Az ízületi gyulladás kezelése során elengedhetetlen a megfelelő orvosi kezelés, valamint az étrend alkalmazkodása az ízületek ilyen állapotához . Ily módon enyhítjük a tüneteket és elviselhetőbbé válik a betegek mindennapjaiban. Ha azt is szeretné tudni, hogy melyek az ízületi gyulladás előnyös élelmiszerei, olvassa el ezt a cikket.

Ön is érdekelt: Hogyan készítsünk gyümölcsleveket az ízületi gyulladásért

Az ízületi gyulladás kedvező ételek: kék hal

Az ízületi gyulladás és más ízületi betegségek egyik legelőnyösebb táplálékai a kék halak, a magas gyulladásgátló hatóanyagot tartalmazó omega-3 savak miatt. Ily módon ajánlott olyan halakat fogyasztani, mint:

- Szardínia

- lazac

- makréla

- pisztráng

A cikkben részletes listát láthatunk a kék halakról.

Előnyös ételek az ízületi gyulladáshoz: olajok

Továbbá, a szervezet számára nagyon hasznos lesz az olyan növényi olajok fogyasztása, mint a lenmag, olajbogyó, repce, dió, mivel gazdag Omega 3-ban is. tulajdonságait.

Az ízületi gyulladás kedvező ételek: dió

Egy másik jó étel az ízületi gyulladásnak a dió, ezért ha ez az ízületi állapotban szenved, be kell illesztenie őket az étrendbe, mindig mérsékelten, mivel néhányuknak is magas kalóriatartalma van.

Az ízületi gyulladás kedvező ételek: zöldségek

Az ízületi gyulladásban szenvedőknek jelentős mennyiségű zöldséget kell fogyasztaniuk , mivel antioxidáns tulajdonságaik vannak, amelyek semlegesítik a szabadgyökök hatását az ízületekre. Néhány jó példa az ajánlott zöldségekre a káposzta és a kelbimbó, a svájci szelet, a saláta, a brokkoli, az uborka ...

Előnyös ételek az ízületi gyulladáshoz: gyümölcs

Hasonlóképpen, a gyümölcsök teljesen megfelelőek lesznek az ízületi gyulladásban szenvedők számára, különösen a C-vitamint tartalmazó antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező, és az ízületek védelmére nagyon alkalmas.

Ezért ajánlott a szamócát, a narancsot, a mandarin, a kivi, a mangó ... és más, a C-vitaminban gazdag ételeket fogyasztani.

kiegészítők

Ezen kívül 100% -ban természetes kiegészítők és kivonatok vannak a piacon, amelyek nagyon hatékonyak az ízületi fájdalmak elleni küzdelemben. A leghatékonyabb természetes vegyületekkel kapszulákat vásárolhat az Anastore ízületi fájdalmai ellen, biztosítva azok minőségét és 100% -ban természetes.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.