A hányinger és a hányás az egyik leginkább kellemetlen helyzet, amit rosszul érzünk. Függetlenül attól, hogy a terhesség korai szakaszában vagyunk, miért szenved a gyomor-bélrendszeri fertőzés, miért vette a táplálékot rosszul, vagy egyszerűen csak miért volt emésztési zavar, hideg izzadás és a hányás tapasztalata, amit senki sem tud átmenni.

Olyannyira, hogy amikor már nem tudjuk elkerülni, és mi ezt megtehetjük, minden szükséges intézkedést meg akarunk tenni annak érdekében, hogy ne forduljon elő újra, így nagyítóval nézzük, hogy mit eszünk és megállunk. Éppen ezért nagyon fontos tudni, hogy milyen táplálékot tudsz hozzájárulni a testedhez valami ilyesmi után, következésképpen a következő cikkben elmagyarázzuk, mit kell enni a hányás után .

Ön is érdekelhet: Miért akarok hányni, ha eszem

Mit kell enni hányás után: gyerekek és felnőttek

A hányás után a leggyakoribb az, hogy nem is gondolsz semmire. Bár ez teljesen normális reakció, és az azt követő percekben ajánlatos, elengedhetetlen, hogy mind a hidratációt, mind a testet igénylő ételeket biztosítsa, még akkor is, ha úgy gondolja, hogy nem képes erre.

Ne feledje, hogy fokozatosan éhség és szomjúság jön vissza hozzánk, mivel nagyon fontos a hányás során elveszett folyadék visszanyerése . Ezért nagyon fontos, hogy vizet és hidratáló termékeket inni sókkal, például infúzióval, fagylalttal vagy húsleveszel.

Mint mondtuk, normális, hogy először nem akarsz enni, mert attól tartanak, hogy a hányás visszatér, fontos, hogy ne erőltesse magát, ha nem éhes, ugyanúgy, mint az élelmiszer bevezetése. Ha az ajánlott űrlapon következő, az ételeket megmagyarázó ételek elfogyasztása ellenére a hányások nem állnak meg, a pillanat, hogy azonnal meglátogassuk az orvost.

Mi a teendő a hányás után: rehdirata a testet

A kezdeti étvágytalanság után gyakori, hogy egyszerre éles éhséget kapsz. Olyan éhes, mint te, meg kell enni valamit nagyon könnyű, és mindenekelőtt lassan. A kezdethez a táplálékot vízre és folyadékokra kell alapozni . Lassan kortyolgatva úgy, hogy jól üljön a gyomorban, és a visszatérés nem tér vissza. Fontos, hogy még akkor is, ha nagyon éhes vagy, nem eszik újra, mintha semmi nem történt volna, mert a gyomor zavarával nagyon nehéz a hányás visszatérni.

Órák után, és ha már biztos benne, hogy az ivóvíz nem okoz több hányást, elkezdheti más folyadékok kiválasztását . Jó alternatíva a sportolóknak szánt tipikus italok, amelyek semmi más, mint ásványi sók, bizonyos ízek és cukor nélkül. Abban az esetben, ha a bevitel sikeres, elkezdheti enni levesek, húsleves, narancslé, fagylalt és még zselatin is.

Banán hányás után: a BRAT diéta

Ha azokkal az órákkal, amikor elkezdtek jobban megtalálni, és a teste problémamentesen elfogadja a folyadékot, akkor egy lépéssel tovább léphet a diéta, beleértve a szilárd anyagokat is . Természetesen ne rohanjon és ne térjen vissza normálisan, kövesse az alábbi tanácsokat annak érdekében, hogy a helyreállítás teljes legyen. Fontos, hogy a szervezethez minden szükséges tápanyagot biztosítson anélkül, hogy kényszerítené.

Ebben az értelemben a leves vagy a húslevesek a hányás kezelésének egyik legnagyobb szövetségese. Ez egy nagyon puha, folyékony étel, amely nem erőlteti az emésztőrendszerünket, de másrészt nagy mennyiségű tápanyagot és még előnyöket is biztosít az Ön állapotának.

Egy másik módszer, amit a BRAT- étrendnek nevezünk, egy olyan nevet, amely a felhasznált termékek angol nyelvű kezdőbetűiből származik: banán, rizs, alma, pirítós . Az alma, a pirítós és a rizs a magas telítettségű ételeket követi, de a testünk számára azonban nem nehéz. Másrészt a hányás után a banán elfogyasztása elengedhetetlen ahhoz, hogy a szervezet elveszítse a legtöbb elveszett tápanyagot, például a káliumot. Erősen ajánlott ezt a diétát követni a hányás után 24-48 órával .

Ha ez túl zárt étrendnek tűnik, más puha ételeket, például kekszet, kenyeret vagy tésztát, még egy kis édes sonkát vagy pulyka is választhat. Természetesen mindig lágy élelmiszereknek kell lenniük, fűszerek, fűszerek vagy egyéb termékek nélkül.

Mi nem enni hányás után

Olyan fontos, mint amit meg kell enni, amit soha nem szabad enni. Ahogy már elmondtuk, vannak olyan termékek, mint a gyümölcs, csirke, pulyka vagy grillezett hal, amelyet be lehet vezetni az étrendbe, ha a teste tolerálja őket. Most meg kell kerülnie az alábbi ételeket :

• Kerülje az erős szagú ételeket, túl erős szagot okozhat hányást.
• Kerülje a zsíros vagy sós ételeket, mint például az ipari pékséget, a fehér kenyeret, a feldolgozott húst, a chipeket, a gyorsételeket és általában a megőrzést.
• Távolítsa el a tejtermékeket : legyen az tej, joghurt vagy sajt,
• Kerülje az alkoholt, szénsavas italokat és kávét . Nem csak azt fogják érezni, hogy dagadtnak érzik magukat, hanem támadhatják meg a nyálkahártyát, amely a nyelőcsövet és a gyomrot vonja be, és hánytatja a hányást.
• Maradj távol a fűszeres termékektől, bár vannak olyan fajok, amelyek gyógyhatásúak, és soha ne szedj a hányás kezelésére.
• A gyümölcsöket és zöldségeket nem szabad nyersen venni, bár nagyon egészséges termékek, a rostok mennyisége felgyorsíthatja a bél aktivitását és új hányást okozhat.

Gyógyszerek hányásra

Annak ellenére, hogy sok esetben alkalmazhatók, a fájdalomcsillapítók, például az aszpirin vagy az ibuprofen nem hasznosak hányás vagy gyomor-bélrendszeri problémák esetén. Akárcsak a hasa fáj, ezek a gyógyszerek nagyon irritálják a gyomrot, így csak akkor fogod megszerezni a tüneteket, amiket úgy érzed, hogy növelni fogod.

Ha Ön a krónikus vagy súlyos hányás, az orvos valószínűleg felírja a hányás főbb gyógyszereit. Ez a Fenergan, egy antihisztamin, amelynek hatása a hányás elleni fellépésben is megfigyelhető, másrészt a Zofran, egy olyan gyógyszer, amelyet gyakran használnak a kemoterápiában részesülő betegek hányásának kezelésében. Az utóbbi gyógyszerek javára azt kell mondani, hogy alig vannak mellékhatások, ezért általában sokkal gyakrabban írják elő.

Végül, a piacon számtalan termékünk van, amellyel hányingert és hányást lehet kezelni, amelyek közül néhány nem igényel receptet, és amelyek alkalmasak a gyomor-bélrendszeri diszkomfort kezelésére. Ezen a ponton célszerű azt mondani, hogy ha a hányásod egy fertőzés vagy a gyomorvírus miatt keveset fog szolgálni, akkor először ezt a fertőzést kell kezelned. Az emésztési zavarok vagy érzelmi okok miatt hányás esetén azonban különböző szirupok segítik a gyomornyálkahártya bélését, megakadályozzák a savak káros hatását és javítják a hányás epizódját. A következő cikkben elmagyarázzuk, milyen tünetei vannak a gyomorfertőzésnek.

Mit kell enni az alkoholos hányás után

Ha alkoholt szedtél és hánytál, akkor az étkezés nem változik nagymértékben attól, amit a cikkben ismertettünk. Az egyik legfontosabb dolog a hidratálás, mivel az alkohol nagy dehidratáló. Szóval, sok ivóvíz a legjobb, amit tehetsz.

Eltérően más esetekben, mint például a gyomor-bélrendszeri fertőzések, gyorsabban fogyaszthat szilárd ételeket, és miközben nem eszik olyan termékeket, amelyek irritálhatják a gyomrát, mint amilyeneket korábban rámutattunk, bármely más élelmiszer jó lehet.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.