Minden alkalommal, amikor a tejtermékboltba megyünk, sokféle tejet találunk. A teljes, sovány és félig fölözött egész szója tej, zabpehely vagy laktózmentes tej. Ebben a cikkben az utóbbiakra fogunk összpontosítani, nevezetesen a tej előnyei a laktóz, amely életmentő a laktóz-intoleranciában szenvedők számára.

Ön is érdekelhet: Milyen előnyei vannak a rizs tejnek?

A laktóz nélküli tej első előnye, hogy a laktóz-intoleranciát a hagyományos tej pótlására teszi lehetővé anélkül, hogy lemondana a kalcium és más tej tápanyagok fogyasztásáról, ami nélkülözhetetlen ahhoz, hogy testünk problémamentesen működjön. A laktóz nélküli tejben is megtalálhatók. De nemcsak a laktóz intoleráns, hanem az idősek vagy az irritábilis bélben szenvedők is.

Elmondjuk, hogyan kell tudni, hogy laktóz-intoleráns.

2

Ha laktóz-intoleranciát szenved, hamarosan észre fogod venni, hogy javítja az emésztést, de azok, akiknek nincs ilyen problémájuk, rövid távon nem fogják észrevenni a hatását. Természetesen hosszú távon előnyös lehet, mert a laktóz felhalmozódása a gyomor problémák egyik oka lehet az érettségben, így a tej a laktózzal megakadályozza a gyomor ilyen rendellenességeit.

3

A laktóz nélküli tej gazdag ásványi anyagokban, vitaminokban és szénhidrátokban. Az elsők között a kalcium, foszfor, cink, kálium vagy nátrium, ugyanazok a tápanyagok, mint a hagyományos tej; és a vitaminok között hangsúlyozzák a C-t és az A-t. Kevésbé van a B-vitamin. A laktóz nem szűnik meg a cukorról, így a laktóz nélküli tej szinte zsír nélkül .

4

De vigyázz, ez nem jelenti azt, hogy ez segít nekünk fogyni, mint a tehéntej, mivel nem tartalmaz olyan zsírt, ami segít a fogyásban. A hagyományos tejhez hasonlóan, ha fogyni szeretne, jobb, ha a tej nélkül leeresztett laktóz nélkül inni.

5

A laktóz nélküli tej is szíves . Egyrészt a korábbi segítségről beszélt ásványi anyagok szabályozzák a vérnyomást; míg a B-vitamin, bár korlátozott, segít a vörösvérsejtek termelésében. De ez még nem minden, mert a B-vitamin és a kálium kombinációja, nagyon furcsa, szabályozza a szív elektromos aktivitását.

6

Azt mondtuk, hogy jelentős mennyiségű A- és C-csoportú vitamint tartalmaz, ami jobb bőrápolást eredményez . Az A-vitamin segít hidratálni, míg a C segít a sebek regenerációjában; a legjobb vitaminokat találjuk meg a bőr számára.

De ez nem minden, mert az A-vitamin a látásért és az olyan problémák megelőzéséért, mint a szürkehályog és a C, az immunrendszert erősíti.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• A hagyományos tej kb. 45 g / l laktóz, a laktózmentes tej pedig nem haladja meg az 1 grammot literenként. Óvatosan kell tartani az alacsony laktóztartalmú tejet, amely elérte a 18 gramm laktózt literenként.