljék az egyszerű szénhidrátok, feldolgozott élelmiszerek, konzervek, sült, magas zsírtartalmú, valamint só, koffein és alkohol fogyasztását.
• Vigyázzon a pihenésre, és próbálja meg aludni legalább 7 vagy 8 órát minden nap.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Ez az étrend csak 24 óráig tarthat, mivel a hosszabb időtartam negatív következményekkel járhat.
• A diétát követő napokban kicsit újra be kell illesztenie ételeit.