Ön az a csoport, aki szokásos dohányt használ? Ha igen, akkor talán keres egy módot, hogy egyszer és mindenkorra hagyja. Nem könnyű lemondani a dohányzásról, különösen azok számára, akik sok éven át fogyasztották, és rutinjuk részévé váltak.

Ebben a cikkben szeretnénk segíteni, ezért fogunk leírni egy sor tippet a dohányzásról a szorongás nélkül történő kilépéshez, amely segít a káros szokások elhagyásában a mellékhatások csökkentésével.

Ön is érdekelt: Ételek a dohányzás megállításához és a szorongás leküzdéséhez

Vapo: az elektronikus cigaretta, amely segít megállítani a dohányzást

Az egyik leggyakrabban előforduló probléma, amely általában a dohányzásról való leszokáskor történik, az a szükséglet és vágy, amely időről időre cigaretta dohányzásából ered. Ez nagyon jól kapcsolódik a szokásokhoz és a rutinokhoz, például a dohányzás szükségessége az étkezés után, kávéfogyasztáskor, bulizáskor, vagy amikor vár. Ezek a dohányzással összefüggő tevékenységek a dohányzás visszaesésének többségének fő oka.

Ezért van egy hatékonyabb megoldás a szivar helyettesítésére, ezért a Vapo olyan elektronikus cigarettákat vagy gőzöket hozott létre, amelyek speciális folyadékokkal dolgoznak, és amelyek előnyei az alábbiakban olvashatók.

Az elektronikus cigaretta előnyei

A Vaping segít a cigaretta füstölésének szükségességében, sőt, az egyik vásárlása fantasztikus választás, ha a dohányzásról próbál megállni. Néhány tanulmány kimutatta, hogy biztonságosabb, mint a dohányzás a betegségek, például a rák vagy a szív- és érrendszeri problémák tekintetében . Másrészt, a megtakarítás pénzben, ami egyáltalán nem elhanyagolható.

Javasoljuk, hogy egy jó minőségű elektronikus cigarettába fektessenek be, mert sokan, akik le akarnak lépni a dohányzásról, elhanyagolják a hatalmat, hogy megbizonyosodjanak a dohányzás és a cigaretták elkerülésének szükségességéről. Minél olcsóbb a termék, annál kevesebb energiával rendelkezik, és így kevésbé telített . Egy másik figyelemre méltó előny, hogy nem hagyja el a dohányfüst által keltett rossz ízlést, és vannak különböző ízekből származó folyadékok is, amelyek közül választhat a legjobban kedvelő. Jó ötlet, ha kilép, mert gyakrabban elkerülheti a dohányzást, mivel az elektronikus cigaretták, mint a szokásos cigaretták, nikotintartalmú folyadékokkal rendelkeznek. Elkezdheti a dohányzásról való kilépést egy elektronikus cigarettával és egy nagy mennyiségű nikotint tartalmazó folyadékkal, és minden héten vagy két hetente csökkentheti ezt az összeget az utolsó cigaretta dátumáig (abban az esetben, ha úgy döntött, hogy elhelyezte) . Egy másik előny, hogy ha eldönti, hogy füstölti az utolsó cigarettát, folytathatja a vaping használatát, de a lehető legkisebb mennyiségű nikotinnal. Tehát a dohányzás elfogyasztásának szükségessége előtt és bármilyen helyzetben használhatja az elektronikus cigarettát, és kielégítheti magát.

Tippek a dohányzás megszüntetésére szorongás nélkül

Vegye figyelembe ezeket az alapvető tippeket, amelyek segítenek a dohányzásról való kilépésben is, és hogy az elektronikus cigaretta mellett nagyon hatékonyak:

• A legfontosabb dolog az, hogy minden erővel javasoljuk, hogy hagyja abba a dohányzást, és hajlandó megtenni, és teljesíteni a céljait.
• Próbálj meg egyszerre nem hagyni a dohányzást, kimutatták, hogy a legtöbb esetben van egy szorongás, ami visszavisz egy cigarettára. Ezért jobb, ha csökkenti a napi adagot. Választhat, hogy kombináljon dohányt egy elektronikus cigarettával, vagyis füstöljön egy cigarettát, de a következő alkalommal, amikor dohányozni kell, az elektronikus cigarettát fogyasztja, hogy csökkentse a normál cigaretta mennyiségét. Ha csak néhány nappal a dohányzásról való kilépést követően az elektronikus cigarettát használhatja, akkor ne habozzon.
• Jó megoldás lenne egy dátum megadására, amely lesz az utolsó nap, amikor dohányozni fog, és addig a napig próbáljon kevesebbet fogyasztani minden nap, és amikor ez a dátum érkezik, dohányozni kell az utolsó cigarettát. Ha meghaladja az első három napot, akkor a többiek könnyebbek, mert csökkenteni kívánja a szorongást a dohányzásra.
• Javasolhatsz olyan tevékenységeket, amelyeket szeretsz, vagy új dolgokat csinálsz. Próbáld meg zavarni, hogy az unalom ne vezessen egy cigarettát. Ezen túlmenően az elektronikus cigaretta sok gőzzel rendelkezik, így lehet, hogy szórakoztató lehet a füstvel játszani, és nem gondolkodni a dohányra.
• Az egyik legfontosabb dolog, amit meg kell valósítanod, ha úgy döntöttél, hogy kilép a dohányzásról, az, hogy ne fogyasszon még egy cigarettát, ha úgy döntött, hogy többé nem dohányzik, sőt, nem is szabad egy puffaszt, hogy ha ezt teszed, a legbiztonságosabb dolog az, hogy visszatérsz és visszaszorulsz függőségbe.
• Ha bármikor megnő a dohányzási vágy, ne habozzon, hogy elterelje magát azzal, ami elfelejtené ezt a vágyat. Edzés közben, ez segít pihenni és tisztázni, így ne habozzon, hogy menjen el, vagy csak sétáljon egy órát a háza körül, vagy bárhol is van abban a pillanatban.
• Korán menjen lefeküdni, hogy a stressz szintje ne legyen magas, és ne igyon teát vagy kávét, sem az alkoholt.
• Gyakran előfordul, hogy a hizlaló emberek azért ajánlottak, hogy zsírt és fényt fogyasztanak, több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztva.
• Az összes érdekelt ember támogatása megkönnyíti ezt a folyamatot.

Most, hogy megvan a lényeg a kilépéshez, ne habozzon eljutni bármelyik Vapo áruházba, ahol a lehető legjobban tanácsot ad, és tájékoztatni fogja Önt, hogy elérje a célját, majd válassza ki és szerezze be az elektronikus cigarettát a folyékony ízű mit szeretsz? Arra is ösztönözzük Önt, hogy kövesse a fent leírt tippeket, hogy hagyja el a dohányzási szokásokat .

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.