Miután felismerték vagy diagnosztizálták a ciklotimikus személyiségzavarokat, milyen stratégiákat használhatunk, hogy a lehető legjobban kezeljük, vagy legalábbis enyhítsük a kellemetlenséget? Ezért szeretnénk a .com-tól néhány tippet adni a ciklotimikus személyiségzavarok kezelésére, akár diagnosztizálták a rendellenességet, akár egy szerettét. Ne felejtsd el eljutni egy szakemberhez, mielőtt bármilyen kétség merülne fel ebben a tekintetben.

Ön is érdekelt: Hogyan éljünk a skizoaffektív személyiségzavarokkal? Lépéseket kell tenni: 1

Keresse meg a ciklotimikus személyiségzavarra vonatkozó információkat, értse meg azokat a jellemzőket, amelyek felismerik, amikor nyilvánul meg.

2

Menjen egy szakemberre, hogy vezesse Önt a folyamatban, és megoldja minden kétségét. Beszélj vele mindent, amit tudnod kell, például a tünetek, okok, diagnózis, hasonló esetek, kezelési lehetőségek ...

3

Az egészséges alvási rutinok fenntartása Tartson néhány órát egészséges alvást és napi rutinokat. Talán először nehéz egy bizonyos időpontban aludni, és minden nap ugyanabban az időben felkelni, de hosszú távon valami jótékony hatással van az egészségre, mivel szabályozza a testet és a lelkiállapotot.

4

Kerülje el a kávét dél után, fontos tudni, hogy a gyaloglás 10 percnyi sorban ugyanaz, mint egy csésze kávé, és újra újra aktiválhatunk, ha fáradtnak érezzük magunkat délután.

5

Kerülje a kábítószerek és az alkohol használatát . Az alvás minőségének megszakítása mellett komolyan károsítják az egészséget és segítik a mentális zavarokat.

6

A szakember által szervezett terápiák rendszeres meglátogatása jó módja a ciklotimikus személyiségzavar kezelésének.

7

Menj a támogató csoportokhoz . Azokkal az emberekkel folytatott beszélgetés, akik ugyanazt a dolgot végzik, segíthet megváltoztatni a dolgok látásának módját és új gondolkodásmódokat fedezni.

8

Fontos, hogy megtanuljunk érzelmileg élni a lehető legjobb módon annak érdekében, hogy egészséges életet élhessünk, és kielégítő módon éljünk önmagunkkal.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.