A terhesség az egyik leghihetetlenebb szakasz, amelyet egy nő tapasztalhat, de kétségtelenül a hormonok forróágya is, melynek köszönhetően állandóan változik mind fizikailag, mind pszichológiailag. Bár furcsának tűnhet ebben az időszakban, sok nő inkább szomorúnak és nosztalgikusabbnak érzi magát, mint a szokásos, ez a helyzet problémává válhat, így a .com-ban néhány kulcsot adunk Önnek, hogy tudja, hogyan lehet elkerülni a terhesség alatti depressziót

Ön is érdekelt: Hogyan lehet leküzdeni a depressziót

A tünetek

A szervezet által elszenvedett állandó változások miatt a terhesség alatt nem könnyű kimutatni a depressziót, ezért érdemes részletesen leírni a tüneteket: - Túlzott szorongás - Irritabilitás - Az elalvás vagy az alvás túlélése az első trimeszter után is - Általános apátia még azelőtt, hogy egykor éltél - Gyakori szomorúság és intenzív negatív gondolatok Tudnod kell, hogyan lehet megkülönböztetni a pontos és átmeneti szomorúságot és a depressziót, az utóbbit súlyosbítja és gyakran vagy állandóan megnyilvánítja

Miért érzem szomorúnak?

A várandós nők körülbelül 10% -a szenved depressziót terhesség alatt, ami a különböző tényezők miatt következhet be: hormonális változások, a családon belüli depresszió története, nemkívánatos terhesség, családi vagy gazdasági problémák, amelyek feszültséget okoznak, a korábbi veszteségek miatt fennálló félelem vagy terhesség alatti egészségügyi problémák. Ezen túlmenően a legtöbb nő súlyosbítja a tüneteket a harmadik trimeszterben

Javaslatok a terhesség alatti depresszió elkerülésére

- Beszéljen partnerével, családjával és különösen az orvosával a terhesség korai szakaszaiban felmerülő kétségekről vagy félelmekről. A kommunikáció elengedhetetlen ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat, és megszabadítsuk a félelmeinket - igyekezzünk fenntartani az aktív életet, amelyben a partnerek és a szeretteik bőséges pillanatai: kirándulások, kirándulások, séták, pillanatok, amelyek boldognak érzik magukat, és a elfoglalt elme - Az elme és a test pihenése, a gyaloglás, a jóga vagy az úszás, a magad táplálása, jó energiával töltsük fel a szorongást, hogy távol maradjanak tőled - Tarts egy naplót a terhességről, benne az érzelmeit, és meg tudod találni az utat költői és kreatív, hogy kommunikáljon a gyermekével. Néhány éven belül elolvashatja és jobban megismerheti az anyát

Ne hagyja figyelmen kívül a problémát

Ha több tünetet észlel, és úgy érzi, hogy egyre apatikusabbak vagy negatívabbak, ne okozzák a problémát a hormonoknak, engedje el, hogy a terhesség alatt a depresszió súlyos probléma, amelyet kezelni kell, ezért forduljon orvosához és beszéljen a partnerével

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.