A csicseriborsó nagyon tápláló étel, amely diétánk kiváló alternatívája. Az egyik legfontosabb jellemzője a lecitin gazdagsága, egy olyan típusú zsír, amely nagy szerepet játszik a koleszterin szabályozásában. Szintén védi a testet a szív- és érrendszeri betegségek ellen, ami szintén segít a rossz koleszterinszint csökkentésében. Ezek csak néhány példa az előnyeikre, így a .com-ról szeretnénk elmagyarázni, hogy milyen előnyei vannak a csicseriborsónak .

Ön is érdekel: Milyen előnyökkel jár a fehér bab?

A csicseriborsó növényi fehérjék forrása, szénhidrátokat is biztosítanak, amelyek segítenek energiát szerezni, ezért jó választás a kiegyensúlyozott étrendre, még azok számára is, akik túlsúlyosak vagy cukorbetegek.

2

Magas fehérjeértéke az energiát erős energiává alakítja, amely ideális azok számára, akik a fizikai aktivitást gyakorolják .

3

Ez a magas fehérjetartalom, alacsony zsírtartalmú és telítetlen zsírsavakban gazdag mennyisége segít szabályozni a koleszterinszintet .

4

Gazdag száltartalma kedvez a bél-tranzitnak, nagyon fontos a vastagbél és a végbél rák megelőzésére. Ez megakadályozza és javítja a székrekedést.

5

Magas B-vitamin-tartalmának köszönhetően a magnézium és a foszfor segít az izom- és idegrendszerben, ezért a csicseriborsó alkalmas a stressz, az ideges depresszió, az idegek vagy az alvás hiányában, hogy segítsen nekünk javítani ezeket a képeket.

6

Ez a hüvelyesek magas kálium- és kis nátriumtartalmúak, ami lehetővé teszi az artériás kontroll vagy a vese-lítium kezelését. Azt is fel lehet venni, ha eltávolítani szeretné a húgysavat.

7

A csicseriborsó másik előnye a diuretikus hatás, amely tökéletes a fogyásban.

8

Emellett a csicseriborsó gazdag folsavban, amely a várandós nőknél elengedhetetlen a magzat rendellenességeinek megelőzéséhez.

tippek

• Ha gázt szenved, javaslom, hogy csirke borsó nélkül, étkezés után eszem.