A vesebetegség megőrzése a vesebetegség megelőzésének alapvető kulcsa, de hogyan kell ezt megtenni? Étkezési szokásaink, az általunk fogyasztott folyadék mennyisége és a gyógyszeres kezelés módja kulcsfontosságú szempont annak eléréséhez, és ugyanúgy, mint más szervekkel, napi szokásaink a különbséget a megfelelő vesebetegség elérésében. Ha szeretné garantálni a jólétét, olvassa tovább, mert a .com-ban részletesen elmagyarázzuk, hogyan lehet megakadályozni a vesebetegségeket, és a legjobb eredményt elérni a vesére. Fogadjon egy egészségesebb életre!

Ön is érdekelt: Hogyan lehet megakadályozni a veseelégtelenséget

Melyek a vesék?

A vesék fontos szerepet játszanak testünkben:

• Segítenek tisztítani a vért, eltávolítva a toxinokat és a felesleges folyadékot, amelyet a szervezetünkben a vizelettel felhalmozunk. Minden nap ezek a szervek kb. 200 liter vért tisztítanak meg, ami egy komplex folyamat, amelyet egészen tökéletesen kell teljesíteni az egészség megőrzése érdekében.
• Ezek szabályozzák a szervezetünkben lévő kalcium mennyiségét, kiküszöbölve azt, amire nincs szükségünk, továbbá hozzájárulnak a szervezet D-vitamin termelésének szabályozásához. Ez az oka annak, hogy amikor kalciumban gazdag étrendet szedünk, az ásványi anyag vese kövek formájában felhalmozódhat ebben a szervben.
• Ezek szabályozzák a savak mennyiségét, megszüntetve a felesleget, és csak annyit adnak be testünknek, amire szükségünk van. Ezért a magas húgysavú betegek hajlamosak arra, hogy az anyag által képződött vese köveket alakítsanak ki.
• Emellett különböző hormonokat is felszabadítanak, amelyek felelősek a vérnyomás szabályozásáért és a vörösvértestek termelésének ösztönzéséért.

Igyál vizet, alapot, hogy vigyázzon a vesére

Az ivóvíz nagyon fontos a testünk számára, amely alapvető a különböző szervek, köztük a vesék megfelelő működéséhez. A megfelelő mennyiségű folyadék optimalizálja a vér tisztításának folyamatát, segítve a toxinok, valamint a felesleges savak, nátrium, cukor vagy ásványi anyagok eltávolítását.

Ez a szokás nemcsak a vesekárosodás megelőzését segíti elő, hanem a veseelégtelenséggel járó húgyúti fertőzések megelőzéséhez és a vesekő kialakulásának megakadályozásához is, ami gyakrabban fordul elő azoknál, akik naponta kevés folyadékot fogyasztanak. Javasoljuk, hogy naponta 2 litert inni, és 3-ra kell menni, ha a múltban vese kövekkel rendelkezett.

Nézze meg a diétát és a súlyát

Tudta, hogy a cukorbetegség a veseelégtelenség fő oka? Ezt a krónikus állapotot artériás hipertónia követi, mindkét állapot szorosan összefügg a táplálkozásunkkal és a súlyunkkal.

A zsírok, a cukrok, a gyorsétel és a kalóriatartalmú ételek fogyasztása gyakran vezethet ahhoz, hogy az elhízás, egy olyan komplikációval teli állapot, amely veszélyezteti az egész egészséget és a veséinket. Ha meg szeretné akadályozni a vesebetegséget, meg kell őriznie a megfelelő súlyt, és kiegyensúlyozott és egészséges étrendet kell fogyasztania.

Megfelelő glükózszint fenntartása

A vérben lévő jó cukorszint garantálja az egészséget, segítve a krónikus és fontos betegségek, például a cukorbetegség megelőzését, de a veseelégtelenség elkerülését is.

A jólét megteremtése szempontjából nagyon fontos a cukor, édességek, kenyerek, sütemények és üdítőitalok mérsékelt fogyasztása, valamint az éves vérvizsgálat elvégzése, amely lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük a glükózszintet és az általános egészségünket.

Ügyeljen a vérnyomásra

Már elmagyaráztuk, hogy a hypertonia a veseelégtelenség egyik leggyakoribb kiváltója, így ha a cél a vesebetegség megelőzése, megfelelő a megfelelő értékeinek megismerése és a megnövekedést megakadályozó szokások fenntartása.

A jó vérnyomás és az egészséges szív garantálásához kulcsfontosságú a só, a vörös húsok, a kolbászok, a zsírtartalmú élelmiszerek, a koffein és az alkohol fogyasztása.

Gyakran gyakorolja

A fizikai aktivitás nemcsak segít a tisztításban, a stressz csökkentésében vagy a fogyásban, hanem a jó általános egészség szempontjából is . Gyakran gyakorolva segítünk a vérnyomás szabályozásában, a szívműködés javításában, a vércukorszint és a koleszterinszint csökkentésében, és egészségünk megőrzésében.

Mindezek a hatások is kedveznek a veséknek, ezért ajánlatos legalább 30 percet tölteni a fizikai aktivitás érdekében.

Kerülje a káros szokásokat

A vesebetegségek megelőzése érdekében fontos figyelmet fordítani bizonyos szokásokra, amelyek befolyásolhatják ezeket a szerveket és veszélyeztethetik általános egészségünket. Ezért ajánlott:

• Kerülje a vény nélkül kapható gyógyszerek bevitelét : mert a vesék felelősek a vér kiszűréséért és tisztításáért, a felesleges gyógyszerek végső soron befolyásolhatják őket, hogy felhalmozódjanak ezen a területen. Ez számításokat és bizonyos esetekben veseelégtelenséget okozhat, ezért csak a szakorvos által felírt gyógyszert kell bevenni, csökkentve ezzel a túlsúlyos gyógyszerek, mint például a lázcsillapítók, fájdalomcsillapítók vagy gyulladáscsökkentők fogyasztását. Ha krónikus fájdalma van, konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt hosszabb ideig bármilyen anyagot fogyaszt.
• Hagyja a szivarot : ez a szokás nem csak a tüdő egészségét érinti, hanem csökkenti a vese vérellátását, veszélyezteti működésüket, és jelentősen növeli a vese rák kockázatát.

Ezeknek az ajánlásoknak a követésével képes lesz megőrizni általános egészségét és ezen szervek jólétét is.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.