Amikor egy csapást vagy zúzódást kapunk, vagy ha egy furcsa ágens megfertőzi a testünk egy bizonyos területét, a szervezet reakciója az, hogy védelmi mechanizmusként felszívja az érintett területet . Gyulladás esetén a károsodást okozó hatóanyagot elkülöníteni, és ezzel egyidejűleg javítani kell az érintett területet vagy szövetet, ha nagyobb vérellátást biztosít a területre.

Nem kétséges azonban, hogy a gyulladás fájdalmas és bosszantó számunkra, így a mi reakciónk az, hogy azonnal lépjünk fel, hogy megakadályozzuk a sérülések bonyolultságát, különösen ha csapás vagy zúzódás. Ezekben az esetekben a jég az egyik leghatékonyabb alternatíva, de hogyan használjuk a jeget a gyulladás csökkentésére? A .com e cikkében magyarázzuk el.

Ön is érdekelt lehet: Hogyan lehet csökkenteni a lábak ízületi gyulladását

Miért működik a jég a gyulladás csökkentése érdekében?

Ha elszenvedünk vagy megrepedtünk, nagyon erős ütést kapunk, vagy valamilyen fertőzésünk van, amely egy adott területet, például a kötőhártya-gyulladást vagy a faggyút gyullad ki, a jég alkalmazása az egyik első olyan ajánlás, amelyet be kell tartani a megelőzés érdekében. előre gyulladás. Ez azért van, mert ha sérülést hagytunk, az érintett terület közelében lévő sejtek kevesebb oxigént igényelnek, ami automatikusan a gyulladást csökkenti .

Fontos azonban tudni, hogyan kell megfelelően csinálni, nemcsak a jobb eredmény biztosítása érdekében, hanem annak megelőzésére is, hogy bőrünket égessük és több kárt okozzunk.

A sérülések és fújások csökkentése érdekében jeget használjon

Az olyan sérülések, mint a törzsek és a károsodások, a padlós fasciitis vagy a zúzódások, a terület gyulladásának csökkentése érdekében jég alkalmazását igénylik, és biztosítják a jó helyreállítást, de fontos tudni, hogyan kell megfelelően csinálni, ezért javasoljuk:

• Előnyösen jéggél-tömörítést vagy jéggel töltött műanyag kompresszort használjon. Mindkét opció biztosítja a szükséges hideget, de nem okoz sérülést vagy égési sérülést.
• Ha nincs ilyen alternatívája, akkor helyezzen egy kis jeget műanyag zacskóba, majd nedvesítse meg a törülközőt, és hagyja az érintett területen. Ezután helyezze a tömlőt a törülköző tetejére, a páratartalom lehetővé teszi a hideg áthaladását a bőr sérülése nélkül.
• Nagyon fontos, hogy a sérülést a lehető leghamarabb lehűtse, a pattanások és a zúzódások esetében ez az egyik első olyan intézkedés, amelyet figyelembe kell venni. Ha ez egy ültetvényes fasciitis, fontos, hogy naponta többször alkalmazzuk a jeget, különösen a fizikai aktivitás után.
• Ha jég használatával csökkenti a gyulladást, nyomja meg enyhén a területet, ez segít csökkenteni a kényelmetlenséget.
• Azt is javasoljuk, hogy emelje fel a sérült területet a szív felett, ez segít csökkenteni a vér felhalmozódását a sérült területen, ami fokozott gyulladást okoz.
• Alkalmazzuk a hideget 20 percig, és naponta 3 és 4 alkalommal ismételjük meg a kellemetlenségeket.

Jég alkalmazása más típusú gyulladásokra

Abban az esetben, ha más típusú gyulladást szenved, mint például a kötőhártya-gyulladás, a styes, a sötét körök vagy a csíkok miatt, az eljárás hasonló. Mindig fontos, hogy a jég használatával a gyulladás csökkentése érdekében soha ne alkalmazza közvetlenül a területen, mert éghetné a bőrt, ezekben az esetekben a legjobb, ha jégcsomagokat, jeges vízbe mártott pamutlemezeket vagy hideg maszkot használunk, ha a szem problémája van .

Alkalmazása 10 percig tart, és naponta 3 vagy 4 alkalommal ismételhető.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.