A szemek az emberi test egyik legérzékenyebb szerve, amelyhez hozzá kell adnunk, hogy állandóan ki vannak téve a különböző külső ügynököknek, amelyek kárt okozhatnak nekik és problémákat okozhatnak. Ebben a cikkben egy teljes listát adunk Önnek a tippekről és megoldásokról, hogy megtudja, hogyan kell vigyázni a szemére .

Ön is érdekelt: Hogyan viselkedni vigyázz a fáradt szemekre?

Először is tudnia kell, hogy a szemkárosodást két szempont okozza: szemszárazság, irritáció és fáradtság. Ennek okai a következők:

• Több órát dolgozzon a számítógép előtt
• Rossz világítás
• Por, környezeti szennyeződés és füst
• A légkondicionálás és a fűtés hatása
• Klór a medencékből

2

Az első tanács, amellyel helyesen gondoskodhatsz a szemedről, az, hogy jól használja a kontaktlencséket, tisztítsa meg őket megfelelően, a gyártó utasításainak megfelelően, és ne használja őket az ajánlottnál hosszabb ideig.

3

Kövesse a tisztítószer használatával a megfelelő szemtisztítást, használjon szemészeti oldatot a szem gyakran tisztításához.

4

Időszakos szünetek vagy gyakran villog, ha a számítógép előtt vagy egy könyvet olvas. A szakemberek azt tanácsolják, hogy a számítógép előtt kb. Egy percig szünetet tartson a számítógép előtt . Ez idő alatt bezárhatja a szemét, vagy messze láthatja, hogy a szem ellazuljon. Ezenkívül a legjobb, ha 40 és 50 centiméter közötti távolságot olvasunk.

5

Kerülje a környezetet füstökkel, klímaberendezésekkel vagy fűtéssel, ezekben az esetekben célszerű, hogy ne tegye ki közvetlenül a levegő kilépését és csökkentse az intenzitást. Ez a tanács nagyon érdekes, hogy vigyázzon a szemekre .

6

A szemek szabadsága, fontos, hogy a szemek is nyaralhassanak, és ez alatt az idő alatt nem kell a képernyő előtti órák számának csökkentése. Ennek elérése érdekében először a csatlakoztatás előtt határozza meg, hogy hány órát fog csatlakoztatni.

7

A világítás alapvető, így ha a szemét nem használja, a fehér fényt és a sárga fényt ötvözi. A jó világítás érdekében kövesse ezeket a tippeket:

• Keresse meg a számítógép képernyőjét úgy, hogy az ablakok merőlegesek legyenek a képernyő síkjára.
• A képernyőt soha ne nézze az ablakok felé.
• Ez szabályozza a monitor térbeli elrendezését, elkerülve a visszaverődést.
• Használja a fényerő / kontraszt szabályozó rendszereket, amelyeket a monitor tartalmaz.
• Mindig használja a függönyöket / redőnyöket a szoba természetes fényének szabályozására.
• Kerülje a fényvisszaverő felületek használatát a környezetben.

8

Végezze el a szemizmok vizuális és működési körülményeinek ellenőrzését hat hónaponként. A tesztek, amelyeket kérni kell a szemorvosától:

• Tonometriával.
• Dilatációs vizsga diákok
• Vizuális mezővizsgálat

Gyermekorvosok általában látásvezérléssel rendelkeznek. Amikor a 3 év megérkezik, helyes az első értékelés.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.