Életünk egy bizonyos pontján rájövünk, hogy gyermekeink nőttek fel, és úgy döntöttünk, hogy új függetlenségi úton indulunk. Bár ez az élet része, a szülők sokszor elhagyottnak és szomorúnak érzik magukat. Az üres fészek szindróma erre a helyzetre utal, ez egy magányérzet, amelyet egy vagy több gyermek otthonról való távozása okoz. Ez a helyzet a szülőket megállítja, hogy ne értsék fontosnak a gyermekeiket, és ingerlékenyek és fájdalmasak. Ezután bemutatjuk, hogyan lehet leküzdeni az üres fészek szindrómát.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet felismerni az üres fészek szindrómát?

A helyzet új perspektívája. Gondolnia kell azokat a szempontokat, amelyek hozzájárulnak a jóléthez. Sokszor a gyerekekkel való kapcsolat javul, ha már nincs otthon. Egy másik szempont az az idő, amellyel most új projektekre kell fordítania.

2

Erősítse partnereit Amikor gyermekeink vannak, a pár többször félretéve. Itt az ideje, hogy megerősítsd partnereidet, és végezze el azokat a tevékenységeket, amelyeket elhalasztottál. Ez egy új életszakasz, amelyet teljes egészében élvezni kell.

3

Beszélj a témáról Az érzelmek szavakba való felvétele az első lépés a javuláshoz. Néha az érzés megosztása szeretteinkkel lehetővé teszi számunkra, hogy felismerjük, hogy meg tudjuk oldani ezt a helyzetet.

4

Kellemes tevékenységek Az élet folyamán az emberek mindig úgy érzik, hogy bizonyos tevékenységeket kívánnak végezni, amelyek örömmel járnak, de a napi igények néha késik. Készíts egy listát az összes olyan tevékenységről, amit szeretsz, és kezdj el kezdeni velük.

5

Legyen sport A testmozgás nagyon jó az Ön egészségére és segít pihenni. Minden nap 30 percig sétáljunk sétára, és keveset fogsz látni, hogy jobban és jobban érzed magad.

6

Személyes gondozás Ne hagyd magad, és ne engedd magadnak. Megfelelő személyes gondoskodást kell kérnie, ma van ideje, hogy ezt megtehesse. Fontos, hogy visszatérjen az asszony szerepéhez az anyja mellett.

7

A függetlenség ösztönzése Fontos, hogy gyermekei tudják, hogy támogatják őket ebben az új projektben. Kerülje meg, hogy látogatásai vagy folyamatos hívásai révén ne dobja be az új otthonát vagy életét. Meg kell hagynod, hogy növekedjenek, kísérjék őket és élvezzék velük ezt az új életszakaszt.

8

Vásároljon egy kisállatot Ha nincs partnere, akivel megoszthatja ezt a pillanatot, és úgy érzi, hogy a ház üres a gyermeke nélkül, megvásárolhat egy kisállatot. Nagy cég lesz.

9

Bővítse a kapcsolatot gyermekével . Az idő múlásával a gyermekével való kapcsolat pozitívan változik. Mindkettő érettsége más típusú gazdagabb kommunikációt ösztönöz. Soha nem hagyod el anyád szerepét, gyermekeink ott lesznek.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Ha a szomorúság és a depresszió tünetei dominálnak, forduljon egy egészségügyi szakemberhez, hogy jelezze a követendő kezelést, és határozza meg, hogy valóban van-e az üres fészek szindróma.