Szeretné fogyni az egészségesebb módon? Ezután meg kell ismernie egy olyan terméket, amely kitölti Önt vitalitással, és ezzel egyidejűleg segít abban, hogy elveszítse ezeket az extra fontokat. Zöld tearől, antioxidánsról beszélünk, amely segít a testének tisztítására a vízhajtó hatásának köszönhetően. Mindössze két hét alatt csökkenti a testsúlyát és javítja a test egészségét. A .com-ban fogadunk olyan tervezéseket, amelyek segítenek egészséges, egészséges és kiegyensúlyozott módon fogyni. Ezért a következő cikkben szeretnénk elmondani, hogyan lehet a zöld tea étrendjét készíteni. Ne felejtsük el, hogy hatékonyan elveszítheted az egészséges táplálkozást néhány mérsékelt sporttal, amellett, hogy olyan termékeket használunk, mint a zöld tea. Szeretne többet tudni? Az alábbiakban megtalálja a kulcsokat, amelyek segítenek a kívánt eredmények elérésében, és jobban látják Önt.

Ön is érdekelhet: Milyen az ínyenc étrend?

A zöld tea tulajdonságai a fogyás érdekében

Az egyik legjobb természetes fogyóeszköz a zöld tea, mivel több kapacitással és tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek lehetővé teszik számunkra a fogyást. Mindegyik közül három kiemelkedik, ami segít nekünk zsírt égetni:

• A legtöbb tea vagy infúzióhoz hasonlóan a zöld tea javítja a diurézist. Magas vízhajtóereje lehetővé teszi, hogy megtisztítsuk testünket, megszüntessük a méreganyagokat, csökkentjük a duzzanatot és csökkentsük a folyadék visszatartását, ami segít a fogyásban.
• Antioxidáns vegyülete lehetővé teszi számunkra, hogy felgyorsítsuk az anyagcserét, ami segít az emésztő enzimek jobb és gyorsabb működésében, elérve a vágyódó hatást.
• A zöld tea termogenezis képességgel rendelkezik, azaz természetes zsírégető. Fogyasztása segít, hogy természetesen több energiát költünk, így szinte anélkül veszítünk súlyt, hogy észrevennénk.

De tudnod kell, hogy nemcsak a jó természetes fogyókúra, hanem a zöld tea több tulajdonsággal rendelkezik, amelyek segítenek javítani testünk egészségét. Antioxidáns, anti-aging, anticarcinogen és antibiotikum, erős vér- és béltisztító (emlékszik a diuretikus hatására), terápiás hatásokkal, fáradtsággal küzd és segít a bőrápolásban, a károsodásban és az öregedésben. Ezt az információt a cikk áttekintésével bővítheti. Melyek a zöld tea előnyei.

Összefoglalva, a zöld tea ideális természetes termék, amely összetételének és a testünkben előidézett kedvező hatásoknak köszönhetően fogy. Ha észrevenni a hatásait és tudni fogja az eredményeket, itt az ideje, hogy beilleszthesse a diétáját.

Mi a zöld tea étrend?

A súlycsökkenés egyik leginkább ajánlott étrendje a zöld tea. Amint már említettük, az anyagcserét stimulálja, nagy a diuretikus hatása, és javítja a zsírok elégetését. Ez a súlycsökkentési terv az, hogy naponta 3 csésze zöld teát veszünk, általában minden főétel után, és fogyasztását egészséges, kiegyensúlyozott és mérsékelt étrenddel kombináljuk.

A legjobb módja a zöld tea bevételének a következő: az első poharat üres gyomorban kell bevenni, és az infúziót egy citromos csobbanás kíséri. A második poharat 20 perccel a délutáni étkezés után kell elfogyasztani. A nap utolsó poharat a vacsora után kell lefoglalni, vagy lefekvés előtt, ami segít az emésztésben.

Másrészről, hogy a zöld tea étrend 100% -ig hatékony legyen, módosítania kell néhány szokást és át kell alakítania a diétáját. Kerülje a finomított cukrok és származékok, valamint az előregyártott élelmiszerek, sült ételek, tejtermékek és származékok fogyasztását. A táplálkozási tervnek friss gyümölcsökben, zöldségekben és zöldségekben gazdagnak kell lennie, amit páratlan órákban lehet enni, ha nagyon éhes, és meg kell növelni a halfogyasztását, az ilyen típusú étrend legjobb szövetségeseit. Dióféléket, például dióféléket vagy mandulákat is készíthet. Ne felejtsük el, hogy naponta legalább néhány liter vizet inni, ami segít a diurézis növelésében és a toxinok eltávolításában.

Fontos továbbá, hogy a diéta megkezdése előtt győződjön meg róla, hogy a zöld tea fogyasztása nem okoz káros hatást az egészségére, ezért javasoljuk, hogy forduljon a zöld tea ellenjavallatokhoz.

Példa a zöld tea étrend menüre

Egy kissé szigorú étrendként azt javasoljuk, hogy csak két hétig végezzük el. A súlycsökkentési terv befejezése után kb. Három hétig kell pihenni, majd újra megkezdheti az étrendet, ugyanezt a folyamatot követve, amíg el nem éri a kívánt súlyt.

Ezután a következő menü példát javasoljuk :

• Reggeli: csésze zöld teát üres gyomorban, teljes kiőrlésű pirítós, gyümölcs (narancs vagy két kivi vagy két mandarin) és sovány joghurt vagy sovány sajt vagy gabonafélék vagy főtt sonka.
• Élelmiszer: először friss zöldségsaláta (saláta, bors, paradicsom, tojás, hagyma) vagy párolt káposzta vagy zöldségleves vagy barna rizs vagy paprika töltött tonhal vagy tészta salátával. Másodszor, sült tonhal grillezett zöldségekkel vagy sült vagy grillezett halakkal vagy grillezett borjúhússal vagy grillezett vagy grillezett csirkével. A desszerthez ne felejtsük el a gyümölcsöt vagy egy kevés zsírtartalmú joghurtot és a zöld tea helyét.
• Vacsora: többé-kevésbé hasonlít az élelmiszerhez, az első vagy párolt zöldségek könnyű salátáján alapulva, és egy darab halakkal vagy sovány hússal együtt. Plusz egy darab gyümölcs és zöld tea befejezéséhez.

Az ötlet az, hogy a gazdag és változatos étrend könnyű és egészséges termékeken alapuljon. Ne felejtsük el, hogy ha nagyon éhes vagy, étkezések között narancs, sárgarépa, alma, két mandarin, öt eper vagy négy dió lehet. A zöld tea étrendének 100% -ának hasznosításához naponta legalább 20 perc mérsékelt sportot kell végrehajtania.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.