A szója az elmúlt években táplálkozásunk egyikének. A fehérjékben gazdag és alacsony zsírtartalmú, ideális az egészséges táplálkozáshoz és a vonal fenntartásához. Az egyik lehetőség a textúrázott szója, amely a hús helyettesítésére szolgál, textúrájára és összetételére. Ezzel sokféle ételeket kaphatsz; ha nem gondolhatsz egyre, olvass tovább. A com.

Ön is érdekelt: Hogyan kell főzni a mosogatógépben?

A texturált szója bármilyen speciális központban vásárolható meg. A csomagolás műanyag csomagolásba kerül, hogy megőrizze a nedvességet. Nem használhatod önmagukban, de vízzel kell hidratálnod, vagy ha még többet szeretnél gazdagítani, akkor egy 1 pohár szója 2 vízzel. Ha végigmegy ezen a folyamaton, meg fogja szerezni a darált hús megjelenését.

2

Miután a szója hidratálódott, sokan ez a csirke aprító egyenértékű, sokféle étel készíthető vele. Ez csak képzelet és keverés kérdése. Javasoljuk, hogy csak zöldségekkel, gabonafélékkel és gabonafélékkel keverjük össze, mivel az ilyen nagy mennyiségű fehérje nagyon erős lenne, és minden ízét elveszíti hússal vagy halakkal.

3

A hagyományos recept segítségével szójahúsgombákat készíthet, az egyetlen különbség az, hogy a húsot a texturált szójal cseréljük. Tudod, liszt, víz és tojás. Ezután néhány zöldségszósszal vagy paradicsomlével kísérheti őket, hogy élvezze a szója húsgombócokat. Ebben a cikkben receptet adunk a zöldséges szójababnak.

4

A fenti jelzések alapján szójaburgereket is készíthet. Add hozzá az előző keverékhez néhány puha zöldséget, amit Önnek megfelelőnek tart. Hozd létre a tésztát, alakítsd ki, és csak át kell haladnod a serpenyőben. Hozzáadhatja a kívánt társat.

5

Speciális kanüleket készíthet texturált szójal. Ahelyett, hogy húst használnánk, add hozzá. A növényi cannellonokhoz kiegészíthetjük a texturált szójababot is, amely ideális az étrendhez, és tele van az egészséghez való hozzájárulásokkal és tápanyagokkal. Szintén alkalmazható a lasagna vagy a tészta esetében.

6

Használja természetes módon, hogy hozzáadja a salátáit. Hideg és főzés nélkül is kiváló. A saláta, a tészta vagy a rizs mellett (az egyéb saláták közül) és az összes kívánt zöldség és / vagy dió megkapja a finom ételeket.

7

Bármely ételben, amelyet általában hozzáadsz húshoz, helyettesítheted texturált szójal. A burgonya, tészta, rizs, grillezett, zöldségekkel, salátákkal és így tovább. Itt több ötletet láthat a szója főzésének módjáról.

tippek

• Bármilyen gyógynövényben ötleteket kaphat.
• Mindig vásároljon egy speciális központban.