Azok a sportolók vagy munkavállalók, akiknek ismétlődő mozdulatokat kell végezniük, az ízületeik kopásából eredő sérülések széles körét fenyegetik. Az egyik a bursitis, egy olyan gyulladás, amely a fájdalom mellett olyan fizikai nehézségeket is generál, amelyek súlyosan korlátozhatják a mozgástartományt, ha nem vesz részt időben.

Azonban a megfelelő kezelés megfordíthatja az ilyen típusú sérülések tüneteit, így ha érdekli, hogy tudjuk, hogyan gyógyítsák a bursitist a térdben, akkor továbbra is olvassa el ezt a cikket, amelyet előkészítettünk annak érdekében, hogy felismerjük és kezeljük ezt a feltételt. Mindenesetre megtanulják megakadályozni.

Ön is érdekelhet: A térdfájdalom okai lépcsőn felfelé és lefelé

Mi a térd bursitis?

Az emberi test nagy ízületei bursa vagy serous tasak . Ez egyfajta zsák, amely szinoviális folyadékot tartalmaz, amelynek alapvető funkciója az ízületek kenése, a mozgás tartományának megkönnyítése és növelése. Amikor a térd sérül, a bursa gyullad, ami bursitist eredményez.

A térd bursitis okai és tünetei

Mielőtt tudnánk, hogyan kell gyógyítani a térd bursitiszét, fontos tudni, hogy bár a testünkön körülbelül 150 serozikus zsák van, a térdek általában a bursitis által leginkább érintettek, mivel elengedhetetlen szerepet játszanak a test elmozdulásában és támogatásában. Ebben az értelemben a térdurokgyulladás fő oka általában az ízületre gyakorolt ​​nyomás, de súlyosabb rendellenesség következménye is lehet. Íme az oka a bursitisnek a térdben :

• Közös túlterhelés: azok, akik gyakorolják a sportolásukat az olyan ízületeken, mint a rögbi, futás vagy asztalos vagy vízvezeték-szerelők esetében, nagyobb valószínűséggel alakulnak ki a bursitisz a térdben, mivel az ízületeik időt töltenek ugyanabban a helyzetben meghosszabbodnak, vagy ismétlődő mozgásokat hajtanak végre, amelyek végül a szerózus tasak gyulladását eredményezik.
• Gyulladásos, anyagcsere- vagy szisztémás okok: olyan betegségek, mint a köszvény, a reumatoid arthritis, a cukorbetegség, a pajzsmirigyhez, a sebekhez vagy a bakteriális fertőzésekhez kapcsolódó állapotok a térd bursitiszét okozhatják.

A térdüreggyulladással kapcsolatos tünetek közé tartoznak:

• Intenzív és lüktető fájdalom
• A csukló merevsége
• A térdmozgás korlátozása
• Ha a burzitisz fertőző oka van, lázas kép jelenhet meg, valamint a terület vörössége

A térd bursitis kezelése

A térd burokgyulladás gyógyítására olyan lehetőségek vannak, amelyek a hideg alkalmazástól a műtétig terjednek. Minden a gyulladás mértékétől és mindenekelőtt attól függ, hogy az orvos szerint a legmegfelelőbb az eset. Ehhez elmagyarázzuk, hogy milyen lehetőségek állnak rendelkezésre:

• A hideg alkalmazása: a leghatékonyabb lehetőség a fájdalom enyhítésére és a gyulladás megelőzésére. Általában ajánlott, hogy az érintett térdre jég vagy hideg tömörítést alkalmazzunk 15 vagy 20 percig naponta háromszor.
• Hő alkalmazása: a hő ellazítja az ízületet és enyhíti a fájdalmat. A meleg kompressziókat naponta háromszor 10-15 percig lehet alkalmazni, amíg a hőmérséklet tolerálható. Ez az opció hatékonyabb, ha a gyulladás már nem nagyon észrevehető.
• Fizioterápia: ezen a területen egy szakértő hozza létre a rehabilitációs gyakorlatok rutinját, hogy a mozgás tartományát szabályozott módon terjessze ki és javítsa a tüneteket.
• Gyógyszerek: Az orvos ajánlhatja gyulladáscsökkentő vagy szteroid injekciókat a tünetek enyhítésére. Abban az esetben, ha a bursitist bakteriális fertőzés okozza, egy antibiotikumot ajánl.
• Sebészet: ha a tünetek nem tűnnek el, vagy a fenti opciókkal enyhülnek, az orvos kérhet bursectomiát, amely a gyulladt bursa eltávolítása.

Minden esetben fontos betartani az orvosi ajánlásokat, és ideiglenesen leállítani a gyulladást okozó tevékenységeket, amíg a térd nem javul.

A térd bursitis megelőzése

Függetlenül attól, hogy már bursitis volt, vagy meg akarja akadályozni, fontos figyelembe venni néhány ajánlást :

• Kerülje el az ismétlődő mozgásokat: ha a sporttevékenység, a fizikai edzés rutinja vagy munkája hosszabb ideig megismétli vagy fenntartja a mozgást, fontos, hogy a nyugalmi szüneteket a rövid, nyújtószekciókat tartalmazó kötésekre tervezzük.
• A fájdalom kezelése: ha a mozgás fájdalmat okoz, fontos, hogy ne engedje el. Akár bursitisz a térdben, akár nem, a fájdalom azt jelezheti, hogy a közösség határain túl dolgozik, és orvosi felülvizsgálatot igényel.
• Használjon támasztékot: ha a térdeket hosszú ideig támogatják a padlón, egy párnát, egy jóga matracot vagy egy párnázott felületet lehet használni az ütés csillapítására. Ugyanígy szüneteket kell tennie a sérülések elkerülése érdekében.
• Felmelegedés és nyújtás: azoknak, akik a fizikai rutinokat gyakorolják, bemelegítésüket megelőzően bemelegítő rutint kell tartalmaznia, és az ízületek védelme érdekében nyúlik ki.

Otthoni jogorvoslatok a bursitis számára

Az orvosi ajánlásokon kívül vannak olyan alternatívák is, amelyek kiegészíthetik a térd bursitisz gyógyítását. Ezek a bursitis legjobb otthoni jogorvoslati lehetőségei :

Az Apple ecet tömörödik

Ez az összetevő többek között a gyulladásgátló tulajdonságainak ismeretében ismert, ezért a bursitis esetére külső kezelésként alkalmazzák. Alkalmazásához nedvesítsük meg a törülközőt egy csésze almaborecettel, és tegyük az érintett térdre 15 percig, lehetőleg a zuhanyozás előtt.

Gyömbér tömörítés

A gyömbér fájdalomcsillapító, antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságai miatt ismert. A gyakorlati módja annak, hogy a térd bursitisz gyógyítására három teáskanál reszelt gyömbért keverjünk fel egy csésze forró vízben. A tömörítést vagy kötést nedvesítjük és a térdre naponta háromszor 15 percig alkalmazzuk.

Ebben a másik cikkben megtudhatja, hogy melyek a legjobb otthoni jogorvoslatok a folyadéknak a térdből történő eltávolítására.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.