A cellulit vagy narancssárga héj néven ismert zsír-, toxin- és vízcsoportból áll, testünk bizonyos területein. Jellemzőbb a nők számára, és evolúciójuk szerint különböző fázisok vannak. A megelőzés vagy javítás alternatívája a testmozgás, a jó étrend és a masszázs . Ebben a cikkben elmondjuk, hogyan adjunk meg egy cellulit-ellenes masszázst, ezért olvassátok el és vegyük figyelembe. Ily módon segít a cellulit csökkentésében. Ez a tartós aktivitás fizikai gyakorlata, mert a rövid aktivitásúak hajlamosak a szervezet zsírmentes energiáját fogyasztani

Szükséged lesz:

• Hidratáló krém

Ön is érdekelt: Hogyan adhatunk egy pihentető masszázst?

Naponta és naponta egyszer használjon cellulit elleni masszázst, zuhanyozás után. Ha zuhanyozott, szárítsa meg a bőrt egy törülközővel, és ha a bőr már tiszta és száraz , akkor a masszázst megteheti . A masszázs minden területen legalább öt percig tart.

2

Tegye a hidratáló krémet azon a területen, ahol cellulit van. Ha a testünk több olyan területtel rendelkezik, ahol cellulit van, végezze el a masszázst részben. Ez azt jelenti, hogy a test egy részén alkalmazza a testápolót, majd végezze el a masszázst. Ha befejezte az egyik zónát, el kell mennie egy másik terület masszírozásához.

3

A masszázst a keze ujjhegyével kell elvégeznie, és a masszázs irányának a legalacsonyabb ponttól kell lennie, és egymás után kell mozognia a szíved felé. Ez azt jelenti, hogy a pisilektől a peerig kell követnie egy irányt.

4

A masszázs folyamán nyomás és alternatív mozdulatok végrehajtása szükséges. Az első mozdulat, amit meg kell tennie, az, hogy hosszú mozgásokat végez az ujjaival vagy a tenyerével.

5

A második tétel körkörös mozdulatokat alkalmaz a legalacsonyabb területről a legmagasabb területre, ahol cellulit van .

6

Akkor meg kell tennie a bőr gyúró mozgásait az összes ujjával. Arról van szó, hogy körkörös mozdulatokkal gyúrjuk, mintha kenyeret gyúrnánk.

7

Ezután óvatosan és finoman csípje meg a bőrt a kezed hüvelykujjával és ujjaival, mintha húzófejet csinálna. Egy kicsit ki kell húzni a bőrt a testéből.

8

A cellulit elleni masszázs befejezéséhez pihentető masszázzsal kell befejeznie. Ehhez meg kell csúsztatnia a kezeit azon a területen, ahol cellulit van, és minden alkalommal kevesebb nyomást gyakoroljon a pohár bőrére. Befejezés néhány apró simogatással.

tippek

• Fontos a tartós aktivitás fizikai gyakorlása, mivel a rövid aktivitás a szervezet zsírmentes energiáját fogyasztja.
• Javasoljuk, hogy menjen fel és le a lépcsőn és kocogjon, hogy gyakorolja a lábak és a szamár izmait; mivel azok a területek, ahol általában több zsírt gyűjtenek fel.
• A jó étrend elengedhetetlen a zöldségek, gyümölcsök vagy élelmiszerek alapján, az egyén kalória fogyasztása szerint.
• Ahhoz, hogy jobban stimulálódjon és így elkerülje a fáradt kezeket, használhat egy görgőt.
• Javasoljuk, hogy az élelmiszerben ne legyen túlzott zsír, hanem inkább a zöldségek és gyümölcsök, illetve az élelmiszerek az egyén kalóriafogyasztásának megfelelően.