Az első dolog, amit minden ember észrevesz, amikor egy másik személyhez közeledik, az arcuk. Ezért a legjobb arcot szeretné kapni. Ez nem jelent gonosz, sovány arcot vagy kövér arcot. Ez azt jelenti, hogy az arc csak a megfelelő mennyiségű zsírral és sima bőrrel rendelkezik. A legtöbb ember számára a testtömeg és a testsúlycsökkenés minden növekedése nyilvánvaló az arcukon, és az egészséges egyensúly elérése a legjobb módja annak, hogy elérjük a kívánt arc megjelenést.

Szükséged lesz:

• Alacsony szénhidrát-tartalmú élelmiszerek
• Friss gyümölcsök és zöldségek
• tükör

Ön is érdekelt: Hogyan lehet lefogyni és gyorsítani a követendő lépéseket: 1

Ne fogyasszon finomított szénhidrátokat és cukrot. A szakértők úgy vélik, hogy ezek az élelmiszerek a véredények duzzanatát és gyulladását okozhatják. Az eredmény egy nagy duzzadt arc . Enni a teljes kiőrlésű gabonát és a friss gyümölcsöket a dúsított liszt és édesség helyett.

2

Néhány, a pulton kívüli gyógyszer az arc vízvisszatartásához vezethet. Ha kezelni tudja a torokfájás vagy az izomtörés fájdalmát, gyógyszer nélkül, jobb az arcodnak . Ne feledje, hogy ezeknek a gyógyszereknek a megfelelő használata biztonságos, és nem okoz hosszú távú kárt az arcnak. Ne hagyja abba az orvos által felírt gyógyszerek szedését.

3

Csökkentse a sófogyasztást Egy csomó só étkezése vízmegtartást eredményezhet, ami a puffadáshoz vezet. Felfüggeszti vagy korlátozza az előfőzött edényekből, chipekből és egyéb, magas sótartalmú élelmiszerekből származó só bevitelét.

4

Igyál sok vizet Higgye el vagy sem, napi 8 pohár vizet iszik, ami segít megszüntetni a víz visszatartását a szervezetben. Az arc nagy mennyiségű vizet tartalmaz, így ez az első hely, ahol észre fogja venni a különbséget.

tippek

• Ha túlsúlyos vagy, a teljes fogyás az arcodon fogyást okoz. Sajnos, testünk nem rendelkezik különböző területtel, hogy lefogyjon, így csak az arcodon való fogyás próbálkozni fog.
• Az általános súlycsökkenés érdekében kövesse a táplálékot, amely magas a sovány fehérjékben, alacsony zsírtartalmú és magas a gyümölcsök és zöldségek. Közepes napi edzést tartalmaz.
• Ne veszítsen túl nagy súlyt az arcodon. Kerekebb arccal fiatalabb leszel