Sokan okozzák a hasmenés, gyomor- és bélrendszeri zavarok, ételmérgezések, vírusok és fertőzések szenvedését, többek között bizonyos gyógyszerek bevitelét. Meglehetősen gyakori állapot, amelyet a lágy vagy folyékony széklet gyakori evakuálása jellemez, amelyhez egyéb tünetek is jelentkezhetnek, mint például a hasi fájdalom, hányinger vagy hányás. Az időben történő orvosi kezelés mellett, ha ez szükséges, fontos, hogy átmenetileg módosítsa az étrendet az emésztőrendszer javára, és elősegítse annak helyreállítását. A következő cikkben láthatjuk, hogy a hasmenéshez szükséges otthoni jogorvoslatok a leghatékonyabbak, és segítenek abban, hogy jobban érezzék magukat.

Előfordulhat, hogy érdekel: Lehet-e hasmenéssel joghurtot fogyasztani?

Élelmiszerek a hasmenés elleni küzdelemhez

Ha hasmenésünk van, elengedhetetlen, hogy a szokásos étrendben bizonyos változásokat hozzunk létre, hogy segítsük a bél-tranzit helyreállítását, a tünetek csökkentését és a kiszáradás megelőzését. Szükséges lesz a könnyű ételek fogyasztásán alapuló, lágy és könnyen emészthető étrend, például az alábbiak szerint:

• Rizs víz vagy fehér rizs húsleves: a rizs zsugorító étel és fogyasztása segít megállítani az intenzív hasmenést és helyreállítja a gyengített bélflórát, így a széklet megáll, hogy olyan folyékony. Főtt rizset csak kis sóval készíthet, és apró adagokban enni, vagy a főzésből származó vizet inni. Az utolsó lehetőség részletesebb megismeréséhez javasoljuk, hogy olvassa el a cikket, hogyan készítsünk rizs vizet.
• A sárgarépa főtt: a sárgarépa ideális a bélflóra egyensúlyának elősegítésére, és segíti a szervezetet az elveszett ásványok, például nátrium, kálium, foszfor, magnézium, kén vagy kalcium visszanyerésében. Lehet főtt sárgarépát enni, vagy elkészíteni egy vizet, sárgarépát, burgonyát és egy kis sót.
• Csirke húsleves: vízzel előkészítve jó dehidratáció elkerülése, és segít a gyomor felszámolásában is. Természetesen fontos, hogy a csirke húsleves ne tartalmazzon zsíros ételeket, és csak lágy zöldségekkel, például sárgarépával vagy egy kis burgonyával kell elkészíteni.
• Főtt burgonya: főtt vagy főtt burgonya jó lehetőség arra, hogy a hasmenés és a gyomorzavar enyhítése miatt elveszítse az elveszett tápanyagokat. Bőr nélkül fel kell készítenie őket, és később összezúzni őket, hogy püré formájában fogyasszák őket.
• Bőr nélküli alma : az alma is összehúzódó, és a hasmenés megállítása mellett a baktériumok által termelt toxinokat, amelyek gasztrointesztinális problémákat okozhatnak. Fontos, hogy sült almákat főzzünk, vagy főzzünk, de mindig bőr nélkül.

Jó infúziók hasmenés kezelésére

A megfelelő táplálkozás mellett a kiszáradás elkerülése érdekében elengedhetetlen, hogy a nap folyamán sok vizet inni. A hasmenés tüneteinek enyhítésére és a gyomor jólétének elősegítésére nagyon hatékony lehet néhány gyógynövény alkalmazása és infúzió formájában. Azok, akik jobb eredményeket adhatnak a hasmenés elleni küzdelemhez:

• A kakukkfű infúziója: szorító tulajdonságokkal rendelkezik, és jó segítséget nyújt a gyakori evakuálás, a gyomorfájdalom és a duzzanat kezelésében.
• Kamilla: ideális a bélrendszeri betegségek, például a hasmenés javítására, és segíthet jobban érezni magát gyomorfájdalom, hányinger vagy hányás esetén.
• Gyömbér tea: enyhíti a görcsöket és a hasi fájdalmat, és elősegíti az emésztőrendszer megfelelő működését.
• Az édeskömény infúziója: javítja az emésztést, és hasznos minden olyan baktérium vagy baktérium eltávolítására, amely károsíthatja a gyomor-bélrendszer egészségét.

Ilyen infúziók naponta 2 vagy 3 csésze inni fogyaszthat, amíg a gyomor-bélrendszer egészségi állapota teljesen helyre nem áll, és a hasmenés eltűnt.

Házi orális szérum

A hasmenés egyik legnagyobb szövődménye a szervezet dehidratációja, ami azt jelenti, hogy elveszíti az ásványi anyagokat, sókat és cukrokat, amelyek létfontosságúak a megfelelő működéséhez. A gyógyszertárakban orális rehidratációs készítményeket lehet megvásárolni a veszteség hatásának minimalizálása érdekében, de saját szérumot is készíthet otthon, és biztosítja a szervezet számára a helyreállítandó folyadékokat és tápanyagokat.

Ahhoz, hogy ezt az orális szérumot, csak 2 evőkanál sót, 2 evőkanál szódabikarbót és 1 evőkanál cukrot kell hozzáadni 1 liter vízhez. Távolítsa el az összes összetevőt, és igyon inni kis kortyokban a nap folyamán. Fontos, hogy hirtelen vagy nagy mennyiségben ne vegye be, mert hányást vagy hányingert okozhat.

Citromlé hidratáló

A citrom egy emésztő- és zsugorodó gyümölcs, amely megakadályozza a folyadékok elvesztését és segít normalizálni a savak áramlását az emésztőrendszeren keresztül. Tehát egy másik jó otthoni orvosság a hasmenéshez az alábbi előkészítés.

Adjunk hozzá 2 frissen facsart citromlét 1 liter vízben, adjunk hozzá 1/2 teáskanál sót és egy kis szódabikarbót. Vegyük ezt az italt kis kortyokban a nap folyamán, és a tested tökéletesen hidratálódjon.

Mit kell elkerülni, ha hasmenése van

Ugyanígy, ahogyan ezek az élelmiszerek és az otthoni jogorvoslatok hatékonyak a hasmenés elleni küzdelemben, vannak olyanok is, amelyek ellentmondásosak és súlyosbíthatják a tüneteket, vagy fokozzák a folyadékszéklet gyakori evakuálását. Ezért fontos, hogy ha hasmenése van, akkor kerülje a fogyasztást:

• Rostokban gazdag élelmiszerek.
• Tejtermékek
• Fritters, sütemények és zsíros ételek vagy magas cukrok.
• Fűszerek és fűszerek.
• Alkoholmentes italok, alkoholos italok és csomagolt gyümölcslevek.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.