A rémálmok olyan kellemetlen élmények, amelyek néha annyira reálisnak bizonyulnak, hogy a legrosszabb félelmeinkkel szembesülnek, és a legrosszabb az, hogy nem tudjuk elkerülni őket, amíg felébredünk. Ez az egyetlen idők egyik leghíresebb horrorfilmje, a "rémálom az Elm utcában", ahol a hátborzongató Freddy Krueger áldozatai álmait ölti meg. De ha elhagyjuk a fikciót, miért van rémálmunk?, ahonnan ezek a zavaró álmok jönnek?
Mi a rémálmok?
A rémálmok olyan félelmetes álmokként definiálhatók, amelyek a legtöbb esetben félelmet okoznak. Ezek akkor jelennek meg, amikor az alvás legmélyebb fázisában vagyunk, és amikor a képeket sokkal valósághűbb módon tapasztaljuk, az eredmény az, hogy amikor felébredünk, megváltozottnak érezzük magunkat, felgyorsult szívvel, ideges, és még szélsőségesebb esetekben is. saját sírásaink, vagy azok sírása, akik sikerülnek felkelteni minket, és kihoznak minket ebből az állapotból
1. ok: sok szorongás
Időnként, amikor az egyik vagy másik ok miatt a stressz csúcsai megnőnek, és szorongónak vagy idegesnek érezzük magunkat , gyakori, hogy a rémálmokat érzelmi állapotunk megnyilvánulásaként tapasztaljuk. A nagyon radikális változások, mint például egy másik országba való költözés, szintén okozhatnak rémálmokat a megtermelt feszültség miatt.
2. ok: válasz egy trauma helyzetre
Gyakran előfordul, hogy amikor egy olyan helyzeten megyünk keresztül, amely nagyon mély hatást váltott ki, mint például baleset, emberrablás vagy akár egy családtag halála, akkor rémálmokat tapasztalunk. A tudatos vagy eszméletlen emlékeink az álom meghatározó tényezői, és negatív tapasztalatok esetén rémálmokra fordíthatók.
3. ok: külső tényezők
Ha alvás közben van valami, ami fizikailag valamilyen kényelmetlenséget okoz, ez egy rémálom formájában jelentkezhet. Például amikor otthon zaj van, amikor alszunk, nem szabad jól lélegezni (álmodnunk, hogy megfulladunk), amikor nem vagyunk kényelmesek az ágyban stb. Alváskor talán nem tudjuk ezeket a részleteket, de az agyunk magába foglalja őket, és az esetleges zavaró epizódokba kerülhet.
4. ok: egészségügyi feltételek
Egyes betegségek vagy állapotok rémálmokat tapasztalhatnak, például egy nagyon magas láz vagy bizonyos légzési problémák, mint például az alvási apnoe, ami megnehezíti a pihenést és zavaró álmokhoz vezethet
Gyakoribb gyermekeknél
Van valami, ami mindannyiunknak gyermekkorunkban közös volt: félelmek és rémálmok, sőt 5 évesnél idősebb gyermekek, rémálmok olyan gyakoriak, hogy hetente egyszer is megtapasztalhatták őket. Számos vélemény van erről, de néhány szakember azt állítja, hogy ez annak a ténynek köszönhető, hogy gyermekkorunkban folyamatos tanulási folyamatban vagyunk, amely feszültségeket szabadíthat fel a gyerekekben. Emellett nem szabad elfelejtenünk, hogy milyen könnyű hatással lehetnek a gyerekekre, a negatív emlékek megdöbbentett álmává válhatnak
Néhány érdekesség
- A gyerekek után a tinédzserek több rémálmot tapasztalnak
- A 25 és 55 év közöttiek között ezek az álomfajták csökkentik a gyakoriságukat
- Azok a rémálmok, amelyeket leginkább emlékszünk, azok, amelyekről álmodunk, amikor felébredünk
- A német tudósok által készített és az Európai Pszichiátriai és Klinikai Idegtudományi Levéltárban közzétett tanulmány szerint a rémálmok leggyakoribb témái: az ürességbe való bejutás, üldözés, késés, egy szerett ember halála, kudarc és megbénulás
- Ugyanez a tanulmány kimutatta, hogy a férfiak többnyire rémálmokat tapasztalnak, amelyek az erőszakkal és a munka elvesztésével kapcsolatosak, míg a nők szexuális zaklatással és egy szeretett ember halálával járnak.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
- A rémálmok időről időre történő megismerése normális, de ha valamilyen oknál fogva gyakran álmodik, javasoljuk, hogy látogasson el egy szakemberre, hogy felismerje a probléma okát
Hagyjuk Meg Véleményét