A gyömbér és a citrom része a csodálatos ételek csoportjának, amit a természet ad nekünk, és emellett kiváltsága a szájpadnak. A gyömbérnek jellegzetes fűszeres íze van, ami a konyhában nagyra értékelik, és a citromnak sok frissessége van, savas ízű és kellemes illatú. Ha mindkét összetevőt összeállítjuk egy tea elkészítéséhez, akkor az egészség és az előny hiteles forrását fogja fogyasztani.

Elmondjuk, hogy mi a gyömbér és a citrom tea használata, és hogyan kell csinálni . Nagyon sokat beszélünk a tea tulajdonságairól, előnyeiről és felhasználásairól, valamint arról, hogy mikor nem szabad elfogyasztani.

Ön is érdekelhet: Mi a használata a gyömbér és a fahéj tea, és hogyan kell csinálni?

Gyömbér: tápanyagok és tulajdonságok

A gyömbér és a citrom tea egy olyan ital, amely meleg vagy hideg, kellemes ízű és ötvözi e két összetevő előnyeit. A gyömbér a növény zingiber officinale belső szára. A termesztése Dél-Ázsiából származik, ahonnan Kelet-Afrikába terjedt, és elérte a Karib-térséget. A természetes gyógyászatban széles körben használják, mivel számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik az egészségünk szempontjából.

A gyömbér tulajdonságai az egészségre

• Antiinflamatorio.
• Görcsoldó.
• Digestif.
• Értágító.
• Köptető.
• Hörgőtágító.
• Köhögéscsillapító.
• Painkiller.
• Rozsdásodás.
• Segít szabályozni a glükózszintet, a triglicerideket és a koleszterint.

Ezen kívül két vegyület, a shogaol és a gingerol segít az anyagcsere felgyorsításában, ami segít a szervezetben több kalóriát fogyasztani és a zsír eltávolítását. Ezért vannak olyan emberek, akik gyömbért vesznek a has, a csípő, a fenék vagy más olyan területekre, ahol a cellulit általában felhalmozódik, és folyadék-visszatartás lehet; Figyelembe kell azonban vennünk, hogy a súlyvesztéshez és egészséges módon kell követni a kiegyensúlyozott étrendet és a testmozgást.

Itt többet megtudhat a gyömbér előnyeiről az egészségre.

Citrom: tápanyagok és tulajdonságok

A citrom a maga részéről Délkelet-Ázsiából származik, és az arabok vezették be Európába. A tizennyolcadik században nagyon népszerű gyümölcs volt a tengerészek körében, akik a C-vitamin és a citromsav magas tartalmának köszönhetően a borzalmakat megakadályozták. A citrom jelentős mennyiségű ásványi anyagot tartalmaz, mint például kálium, szelén, vas és magnézium. Így ez a csodálatos gyümölcs lényeges tápláléknak tekinthető a tulajdonságainak köszönhetően.

A citrom tulajdonságai az egészségre

• Az immunrendszer stimulálása.
• A C-vitaminnak köszönhetően segít a kollagéntermelés, a vas felszívódás és a sebgyógyulás folyamatában.
• Remineralizante.
• Antiinflamatorio.
• Painkiller.
• Fertőtlenítő.
• Vízhajtó.
• Digestif.
• Lúgos.

A gyümölcs utolsó tulajdonságát illetően tisztázni akarjuk, hogy bár furcsanak tűnik, a citrom alkáli étel a test számára. Ez önmagában sav, de amikor megemésztjük, a keletkező anyagok lúgosak, ami segít megőrizni a vér lúgos pH-ját, és általában az egész szervezetet, ami segít az egészségesebb test kialakulásában.

Ha többet szeretne megtudni a citrom előnyeiről, javasoljuk ezt a másik cikket.

Mi a gyömbér és a citrom tea használata: előnyök

Összegezve, figyelembe véve mindkét élelmiszer tulajdonságait, ezek a tea fő előnyei.

A gyömbér és a citrom tea előnyei

• Segíts elveszteni a súlyát
• Csökkenti a hasi gyulladást
• Megkönnyíti a gyomorfájdalom és a légzés.
• Megkönnyíti a köhögést
• Ez elősegíti az emésztést.
• Segít szabályozni a glükóz-, koleszterin- és trigliceridszinteket.
• Ez megkönnyíti a kalcium felszívódását, így segít a csontok erősítésében.
• Segít megőrizni a jó bőr egészségét.

Hogyan készítsünk gyömbért és citromot

Ha ezekről a tulajdonságokról szeretne élni, ne habozzon megvitatni kezelőorvosával, ha alkalmas az Ön számára, különösen ha krónikus betegségben szenved. Ha már tudja, hogy az orvos megteheti, elkezdheti a teát. Készítsünk gyömbért és citromot olyan egyszerű, mint amennyit ezek az összetevők használnak, és kövesse az alábbi lépéseket:

összetevők

• 1/2 citrom
• 1 darab gyömbér gyökér
• 1 csésze forró vízzel

előkészítés

1. Melegítsük a vizet egy serpenyőben, és amikor felforraljuk, adjuk hozzá a gyömbért.
2. Hagyjuk forralni 15 percig, majd kapcsoljuk ki a hőt, fedjük le és hagyjuk állni 5 percig.
3. Amint eltelik az idő, a csészében tálaljuk a gyömbéres teát, és nyomjuk meg a fél citromot, hogy adjunk hozzá egy kicsit a teához. Ízletes csésze teát kapsz gyömbérrel és citrommal.
4. Ha édesíteni akarod a csodálatos italodat, használj egy természetes édesítőszert, mint a Stevia vagy egy teáskanál mézet.
5. Fahéjat is hozzáadhat, mert a gyömbér, a fahéj és a citrom tea is ízletes, és így hozzáadja a fahéjas tea előnyeit.

A gyömbér és a citrom tea ellenjavallatai

Ami a gyömbér és a citrom tea felvételének ellenjavallatát illeti, szeretnénk rámutatni, hogy általában nem ajánlott naponta fogyasztani, és mindenekelőtt, ha ezek közül bármelyikben szenved:

• Ginger nem ajánlott, ha hyperthyreosisban szenved.
• Ezen túlmenően, mivel ez értágító, stimuláló és felgyorsítja a vérkeringést, növelheti a vérnyomást, így nem is ajánlott szív- és érrendszeri betegségekben szenvedőknél.
• Az is lehetséges, hogy ez a tea bizonyos allergiás reakciókat okoz az emberekben, akik érzékenyek bizonyos összetevőire.
• Gyomor-diszkomfortot okozhat a gyomor-bélrendszeri betegségekben szenvedőknél, mivel mind a gyömbér, mind a citrom elég savas összetevők.
• Továbbá, az antikoaguláns hatásának köszönhetően nem alkalmas olyan személyek számára, akik antikoaguláns szereket fogyasztanak, mint például a warfarin vagy az aszpirin, valamint a véralvadási problémákkal küzdők számára.
• Terhes és szoptató nők számára nem ajánlott.

Mindig olyan tájékoztatást szeretnénk nyújtani Önnek, amely hasznos lehet az életminőség javítása érdekében. Azonban nagyon fontos, hogy konzultáljon kezelőorvosával a gyömbér és a citrom tea napi bevitelében való kényelméről.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.