Biztosan többet hallottál, hogy testünk megfelelően működik és egészséges megjelenésű, hidratáltnak kell lennie, ezért naponta 2 liter vizet kell inni . A vízfogyasztás, megtehetjük az ivás és a gyümölcs fogyasztása révén. A gyümölcs ivás egészséges módja a folyadékok pótlásának, például azoknak, amelyeket nyáron veszítünk hő vagy a fizikai erőfeszítést igénylő tevékenységek miatt. A .com-ban azt mondjuk meg, hogy mely gyümölcsök több vizet tartalmaznak, így igénybe vehetik őket, ha hidratálni akarnak, és kihasználják a víz és a gyümölcs sokféle előnyét.

Ön is érdekelhet: Milyen gyümölcsök vannak több rostdal?

Görögdinnye (92% víz). A neve angolul ad neki, görögdinnye . A görögdinnye mellett a szamóca melletti legmagasabb víztartalmú gyümölcs, alacsony cukortartalmú és ásványi sókat biztosít. Hangsúlyozza az artériákat védő likopint, ugyanakkor rákellenes.

A görögdinnye minden tulajdonságát felfedezzük.

2

Eper (91-92% víz). A szamóca sok vizet tartalmaz, alacsony nátriumtartalmú, és nagy mértékben hozzájárul az L-argininhez (esszenciális aminosav), a kalciumhoz és a rosthoz, ami nagyon kielégítő, és megakadályozza az "órák közötti" tapadását.

3

Grapefruit (91% víz). A nagy mennyiségű víz mellett a grapefruit az egyik legtapasztóbb gyümölcs az elektrolitok számára, amelyek segítenek a tonicitás helyreállításában. A máj és a vesék tisztításával is pozitívan hat.

4

Melon (90% víz). A sárgadinnye olyan gyümölcs, amely az A-vitamint (előnyben részesíti a nyálkahártya és a bőr szárazságát szenvedő embereket) és az E-vitamint (antioxidáns). Segít semlegesíteni a savasságot és hashajtó hatású.

5

Őszibarack (88% víz). Az őszibarack egy másik, alacsony kalóriatartalmú gyümölcs. A vitaminok és ásványi anyagok mellett az őszibarack béta-karotint is tartalmaz. A béta-karotin antioxidáns, amely hozzájárul a rák kialakulásának megelőzéséhez.

6

Narancs (87% víz). A narancssárga, ideális megfázásra, mert nagyon gazdag tápanyagokban, például C-vitaminban, ami szintén nagyon jó az emésztésre. Segít a magas koleszterinszint és a vérnyomás szabályozásában is.

7

Ananász (85-87%) Ananász egy gyümölcs, amely nagyon gazdag bromelainben. A bromelain olyan enzim, amely fontos egészségügyi előnyökkel rendelkezik, mivel képes a makroproteinek frakcionálására, amely elősegíti az emésztést. A bromelain vagy a bromelain előnye, hogy az ananász az egyik leggyakoribb gyümölcs a fogyás étrendjében.

8

Sárgabarack (86% víz). A sárgabarack vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag. A sárgabarack fogyasztása számos előnnyel jár az egészségünkre. Különösen a gyermekeknél, mivel segít a csontok növekedésében, a szövetekben és az idegrendszerben.

9

Az alma (84% víz) Az alma nagyon gazdag rostokban, ugyanakkor sok gyümölcsöt tartalmaz. Hangsúlyozza a pektin tartalmát, amely segít kiküszöbölni az idézett toxinokat, és csökkenti a koleszterinszintet , és quercitin tartalma csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A vércukorszint csökkentésével ideális cukorbetegek számára.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.