Tudod, hogyan kell főzni a quinoát ? Élelmiszer, amely az elmúlt években nagyon divatos lett az egészségre gyakorolt ​​előnyök mellett, számos kulináris lehetősége és ízletes íze mellett. A növényben gazdag növényi rostok, fehérjék és esszenciális zsírsavak. Szeretné kipróbálni ezt az ételt? Ha nincs sok szabadideje, magyarázzuk el, hogyan kell főzni a quinoát a mikrohullámú sütőben . Egyszerű, gyors és egészséges!

Szükséged lesz:

• mikrohullámú sütő
• quinoa
• Speciális tartály és fedél mikrohullámú sütőkhöz
• Fakanállal eltávolítani az összetevőket
• víz

Ön is érdekelt: Hogyan kell főzni a quinoa-t?

A quinoa főzését megelőzően mindenekelőtt az ételünket jó hideg vízzel, előnyösen ásványi anyaggal és palackozással mosjuk. A quinoát alaposan mossuk ki minden olyan anyag eltávolítása érdekében, amely mérgező lehet, vagy befolyásolja annak ízét. Ha segítségre van szüksége, ne hagyja ki, hogyan kell mosni a quinoát.

2

És most, hogy jól tisztították, a következő lépés a quinoa főzésére a mikrohullámú sütőben lesz, hogy a quinoát és két csésze vizet a mikrohullámú sütőhöz igazított tartályba helyezzük. De ne felejtsük el, hogy válasszon egy literes tartályt, hogy az ételünket megfelelően elkészítsük. Ezután fedővel kell fednie a tartályt, és győződjön meg róla, hogy az összes anyag és tartály különleges mikrohullámú sütőre van szüksége, így teljes és abszolút bizalommal lehet főzni.

3

Miután mindez megtörtént, a mikrohullámú sütőben kb. Három percig kell főzni a quinoát . Ha ez az idő lejárt, vegye ki a tartályt, vegye ki a quinoát, és várjon legalább egy percet, mielőtt újra melegítené a mikrohullámú sütőben, még három percig.

4

És hogyan kell tudni, hogy jól van-e főzve? Ha a quinoa elkezd ragadni, akkor ez azt jelenti, hogy a helyén van, de ha még több időre van szüksége, két nagy evőkanál vizet kell hozzáadnia, és a mikrohullámú sütőben még egy percig melegítjük a növényi ételeket. Ne felejtse el gondosan ellenőrizni az időt, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a quinoa recept tökéletes.

5

Készen áll? Amikor a főzés befejeződött, a quinoa ne felejtse el hagyni, hogy egy percig pihenjen, hogy befejezzen minden utolsó vizet. Ne feledje, hogy bármilyen összetevőt adhat hozzá, hogy ízesítse a tápláló és egészséges ételünket. Hozzáadhat zöld és piros paprikát, paradicsomot, spenótot és számos más zöldséget. Mit javasol a quinoa főzésének a mikrohullámú sütőben ?