A török ​​fürdő vagy hammam egy szauna nedves változata, amelyben a nedves hőt gőzzel szállítják. Ezért kevésbé izzad, mint a hagyományos szauna rendszer. A nedves gőzfürdő előnyei a toxinok és zsírok eltávolítása, a vérkeringés javítása, valamint pihentető tulajdonságai. Korábban, és különösen a keleti országokban, a hammam olyan épületek voltak, amelyek szintén találkozóhelyként szolgálnak társadalmi funkcióval. Annak érdekében, hogy kihasználhassa előnyeit, elmagyarázzuk, hogyan használjunk török ​​fürdőt vagy hammamot.

Ön is érdekel: Milyen előnyökkel jár a török ​​fürdő?

Először is tudnunk kell, hogy a török ​​fürdőben vagy hammamban a hőmérséklet nem egyenletes, de a magasságtól függően 25 és 50 fok között mozog (a földön 20-25 fok, méter és fél óra körül 40 fok és mások. 50 fok a fej magasságában).

2

A relatív páratartalom 99%, így a környezet vízgőzzel telített, és a száraz szaunával ellentétben az izzadási folyamat megakadályozható.

3

Jelenleg a hő a forró vízből keletkezik, amely a szoba falaiban lévő csöveken keresztül kering. Az ókorban a hammam vagy a törökfürdő egy olyan épület volt, amely több meleg helyiséggel, különböző hőmérsékleteken készült.

4

Ugyanúgy, mint a száraz szaunában, a török ​​fürdők váltakoznak a hidegvizes fürdőkkel és a speciális központokban, a masszázs-üléseket általában egy nyugodtabb hatás elérése érdekében vezetik be. A hammam telepítéséhez javasoljuk, hogy forduljon szakemberekhez.

5

Török fürdőbe vagy nyilvános hammamba való utazás esetén a szabályokat és a használat korlátozásait kell figyelembe venni, azaz ha fürdőruha használata megengedett, akkor papucs használata esetén, ha törölközőt is tartalmaz.

6

A törökfürdő vagy a törökfürdő használatát megelőzően és azt követően helyesen kell hidratálnunk magunkat, vagyis sok vizet és más folyadékot kell elfogyasztani a vízveszteség kompenzálására.

7

Hammam vagy törökfürdő használatakor a magas vérnyomás, a keringési zavarok vagy a szív- és érrendszeri betegségek esetén forduljon orvosához. Azt is meg kell jegyeznünk, hogy először túlzott érzést érezhet, mert a vízgőzzel telített levegő lélegeztetésével meg kell várnunk, hogy testünk hozzászokjon hozzá.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.