Hogyan készítsünk diuretikus italokat

Mutasson egy szép testet, nyugodtan érzi magát, megszüntesse a duzzanatot, és csökkentse a térfogatunkat az egészséges és kiegyensúlyozott étrend kombinálásával kombinálva néhány edzéssel. Ha azonban problémája az, hogy a teste megtartja a folyadékot, javasoljuk az ideális kiegészítőt, amely a legjobb szövetségese lesz: diuretikus italok . Ezek a termékek tökéletesek a testünk tisztítására és méregtelenítésére, miközben a folyadékokat eltávolítják, és segítenek elveszíteni ezeket az extra fontokat.

Ha tudni szeretné, hogyan készítsünk diuretikus italokat, ne hagyja ki a következő .com cikk olvasását. Mint mindig, házi készítésű recepteket fogadunk, olcsó és egyszerű, ami lehetővé teszi, hogy a diuretikus gyümölcsleveket mindig inni készítse. Feliratkozik a méregtelenítő italokra?

Ön is érdekelt: Hogyan készítsünk jamaica vizet

A diuretikus italok előnyei

Diuretikus italok azok, amelyek segítenek megszüntetni a folyadékok felhalmozódását testünkben. Fogyasztása segíti a vizeleten keresztül az összes olyan toxint és egyéb hulladékot, amelyek nem nyújtanak előnyöket testünk számára. Ezért a diuretikus italok megtartása segít megtisztítani a testünket, valamint méregteleníteni mindent, ami fokozatosan felhalmozódott.

Ne feledje, hogy a folyadékretenció olyan tünet, amelyet számos betegség okozhat, a hormonális problémáktól, például a pajzsmirigytől a keringési, vese-, májbetegségekig vagy szívbetegségekig. Mindezek miatt diétás italokat kell bevezetni a diétánkba, amely segít abban, hogy testünk mindig tökéletes legyen a folyadékok és a rossz toxinok megtartásától.

Ezenkívül a diuretikumok ereje magas vérnyomás kezelésére és a folyadék visszatartására. Hasonlóképpen, tökéletes azoknak az eseteknek, amelyeknél orvosi okokból szigorúan szükséges a folyadékok nagyobb mennyiségben történő eltávolítása, mint az ödéma, a vaszkuláris agyi balesetek vagy a cirrhosis esetében. Anélkül, hogy elfelejtenénk azt a nagyszerű célt, hogy bárki, aki diuretikus italokba megy, fogyjon: fogyjon, zsírokat éget el a lokalizált területekről, és elveszíti a cellulitot, vagy kap egy lapos gyomrot. Több okra van szüksége annak igazolására?

Természetes diuretikumok

Számos olyan termék létezik, amelyek tulajdonságaiknak köszönhetően természetes diuretikumokként szolgálnak, és kiváló lehetőséget biztosítanak az étrend gazdagítására. Bemutatjuk ezeket az ételeket:

  • Görögdinnye : a magas víztartalma nagy diuretikum. A fogyasztás elősegíti a folyadékok jobb áramlását és a szövetekben tárolt felhalmozódást. Ez méregtelenítő, mineralizáló és nagyon alacsony kalória.
  • Paradicsom : 90% vízből áll, így fantasztikus diuretikum. Számos antioxidánst is tartalmaz, mint például a C-vitamin, a szelén, a likopin vagy a béta-karotin.
  • Sárgarépa : antioxidánsok és vitaminok mellett ásványi anyagokat is biztosít, és felgyorsítja az anyagcserét, hogy gyorsan méregtelenítse a szervezetet. Jó természetes diuretikum.
  • Uborka : magas víztartalma a kiváló diuretikum. A kén és a szilícium segíti a veséket a toxinok eltávolításában és a folyadék visszatartás csökkentésében.
  • Zeller : növeli a vizelet termelését és segít méregteleníteni a testet, mivel nátriumban gazdag.
  • Spárga : aszparagint tartalmaz, ami nagyon alacsony kalóriatartalmú és nagyon diuretikus élelmiszerekké teszi. Rostokban is gazdag. Ideális a premenstruációs szindróma, az ízületi gyulladás és a reuma kezelésére.
  • Saláta : magas víztartalma segít a diurézisben. Ráadásul gazdag ásványi anyagokban, például vasban és magnéziumban, amely tökéletesen alkalmas a zsírsejtek eltávolítására.
  • Zöld tea : segít eltávolítani a zsírt a vizelettel. Naponta maximum 4 csésze inni lehet. Ebben a cikkben megtudjuk, hogyan lehet fogyni a zöld teavel.

Mindez ismert természetes diuretikumok, bár még sok más: a szőlő, a répa, a padlizsán, a sárgarépa, az articsóka, a fekete áfonya, a zab vagy a petrezselyem. Inclúyelos az étrendben, és minden jótékony hatását ellenőrizni fogja.

Diuretikus italok ananásszal

Ha van egy kiváló diuretikum, vagyis az ananász, akkor olyan magas vízmennyiségű gyümölcs, amely segít megszüntetni a folyadék visszatartását. Javasoljuk, hogy receptjeinket készítsük el saját diuretikus italok elkészítéséhez a gazdag gyümölcsök alapján, például a grapefruit, a magas diuretikus hatású gyümölcs kombinálásával, ami hozzájárul a fogyáshoz.

előkészítés:

  • Nyomja össze a két grépfrút és keverje össze a természetes ananászszeleteket (a szirup sok cukrot tartalmaz).
  • Ha észreveszi, hogy a keverék nagyon vastag, akkor vizet adhat hozzá, hogy hígítsa.
  • Ne feledje, hogy ne adjon cukrot, így nem növeli a lé kalóriabevitelét.

Add hozzá a papaya-t az italunkhoz

Egy másik lehetőség, hogy készítsen egy diuretikus italt az ananász és a finom papaya kombinációjával, amely többek között antioxidáns, emésztő, zsugorító és diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik.

előkészítés:

  • 200 gramm papaya hámlása és tisztítása (levesszük a magokat kanállal)
  • Törje össze a papaya-t és a természetes ananászot (szeletelve), és hígítsa fel egy kevés vízzel, hogy jó lé kapjon.

Kész! Mindkét recepthez két ízletes és ízletes diuretikus italt kap. Feliratkozik?

Diuretikus italok sárgarépával

Már elmondtuk a sárgarépa előnyeit és tulajdonságait, és ha ezeket a citroméval kombináljuk, tökéletes diuretikumot kapunk, hogy megtisztítsuk szervezetünket, javítsuk emésztéseinket, sőt, erősítsük és javítsuk bőrünk megjelenését. A recept elkészítéséhez szükséges összetevők: közepes sárgarépa, citrom és barna cukor.

előkészítés:

  • Tisztítsa meg három közepes sárgarépát, és keverje össze őket.
  • Eközben nyomja meg a citromot, és adja hozzá a lé a sárgarépához. Abban az esetben, ha nem tetszik a sav íz, akkor a citromot narancsra cserélheti. A lényeg az, hogy hozzáadjuk néhány citrusfélék teljesítményét és tulajdonságait.
  • Végül adjunk hozzá vizet a hígítás befejezéséhez és a lé könnyítéséhez.

Kész! Ha azt szeretné, hogy édesítse ezt a gazdag diuretikus levet, adjon hozzá néhány teáskanál barna cukrot. Ízletes, édes és méregtelenítő.

Diuretikus italok zöldséglevekkel

A zöldségek nagy méregtelenítő és diuretikus forrás, amely segít megakadályozni a folyadék visszatartását és a test egyidejű tisztítását. Ezért két receptet javasolunk rájuk, diuretikus és egészséges italok beszerzésére. Az egyik legismertebb a zöld lé, amely többféle változatot is támogat. Javasoljuk, hogy uborka, petrezselyem, alma, banán és mész készítsen.

előkészítés:

  • Nyomja össze a mészet, hogy megkapja a lé.
  • Keverjük össze a többi összetevőt egy turmixgép segítségével (1/2 uborka, egy petrezselyem, 1 alma és egy banán).
  • Amikor mindent cseppfolyósított, adjuk hozzá a mészlét.
  • Ha észreveszi, hogy a keverék nagyon vastag, adjon hozzá vizet a hígításhoz.

A paradicsomlé alapú recept

Egy másik jó lehetőség az, hogy a paradicsom tulajdonságait és diuretikus hatását gazdag és egészséges paradicsomlé készítéséhez használjuk. Szükséged lesz: paradicsom, zeller, friss petrezselyem és citrom.

  • Nyomja össze a citromot, hogy levesse a lé.
  • Helyezzen 4 paradicsomot, fél zelleret és egy fél petrezselymet a keverőbe. Keverjük össze, amíg nem kapod a folyadékot.
  • Adjuk hozzá a citromlevet és keverjük össze.
  • Végül a paradicsom magok eltávolításához húzzuk meg a levet.

Kész! Ezekkel a két javaslattal egészséges diuretikus gyümölcsleveket készítünk zöldségekkel.

Víz és diuretikus funkciója

A természetes diuretikumok erejéből kiindulva a saját víz alapján is italokat kaphat. Például vizet lehet venni az articsókaból, amit a főzés közben kap. A nap folyamán fogyaszthatja, és megszünteti a toxinokat és zsírokat. Ha 20 napig végezed ezt a rutint, akkor észreveszed, hogy leeresztettél és elvesztetted néhány fontot.

Egy másik jó lehetőség a kókuszvíz fogyasztása, amely a hidratálás mellett képes felgyorsítani az anyagcserét és hozzájárul a vízhajtó hatáshoz. Hasonlóképpen, a Jamaica víz többféle diuretikus tulajdonságú itallá teszi, és ideális azok számára, akik fogyni akarnak. Jamaikai vizet virágokkal forraltuk. Próbálja ki!

És nem szabad elfelejtenünk a citrommal ellátott vizet, amely segít megtisztítani, tisztítani és méregteleníteni a szervezetet. Ez sokkal hatékonyabb, ha naponta éheztetjük. Egy jó módja annak, hogy fantasztikus diuretikus hatással kezdje a napot.

Az infúziók a test tisztításához

Természetes és nagyon hasznos lehetőség ? Kétségtelen, hogy az infúziókban nagy szövetségeseket találsz, mert vízzel készülnek, erőteljes diuretikumokká válnak, hogy megtisztítsák és méregessék testünket. Számos egyéb gyógynövény között vannak olyan természetes gyógynövények, mint a zöld tea, a csalán, a horsetail, a pitypang vagy a babér.

Ezúttal javasoljuk, hogy készítsen egy erős diuretikus italt a horsetail, a csalán és a guava alapján.

előkészítés:

  • Forraljunk egy vizet egy közepes hőre.
  • Amikor eléri a forráspontot, adjuk hozzá a gyógynövényeket: egy teáskanál horsetail, egyik csalán és egy srác.
  • A keveréket kb. 3 percig forraljuk.
  • Ezután távolítsa el és fedje le az infúziót, és hagyja, hogy kb. 10 percig pihenjen, hogy a gyógynövények feloldják az összes tulajdonságukat.

Kész! Miután a gyógynövények megjelenték a lényegüket, megterhelheted az infúziót, és készen állsz inni. Ahhoz, hogy az erős diuretikus infúziónak köszönhetően jó hatással legyen és fogyjon, javasoljuk, hogy naponta három pohár italt, lehetőleg csak minden étkezés után. Ezzel a természetes diuretikus itallal csökkentheti a folyadék visszatartását. Ez működik!

 

Hagyjuk Meg Véleményét