Minden ember beteg, a különbség az, hogy néhányan könnyebben veszik el a türelmet, mint mások. Sikeresebbek a betegbetegek, mivel általában jobb verbális és interperszonális kommunikációval rendelkeznek, és így elérik feladataikat. Rosszabbá tétele érdekében ezek az emberek is boldogabbak, mert ritkábban irritálódnak és jobban kontrollálják érzelmeiket. Ha szeretné tudni, hogyan kell több türelmet kapni, ne hagyja abba a cikk olvasását.

Ön is érdekelhet: Hogyan lehet pozitívabb lépéseket követni: 1

Ahhoz, hogy több türelem legyen, fontos, hogy internalizáljuk azt, hogy az életben nem rendelkezünk minden dologgal. Normális, hogy olyan helyzeteket találunk, amelyekben nem akarunk megtörténni, de ez elhagyja a kezünket. Ezekben az esetekben a legjobb dolog az, hogy elfogadjuk, hogy nem uraljuk a világot, és ha a dolgok történnek, akkor is lehetnek mások, akiknek nem tetszik.

2

Ha megzavarod, mert két hétig voltál az edzőteremben, és nem látod az eredményeket, úgy gondolja, hogy a célok hosszú távúak . A filozófia elfogadása lehetővé teszi, hogy jobban kitartóak legyenek, és megértsék, hogy a dolgok egy napról a másikra nem történnek meg, de az életben minden van egy folyamat, és meg kell várnunk, hogy a folyamat teljesüljön. Ne essen kétségbe, élvezze az utat, hogy kevésbé türelmetlen legyen.

3

Még ha beszélsz valakivel, mindig emlékezz arra, hogy mi a jelen. A mostani magad megtartása lehetővé teszi, hogy az elméd irányíthassa az impulzusokat, és jobban ellenőrizheti mind az életedet, mind a beszélgetést. Ha a személy lassan beszél, ne essen kétségbe, élvezze a beszélgetést, figyeljen oda, éljen a pillanatban, és hagyja félre a sietést.

4

Elemezzük, hogy melyek azok a helyzetek, amelyekre érdemes elveszíteni az irányítást . Az, hogy valaki összegyűjti a piaci sorban, hogy a vezető nem akar egy lépést megadni, vagy hogy a szomszédja mindig hallja a TV-t teljes kötetben, nem olyan helyzetek, amelyek megérdemlik, hogy elvegyék a belső békéből. Készíts egy listát azokról a lényegtelen helyzetekről, amelyekben elvesztetted a türelmet, ismerd fel őket, és ne kerülj újra kétségbe, amikor megtörténik. Ne pazaroljon annyi energiát

5

Keresse meg a dolgok szórakoztató oldalát . Amikor jó humorral élünk, nehéz valamit elvenni tőlünk. A humor elalszik a negatív érzelmeket és felébreszti a pozitív érzelmeket. Talán észrevetted, hogy ha jó hangulatban vagytok, kedvesebbek vagyunk az embereknek, és a dolgok kevésbé befolyásolják Önt. Ugyanez vonatkozik a rossz humorra és pesszimizmusra is: amikor rosszról ébredünk, minden rosszul megy.

6

Ha úgy érzi, hogy türelmet veszít, néhány percig tartson, hogy sétáljon és lélegezzen . Tedd félre azt, amit kétségbeesett, és nézd meg a felhők alakját vagy a fák leveleinek színét, hagyd magadnak, hogy lemondjon az ingerlékenységről, és 10 percig eltévedjen magaddal. Látni fogod, hogy amikor véget ér a túra, nyugodtabb leszel, és egy kicsit türelmet nyertél.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.