A gondozó szindróma olyan betegség, amely reagál a beteg személyét gondozó személy stresszére és felelősségére. A gondozói szindróma fő tünetei a fizikai és pszichés tünetek, beleértve a fejfájást, a magas vérnyomást, az ízületi fájdalmat, a depressziót, a szorongást és a fáradtságot.

Általában véve gyakori, hogy a gondozó nő és 54 és 65 év közötti kora. Vannak azonban olyan eszközök, amelyek megakadályozhatják, hogy a gondozó e betegségben szenvedjen. Ismerje meg őket, olvassa el ezt a cikket, ahol megmutatjuk, hogyan lehet elkerülni a gondozó szindrómát .

Ön is érdekelt: A gondozó szindróma tünetei A következő lépések: 1

Ha gondozó vagy, az első dolog, amit figyelembe kell venni a gondozói szindróma elkerülése érdekében, az, hogy mindent tudni a betegségről, amelyet az Ön által gondozott személy szenved. Sürgősségi tünetek, elsősegélynyújtás, betegség kialakulása stb. A betegséggel kapcsolatos tudat megismerése lehetővé teszi, hogy a gondozó hatékony és hasznos legyen.

2

Érthető, hogy nagy felelősséget érez, de nem felejtheted el, hogy saját életed van . Az Ön ügyeit, felelősségét, munkáját, családját, barátait nem lehet elfelejteni, mert gondozói szerepe van. Próbáljon egyensúlyt találni az életed és a gondnok szerepe között, hogy elkerülje a fáradtságot és a stresszt.

3

Az előző lépésnek való megfelelés és a gondozó szindróma elkerülése érdekében segítségre van szükség. Ha úgy gondoljuk, hogy mindent meg tudunk csinálni a nap 24 órájában, a hét minden napján, az egyik fő oka annak, hogy a gondozók szerezzék a rendellenességet. Senki sem kész arra, hogy csak annyi felelősséget vállaljon. Hagyja magadnak pihenőnapjait, és kérjen segítséget egy testvértől, baráttól vagy szomszédtól, még akkor is, ha nem hiszed el, mindig van valaki, aki hajlandó kölcsönadni egy kéz.

4

Ne nyúlj le, ha felfedezed, hogy hirtelen negatív gondolataid vannak, mint például: „miért jött el nekem ez a felelősség”, „Nem akarok senki gondozója lenni” ... Normális, hogy túlzottan elfáradt és fáradt vagy, dühös érzés, érzelmi kényelem és harag. Ezekben az esetekben ne feledje, hogy senki nem akar betegnek lenni, ezért ne jelenítse meg azokat a negatív érzelmeket, akiket érdekel, és néhány percig tartsa a pihentető infúziót, és eloszlatja a kellemetlenséget.

5

A gondozónak senkinek sincs gondja, ezért gondoskodnia kell magáról. Az egyik tipp a gondozói szindróma elkerülése érdekében az, ha enyhíti magát, ha úgy érzi, hogy már nem tudja megtenni. Néha a beteg betegségének evolúciója, valamint a felhalmozott felelősségek és aggodalmak okozzák a szoptatót, és megtagadják az érzelmeiket. Beszélgetni valakivel, akivel megbízik, és egyszerűen elmondja nekik, hogyan érzi magát azzal, amit élsz, segíthet abban, hogy elkerüljük a gondozói pszichológiai tüneteket.

6

Ne hagyja figyelmen kívül az egészségét . Az orvosi vizsgálatokat és a vizsgákat nem lehet egyszerűen figyelmen kívül hagyni, mert valaki gondoskodik. Az Ön egészsége ugyanolyan alapvető, mint a betegé, és ezért a gondozónak nincs engedélye a terápiás vagy orvosi megbeszélések hiányában.

7

Élvezze az időt a betegekkel. A gondozó sokszor annyira fáradt, hogy nem veszi észre, hogy a páciens is depressziós és bűnösnek érzi magát. Az egyik lehetőség, hogy mindkét fél számára előnyös, hogy minőségi időt töltsenek együtt. Séta, meleg csokoládé vagy csak a délutáni nézés egy téren nagy segítséget jelenthet a két érzelmi stabilitás szempontjából.

8

Ne áldozza fel tevékenységeit . Ha tetszik a festés, a varrás vagy a cukrászda ne hagyja abba a gyakorlásukat. A hobbi megismerése ideális, hogy tisztában legyenek az aggodalmakkal és egy pillanatnyi személyes gazdagodást. Bármi legyen is a kedvenc tevékenységed, ne hagyd abba.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.