A terhesség olyan stádium, amelyben a nő sok változásnak van kitéve, főként a hormonális típusok miatt, ami némi változást okoz a karakterükben és az alvásban is. Tény, hogy vannak olyan terhes nők, akik azt mondják, hogy sokkal jobban aludnak és jobban alszanak, míg másoknak álmatlanságuk van, vagy felismerik, hogy nem alszanak jól.

A terhességi időszak által előidézett változásokhoz hozzá kell adnunk azt a tényt, hogy sok nőnek meg kell változtatnia azt a helyzetet, amelyben általában alszanak, hogy ne károsítsák a babát, és hogy saját egészségük ne legyen veszélyben. Szokás szerint megkérdezzük, mi a legjobb helyzet az ágyban, ami sokkal több kétséget okoz, amikor alvás közben lefekszik, mivel ez nem mindig a legjobb megoldás. Néhány iránymutatást adunk Önnek, hogy megtudja, vajon rossz-e aludni a gyomrán terhes állapotban .

Előfordulhat, hogy érdekel: Lehet-e terhes állapotban a szabály?

Alvó arccal lefelé a terhesség alatt az első trimeszterben

Sok nő fekszik a gyomrában. Az a helyzet, hogy általában lemondanak, amikor terhesek, mert félnek a babának. Ez a helyzet azonban önmagában nem káros, bár mindig tanácsos konzultálni az orvossal, hogy értékelje ezt a lehetőséget, és minden terhes nő számára megadhatja a legmegfelelőbb iránymutatást.

A legtöbb szakember egyetért abban, hogy nem rossz aludni a gyomrában terhes állapotban sem az anya, sem a baba számára. Tény, hogy a terhesség első hónapjaiban általában nincs ellenjavallat, hogy ebben a pozícióban aludjon, ha az jobban illeszkedik az álomhoz, és megjegyzi, hogy többet pihen.

Alvó arccal lefelé a terhesség alatt a második és harmadik trimeszterben

A terhesség előrehaladtával a helyzet változhat. Általában ez a helyzet nem ellenjavallt, bár a terhesség utolsó hónapjaiban van. Az egyetlen dolog, ami megtörténik, az, hogy ahogy a tripita növekszik, eléggé kényelmetlen lehet ebben a helyzetben. Ez azt jelenti, hogy sokszor a nők abbahagyják a gyomrukat alvás közben, mert sokak számára ez lehetetlenné válik, mert nem érzik jól magukat az ágyon. Ez a pozícióváltozás is öntudatlanul fordul elő, mert bár az orvos elmondta, hogy így tud aludni, a baba védelme és a félelem, hogy károsíthatják őt akaratlanul mindig uralkodnak az elméjében.

Ön is érdekelt Hogyan lehet az egészséges terhesség.

Hogyan kerülhető el a terhesség alatti alvás veszélye

Ha úgy döntött, hogy terhes, és kényelmesen érezheti magának a gyomrát, számos iránymutatás segíthet abban, hogy jobban pihenjen az ágyban.

• Ha sok órán át alszol, ajánlatos többször változtatni a testtartását az éjszaka folyamán, hogy a végtagok ne aludjanak, és nem észleli a gerincben a kellemetlenséget. Ha azonban nagyon kényelmes, akkor nem kell tennie.
• Azokban az esetekben, amikor ebben a helyzetben nem érzi magát nagyon kényelmesnek, mert a tripita már sokan nőtt, néhány párnát használhat, amelyek segítenek aludni a gyomorban . Ezek párnák, amelyeket a terhes nők és a csecsemők árucikkeinek áruházakban értékesítenek. Az igazság az, hogy egyesek úgy néznek ki, mint a kis szőnyeg. A sajátosság az, hogy a közepén egy lyuk vagy üreg van, ahol a hasat úgy helyezheti el, hogy ne érjen a matrachoz, és nem is gyakorol nyomást. Ezenkívül, a többi oldal felemelésével segít megőrizni az oszlop megfelelő helyzetét.

Ezeknek a párnáknak vagy szőnyegeknek az az előnye, hogy könnyedén elhelyezhetik őket az ágyon vagy más olyan felületen, amelyek szilárdak, hogy pihenjenek vagy bizonyos tevékenységeket végezzenek, például könyvet olvasjanak. Ön is érdekelhet, hogy jobban aludjon a terhesség alatt.

Aludhatsz hátra, ha terhes?

A terhesség első hónapja alatt bármilyen probléma nélkül aludhat. Mivel azonban a terhesség előrehalad, és különösen az elmúlt hónapokban, jobb, ha soha nem alszol a hátán . A legfontosabb, hogy több hátfájás lesz, mert a méhnek már nagyobb súlya van a baba méretének és a folyadékoknak köszönhetően, és ennek következtében nagyobb nyomás nehezedik a területen.

De hát a hátán alvás veszélyessé válhat a terhesség alatt, mivel az alsóbbrendű vena cava-t megnyomják, ami felelős a vérnek a lábról a szívbe történő szállítására. Ily módon, ha ezt a vénát gyakran tömörítik, lehetséges, hogy keringést, légzési és emésztési problémákat észlel.

A szupin hypotonia szindróma általában megjelenik, ami a terhesség második trimesztere után gyakrabban fordul elő. Fő tünetei többek között a szédülés, izzadás, tachycardia vagy hányinger, amelyek javulnak az ágyban lévő pozíció megváltoztatásakor.

Ezek olyan tippek, amiket adunk Önnek arról, hogy rossz-e aludni a gyomrán, ha terhes, bár emlékeztetünk arra, hogy mindig konzultáljon orvosával, hogy jelezze a legmegfelelőbb pozíciót, és tisztázza félelmeit, hogy a baba sérült-e. Előfordulhat, hogy a terhesség alatt alvó pozíciókat is érdekel.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.