A vesék és a húgyhólyag testünk két nagyon fontos szerve, nemcsak a húgyúti rendszer működésére, hanem a nyirokrendszerben is segít a májnak a toxinok és a hulladéktermékek eltávolítására. Sok tényező ronthatja vagy károsíthatja a vesét, de az egyikük, hogy kevesebb figyelmet fordítunk az étrendre; az általunk fogyasztott élelmiszerek és italok károsíthatják a veséinket anélkül, hogy megértenénk. Az alkohol, a kávé, a rendkívül cukros vagy szénsavas italok vagy sók nagyon irritálóak, és a veséknek a szokásosnál sokkal hosszabb ideig kell dolgozniuk. Adjunk veseinknek egy fegyverszünetet, és ezekből az élelmiszerekből pihenés minden olyan gyakran lenne ideális. Azonban sok más élelmiszer is hasznos. Ebben a cikkben 10 jó ételeket mutatunk be a vese és a húgyhólyag számára.

Ön is érdekelt: Jó étel a hasnyálmirigy számára

áfonya

Az áfonya a legismertebb gyümölcs, mint a vesebetoxikátorok, amelyek szintén segítenek a húgyhólyag tisztításában. Tulajdonságai erősebbé teszik a veséket, és megakadályozzák a fertőzést a baktériumok kialakulásának megakadályozásával. Emellett kiküszöbölik a kalcium lerakódásokat, ami nagyon kedvező a vesekő vagy a vesekő kialakulásának megakadályozására.

A legjobb, ha üres gyomorba veszi őket, így készíthet egy áfonyalé cukrot hozzáadás nélkül, hogy egészségesebb legyen. Ezenkívül a teste folyadékot kap, ami szintén szükséges a jó vizelési funkcióhoz. De ha úgy tetszik, akkor is egyedül veheti őket.

répa

A cukorrépának sok diuretikus és méregtelenítő tulajdonsága van, és segít javítani a vesék és a húgyúti rendszer egészségét. A káliumban gazdag, és az ásványi anyagokkal rendelkező élelmiszerek erősen ajánlottak a vesék, a máj vagy akár az epehólyag megerősítésére és tisztítására.

A káliumban gazdag egyéb élelmiszerek a sárgarépa, zeller vagy petrezselyem, amit az alábbiakban látunk. A spenót is.

Mindezeket az összetevőket felhasználhatja a lé elkészítéséhez és reggelire. Ha nem szeretne annyi összetevőt hozzáadni, a cukorrépa és a sárgarépalé is nagyon ajánlott.

A répákat salátákban vagy más készítményekben is el lehet vinni.

sárgarépa

Egy másik jó étel a hólyag és a vesék számára a sárgarépa. Ez a zöldség káliumban gazdag, ami nagyon egészséges táplálékot jelent a vizeletrendszer és különösen a vesék számára. A sárgarépa megtisztítja a vért és segít a veséknek megfelelően.

A reggeli sárgarépalé reggelente jól szolgálhat. Lehet hozzáadni néhány más zöldséget vagy gyümölcsöt, hogy jobb ízű legyen.

zeller

A zeller egy másik , káliumban gazdag zöldség, a diuretikum mellett. Használhatja salátákban vagy növényi krémekben. A zöldségkrém jó alapja lehet zeller, sárgarépa és burgonya. A burgonya is segít megelőzni a vese köveket és erősíti a vesét. A krém is elhagyható, ha nem akar több zöldséget hozzáadni. Ne feledje, hogy ne adjunk túl sót, ami rontja a vesék működését. A tetején egy kis apróra vágott petrezselyemmel díszítheti, megérintheti az edényt, és hozzáadhat egy másik előnyös ételt a vesékhez.

görögdinnye

A görögdinnye ideális táplálék a vesék erősítésére, a húgyúti betegségek elleni küzdelem mellett. Ez főleg vízből áll, ami erős antioxidánssá teszi . Káliumot is tartalmaz, és segít megelőzni néhány olyan állapotot, mint a cisztitisz, a vesekő, az urethritis vagy a folyadékretenció.

ananász

Az ananász erős diuretikum, amely segíti a húgyúti rendszert és a húgyhólyag tisztítását. C-vitamin-, kálium- és bromelin-enzimekben gazdag, amelyek segítenek a fertőzések megelőzésében és leküzdésében. Ezenkívül csökkenti a vesekövek kockázatát.

petrezselyem

A petrezselyem, nyersen vagy infúzióban, segít tisztítani a veséket. Infúziót készíthet egy csomó főtt és feszült petrezselyemmel. Ha az eredményt a hűtőszekrényben hagyja, akkor nagyszerű itala lesz a vesék tisztítására és az összes só eltávolítására. Természetesen öt napig kell fogyasztania.

eper

A szamóca antioxidáns, és segít megvédeni a sejteket és megakadályozza az oxidációt. Ezért segítenek megtisztítani a veséket, és elősegítik a szervezetből származó hulladék eltávolítását.

Arra hajlamosak vagyunk, hogy szamócát cukorral, vagy nagy mennyiségű édesítőszert tartalmazó rázkódásban vegyünk. Az édes ételek túlterhelik a veséket, és rontják őket. Ezért jobb, ha a szamócát egyedül, vagy ha úgy tetszik, készítsünk egy gyümölcslé más gyümölcsökkel, mint például a görögdinnye vagy ananász. Még egy kis banánt is hozzáadhat, mivel káliumban is gazdag.

spenót

A spenót ma már nagyon népszerű, különösen a reggeli turmixokban és gyümölcslevekben, és a vesék és a hólyagok számára is jó. Használja ki a spenót tartalmú gyümölcslé reggelit, mivel méregtelenítő és segít a vesék tisztításában. Ha úgy tetszik, akkor salátában is fogyaszthatja. Természetesen meg kell fogyasztani őket nyersen és nem főtt, mivel így nem segítenek méregteleníteni.

Azuki bab

Nem minden gyümölcs és zöldség lesz, vannak olyan zöldségek is, amelyek segítenek a vesék gondozásában. Ezek a zöldségek Japánra jellemzőek, bár megtaláljuk őket a szupermarketben piros szója vagy gyógynövények nevében. Kis és vöröses babok, amelyek a vesebetegségekben terápiás tulajdonságokkal rendelkeznek.

Ezeket salátákba, de egyes desszertekbe is beilleszthetjük, sőt még anko néven is hangzik, ami a babok zúzásának eredménye.

Igyál vizet a vesék és a hólyag tisztításához

A vesék és a húgyhólyagok előnyös táplálékának kiegészítéseként ajánljuk a vizet, mert bár nagyon gyakori, a legtöbb esetben nem fogyasztjuk a szükséges mennyiséget. Testünk nagy mennyiségű víz, ezért hidratáltan kell tartanunk. Emellett elengedhetetlen, hogy vizeljenek, és így kiküszöböljük a méreganyagokat és a hulladékanyagokat. Ez arra szolgál, hogy megtisztítsa a testet, amellett, hogy sok energiát ad nekünk.

Ezért a vese és a húgyhólyag ápolásához elengedhetetlen a napi vízmennyiség. Bár naponta 2 literről beszélünk, nem kell pontosnak lenni, a fontos dolog, hogy időről időre igyunk, és hidratálva maradjunk még akkor is, ha nem vagyunk szomjasak, mivel a test idővel észre fogja venni. Ne várjon, amíg szomjas.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.