Számos terhes nő van, akik a terhesség utolsó hónapjaiban látják az alvást és a pihenést. Az egyik leggyakoribb trükk az, hogy egy hosszúkás szoptató párnát használunk, amely segít a kényelmes testtartás kiválasztásában éjszaka. A .com-nál megtanítjuk, hogyan kell aludni a szoptató párnával, és így visszatérhetünk nyugodt pihenés nélkül megszakítás nélkül.

Ön is érdekelt: Hogyan lehet jobban aludni a terhesség alatt

Mi az a szoptató párna?

Hagyományosan a szoptató párna olyan párna, amelyet a baba szoptatására használnak; Az utóbbi években azonban megjelentek a szoptató párna új felhasználása , amelyet a jövő anyja a terhesség utolsó hónapjaiban használhat. És az, hogy a párna ergonómikus alakja és többszörös felhasználása teszi a szoptató párnát a legjobban szövetségesnek, hogy élvezze a mély alvást.

A hosszú formájú szoptatós párnák a terhes nők kedvencei a női testhez való alkalmazkodóképességük és a különböző testhelyzetek miatt: a lábak, a boka alá vagy a hátsó rész közé helyezhető.

Álmatlanság terhes nőknél

Különösen a terhesség utolsó három hónapjában a nők nehezen elaludnak. A vágy, hogy menjen a fürdőszobába, a fojtó hőre vagy a hasa által okozott kényelmetlenségre sok éjszaka van, a várandós nők ébren maradnak, mint az alvás.

Éppen ezért a szoptató párnák a nők számára kötelezővé válnak: puha töltelékkel és könnyű alkalmazkodással készülnek, ezek a párnák hozzájárulnak a többi mamához.

Alszik egy mellpárnával a lábak között

Az alvás az oldalon a legmegfelelőbb helyzet a terhes nők számára, mivel a hasa súlya a matracon nyugszik. A szoptató párna elhelyezése a lábak között a jóllét érzése növekszik, mert a hasi pihenés és a csípő és a nyakörv pihen.

Ráadásul a terhes nőknek a bal oldalon kell aludniuk, mert ez a helyzet kedvez a vérnek a placentába való beérkezésének, és megakadályozza a méh súlyát a májban.

Szoptató párna az ikrek alatt

A terhes nők hajlamosak arra, hogy a lábakban és a lábakban kellemetlen érzetet érezhessenek, mivel a duzzanat megnöveli a hasát. Ezért az egyik trükk az, hogy szoptató párnával alszik az ikrek alatt, és ösztönözze a jó vérkeringést a lábakban, megakadályozva a varikózus vénák vagy görcsök megjelenését is.

Tegye a szoptató párnát a fejed alá

A szoptatópárna szélessége miatt az egyik legszebb pihenőhely a fej, a vállak és a karok elhelyezése a párnára. Ez a használat biztosítja, hogy a nők ellazuljanak a háton és a vállakon felhalmozódott feszültségen.

Ha nem tud elaludni

Ha mindent megpróbált, amit még mindig nem tudsz jól pihenni éjszaka, javasoljuk, hogy látogasson el egy szakemberre, hogy személyre szabottan kezelje Önt és sikerül egy adott tervet adaptálni a terhességre.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.