Többféle módon lehet pihenni, megszüntetni a stresszt és elfelejteni a felhalmozódott feszültségeket, de ha erősíteni akarja és meggyógyítja azokat a testrészeket, megpróbálhat egy shiatsu masszázst. Ez a japán technika a létfontosságú energia csatornázásán alapul, gyógyító nyomáson a testünk legfontosabb és stratégiai pontjain. A következő .com cikkben bemutatjuk és elmagyarázzuk, hogy a shiatsu masszázs, egy tökéletes terápia, amely egyesíti a fizikai és érzelmi célokat azzal a céllal, hogy jobban érezze magát. Próbálja ki!

Ön is érdekelhet: Milyen az ayurvédikus masszázs?

Mi a shiatsu masszázs

A shiatsu japán eredetű terápia és a hagyományos kínai orvoslás hatása. Ezt a relaxációs technikát arra használják, hogy az összes létfontosságú energiát, azaz a Chi-t, és a stressz és a rutin stressz által érintett területek gyógyítását célozzák.

A shiatsu masszázs során a leggyakrabban használt módszer a leginkább feszült területek nyomása, amely általában egybeesik az akupunktúrás pontokkal, az ujjakon vagy a tenyéren, általában, bár elérheti azt is Használja a könyöket vagy a térdet, hogy nagyobb nyomást érjen el. Az ilyen típusú masszázs elvégzéséhez mobilizációs technikákat, nyújtást vagy dagasztást is alkalmazhatunk, és rögzíthetjük a légzés és a test pozicionálásának technikáiban.

A shiatsu masszázs előnyei

A Shiatsu masszázs az egyik legismertebb és legértékesebb a stressz megszüntetése szempontjából. Technikája lehetővé teszi bizonyos testfelszíni feszültségek feloldását, ami lehetővé teszi számunkra, hogy könnyebben pihenjenek, távolodva a rossz energiáktól.

Jó módszer a fájdalom kiküszöbölésére a test bizonyos területeinek nyomása miatt. Ez előnyös az olyan betegségekben szenvedők számára, mint például:

• Cervicalgias vagy merev nyak.
• Oszlopfájdalmak és hátsó problémák.
• Reuma.
• Csökkent mobilitás
• Sport sérülések

Másrészről a shiatsu tökéletesen alkalmas a betegségek megelőzésére, mivel megóvja testünket pozitív energia kitöltésével és a mentális egészség elősegítésével. Ezáltal a masszázsnak köszönhetően a kardiovaszkuláris, a légzőszervi, az endokrin vagy a gastrointestinalis rendszerrel kapcsolatos összes probléma csökken. A shiatsu többek között előnyös a gyógyításban:

• Menstruációs fájdalmak
• Székrekedés.
• Asma.
• Álmatlanság.
• Isiász.
• Fáradtság.

Végül, ne felejtsük el, hogy a pihentető masszázsnak is van előnye a bőr számára. A shiatsu technikájának köszönhetően megakadályozhatja a ráncokat és a megereszkedést, miközben javítja a bőr megjelenését, ami fényesebb és egészségesebb lesz.

Hogyan történik a shiatsu masszázs

A shiatsu masszázs többféle variációja létezik, de mindegyikben a leginkább feszült és fájdalmas pontokon kell játszania . Természetesen el kell kerülni, hogy csak a fókuszált munkát végezze, mert a cél az, hogy az energiát mozgassa, hogy ne maradjon stagnálva. Például, ha nyaki fájdalma van, ne dolgozzon egyedül ezen a területen, de találjon pontokat a háton, karokon vagy lábakon a test feloldásához. Azt is gondoljuk, hogy a fájdalom, amit úgy érzi, a test egy másik része okozhat, amit normálisnak érez, ezért a shiatsu megpróbálja megtalálni a fájdalom eredetét vagy okát.

A legáltalánosabb dolog az, hogy a vevőkészülék lefelé feküdjön egy kényelmes és széles helyen. A masszírozót a térdén ülve párhuzamosan kell elhelyezni. Ezután megnyugtatta a kezét a fogadó szentségére és szinkronizálta mindkét lélegzetet. Ezután helyezze mindkét kezét a hátára, és dolgozzon úgy, mintha átmászna volna rajta. Ne feledje, hogy nem kell erőt képeznie, hanem hagyja a testének súlyát, hogy nyomást gyakoroljon ezekre a pontokra. Keresse meg a feszült területeket hátulról, és végezze el a nyomást (soha ne közvetlenül a gerincen). Az ujjaival vagy kezével dolgozhat.

A shiatsu masszázs ellenjavallatai

A Shiatsu masszázs nem agresszív technikákat alkalmaz, és a lágysága jellemzi, ami az egyik kevésbé ellenjavallattal rendelkező masszázs, mint más terápiás módszerek és masszázs technikák. A shiatsu masszázs azonban nem ajánlott, ha az alábbi pontok valamelyikében szenved:

• Terhességi kockázat vagy terhesség a terhesség három hónapjától.
• Törések vagy közelmúltbeli szünetek.
• Olyan betegségek, mint osteoporosis vagy epilepszia.
• Láz vagy vérzés.
• Vírusok

Egyéb masszázsok

Ha ezen kívül más típusú masszázst szeretne tudni, és / vagy javítani szeretné technikáját a fizioterápia területén, javasoljuk, hogy olvassa el az alábbi cikkeket:

• Hogyan működik a svéd masszázs?
• Hogyan adhatunk pihentető masszázst
• Hogyan működik a reduktív masszázs?