A mi pulzációink percenkénti megismerése a pihenés és az aktivitás során nagyon hasznos lehet szívünk állapotának ellenőrzésére. Bár a szív állapotának feltétele, hogy az orvosi vizsgálatokat pontosan ismerjék, a rendellenességek észlelése pulzációinkban segíthet nekünk észlelni, hogy valami nem helyes. Amint tudod, mi a normális ütés / perc a felnőtteknél különböző helyzetekben, összehasonlíthatja őket a sajátoddal. Továbbá, ha megmérjük a pulzációidat és ismeri a frekvenciát, akkor észlelheted, ha vannak-e változások azokban, ha ugyanabban a helyzetben méred őket. Ha szeretné tudni, hogy hány ütés / perc normális, akkor olvassa el ezt a cikket.

Ön is érdekelhet: Mi a normális szívfrekvencia?

Mik a pulzációk?

Azok a pulzációk, amelyeket mérni és szabályozni akarunk, megfelelnek a pulzusszámnak, amely a szív szerződéseinek száma egy percig . A szívfrekvencia vagy a percenkénti ütések száma az egyik olyan elem, amely meghatározza, hogy a szív jól működik. Tehát a szíve jó állapotát meghatározó fő elemek közé tartozik:

• A pulzációk percenként.
• A nyomás
• Ez eléri az összes szervet.

Minden ütés egy szívverésnek felel meg és növekszik, amikor fizikai tevékenységet végzünk.

Hogyan mérjük a pulzálásokat?

A pulzusszám megismeréséhez meg kell mérni a percenkénti ütéseket. Egy perc múlva azonban könnyebben hibázhat a számlálás során, így normális, hogy 15 másodpercre számít, majd 4-szeresével megszorozzuk .

Bár a test különböző részein mérhető, a legmegbízhatóbb és kényelmesebb terület a nyak . Ehhez elhelyezzük az indexet és a középső ujjakat a nyakába, az carotis artéria fölé. A hüvelykujj jobb, ha nem használja azt a pulzációk mérésére, mert benne nagyobb intenzitással észleljük, mint a többi ujjban a saját pulzusa, a szivattyúzott vér, és összezavarodhatunk, hogy elmondjuk, hogy két helyen pulzálunk-e az idő

A pulzusszám kiszámításához a legkevésbé fizikai aktivitás idején, a teljes pihenésben, a napi pulzálásokat több napra, ha lehetséges egy hétre mérjük. Miután regisztráltuk az összes márkát, csak meg kell adnunk az átlagot.

Maximális szívfrekvencia van, amit nem szabad túllépnünk, és becsüljük hozzá, úgy, hogy az életkorot a 220-as számra vonjuk le, ha Ön férfi vagy a 226-as ábra, ha nő. Mindenesetre, ha úgy gondolja, hogy olyan intenzív edzést tesz, amely maximális pulzusát veszi, az ideális, ha először orvoshoz fordul.

Hány ütés / perc normális

A normálisnak tekintett ütések számának megállapításához meg kell különböztetni a nemet és az életkorot, figyelembe véve, hogy ezek közelítő számok, és bármilyen rendellenesség esetén az orvoshoz kell mennünk. Ha ezek a normális értékek felett vannak, akkor ez nem megfelelő érték lenne, és ha ezek az alábbiak, jó vagy kiváló érték lenne, kivéve, ha az érték túl alacsony, amit az orvos értékel. Talán semmi sem történik velünk, ha nem lépünk be a médiába, mivel minden test más, de az orvos jelzi ezt. Lássuk a normálisnak tekintett különböző értékeket, amelyeket pihenéskor vettünk:

Pulsációk percenként nőknél

• 20 és 29 év között normális, hogy 78 és 94 ppm között van (percenkénti ütés).
• 30 és 39 év közötti normális, hogy 80 és 96 ppm között van.
• 40 és 49 év közötti normális, hogy 80 és 98 ppm között van.
• 50 év után normális, hogy 84 és 102 ppm között van.

Pulsációk percenként férfiaknál

• 20 és 29 év között normális, hogy 70 és 84 ppm között van.
• 30 és 39 év közötti normális, hogy 72 és 84 ppm között van.
• 40 és 49 év közötti normális, hogy 74 és 88 ppm között van.
• 50 év után normális, hogy 76 és 88 ppm között van.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.