Beteg a cellulitból? Ha egyszer és mindenkorra orvosolni akarja a hasában gyűjtött cellulitot, tudnia kell, hogy vannak olyan trükkök, amelyek segítenek a harcban és csökkenthetik a bőrben való jelenlétét. Ne feledje, hogy ez a cellulit egyike a legnehezebb megszüntethetőnek, különösen a gyomor területén felhalmozódó, a hasa fölött felhalmozódónak, de kitartással és egészséges életmóddal jelentősen javíthatja bőrének állapotát. Olvassa el ezt a cikket, ahol elmondjuk, hogyan lehet hatékonyan és egyszerűen eltávolítani a cellulitot a hasából .

Ön is érdekelt: Hogyan távolítsuk el a cellulitot a térdeken?

Az élelmiszer gondozása elengedhetetlen a cellulit eltávolításához a hasról és a test egyéb részéről. Ne feledje, hogy a mi testünket „tüzelőanyag” vagy „energia” formájában használjuk, de vannak olyan kiegészítők, amelyek nem használhatók fel (például cukor vagy zsír), és amelyek végül felhalmozódnak testünkben. Ezért ezeknek a hozzáadott mennyiségeknek a csökkentésével a testünk egészségesebb lesz, kevesebb zsírt és fokozatosan, kevesebb cellulit nélkül.

A cellulitot előállító élelmiszerek közül a következő:

• Finomított cukrok : a fehér cukor, a sütemények és az ipari édességek olyan cukrot tartalmaznak, amelyeket a testünk nem feldolgoz, és amely telített zsírokká alakul.
• Az állati eredetű telített zsírok : bár a fehérjék ideálisak az étrendhez, az igazság az, hogy ezeknek mindig könnyűnek kell lenniük, mivel az olyan termékek, mint a kolbász, a sertéshús vagy a vörös hús nagy mennyiségű telített zsírt tartalmaznak.
• Finomított liszt : a tészta, a rizs vagy a fehér kenyér olyan összetevők, amelyeket szintén el kell kerülni, mert olyan lisztből készülnek, amelynek tápértéke szinte nem létezik, és másrészt nagy kalóriatartalmú. Célszerű szénhidrátokat fogyasztani, de teljes kiőrlésű lisztből készíteni.
• Sült és mártások : tanácsos, hogy a cellulit ne legyen enyhén főtt ételek (grillezett, sült, párolt, stb.) Kiválasztása, és soha ne kísérje a szószokat, mert sok zsírt nem tartalmaz A testünket használják.

2

A cellulit eltávolítása a hasról elengedhetetlen, hogy olyan edzést végezzen, amely segít megemészteni a szervezetből a felesleges zsírt, és ez hozzájárul a bőr tónusához és simításához. Ezért ajánlott, hogy legalább heti 3 napos képzési rutinja legyen, amely során 1 óra alatt olyan tevékenységeket végez, amelyek a kardiovaszkuláris vagy aerob gyakorlatokat kombinálják (futás, kerékpározás, elliptikus stb.) A gyakorlatokkal. tónusú és megerõsíti a hasi izmokat.

Lényeges, hogy jelentős időt szenteljen a kardiovaszkuláris edzésnek (ajánlott legalább 20 perc, de az ideális idő 1 óra edzésre 30 perc). Ahhoz, hogy ne unatkozzon, kombinálhatod a kerékpárt, a futópadot, az ellipsziset, a fonást, amit tetszik! Ezután összpontosítania kell a has bőrének simítására, és ennek érdekében csak egy módja van: az ülések elvégzése . Önben különböző videókat és cikkeket kínálunk Önnek, hogy megtanulják, hogyan kell ezt a feladatot egészséges és hatékony módon elvégezni: ferde has vagy alsó has.

3

Amint már említettük, a hasi terület cellulitiszját nehéz megszüntetni, és kitartást és türelmet igényel. Az étel és a testmozgás mellett megpróbálhatja eltávolítani a cellulitit azzal a további segítséggel, amely a bőrét megdobja és simaabb lesz.

Ehhez a piacon lévõ cellulózellenes krémek jó választás lehet, mivel a legtöbbet természetes zsírégetők, például tengeri moszat, gingko biloba vagy koffein alkotják. Ha úgy dönt, hogy megkapja ezeket a krémeket, azt javasoljuk, hogy válasszon azok közül, amelyek egyfajta feszesítő és hámlasztó akciót is integrálnak, hogy az eredmény optimális legyen.

Egy másik kiegészítő lehetőség, amely segít Önnek a cellulit elleni küzdelemben, hogy periodikusan cellulit-ellenes masszázsokat végezzen, ahol a szakember masszírozza a hasterületet, hogy mobilizálja a szöveteket és cselekedjen az izmokra. Ezzel kiküszöböli a toxinokat és csökkenti a folyadék visszatartását. Ebben a cikkben több trükköt adunk a cellulit eltávolítására.

4

Ön is választhat egy természetes orvoslás, mint például a gyógynövényekből készült infúziókat, amelyek tulajdonságai segítenek a cellulit eltávolításában és csökkentésében. A legjobb cellulóz-infúziók közé emeljük ki a pitypangot és a horsetailot, hogy olyan készítmények legyenek, amelyek segítenek kalóriát égetni és a test természetes tisztítását.

• Pitypang : olyan infúzió, amely antioxidáns és diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segítenek megszüntetni a méreganyagokat és a folyadékretenciót. Javasoljuk, hogy két pohár infúziót vegyen be naponta, reggel és éjjel, hogy megismerje a hatásokat.
• Horsetail : ez egy magas flavonoidokban lévő gyógynövény, így a diuretikus hatás is figyelemre méltó; segít csökkenteni a cellulitit és megtisztítja a testet belülről. A tulajdonságaik teljes kihasználása érdekében ajánlott 1 infúziót inni minden nap lefekvés előtt.

5

Alapvető fontosságú, hogy a cellulit megszüntetéséhez naponta legalább 2 liter vizet inni, mert ez segít megtisztítani a testet és megszabadulni a folyadék visszatartásáról. Fontos, hogy csökkentse a dohányfogyasztást, mivel a dohányzás károsítja a vérkeringést korlátozó ereket.