A természet néha csodálatos ételeket és különösen tápanyagokat, például gyömbért, citromot és mézet tartalmaz. Egyrészt a gyömbér olyan növény, amelynek gyökere a jellegzetes fűszeressége és számos egészségügyi előnye, különösen a légzőszervi állapot javítása érdekében. Másrészt mind a méz, mind a citrom természetes termékek, amelyeknek más tulajdonságai is vannak, különösen antiszeptikus és baktericid hatásuk.

De hogyan kombinálhatjuk ezeket a három ételt, amely tele van tulajdonságokkal és tápanyagokkal? Az egyik legjobb módja annak, hogy kihasználjuk az összes feltüntetett terméket infúzió formájában, és megtanítjuk, hogyan kell csinálni. Olvassa el ezt a cikket, hogy felfedezze a gyömbért, a citromot és a mézes teát, annak előnyeit és hogyan kell csinálni .

Ön is érdekel: Milyen előnyökkel jár a citrom mézzel

A gyömbér tulajdonságai az egészségre

A Zingerber officinale Roscoe néven is ismert Ginger a Zingiberáceas család évelő növénye, amelyet Dél-Ázsia meleg területein termesztenek. Habár sok olyan rész használható, amelyek e növényben használhatók, gyökere vagy rizómája a főzés során és a gyógyszerekben leginkább a következő táplálkozási gazdagsága miatt használatos :

• Illóolajok: zingibereno, zingiberol, curcumeno, limonén és kampén.
• Gyanták: felelősek a jellegzetes fűszeres ízért. Aktív összetevői közé tartoznak a gyanták, mint a gingerol, a shogaol és a zingibaina.
• Vitaminok: kiemelkedik a B- és C-vitamin gazdagsága
• Ásványok: bór, króm, mangán, szilícium, kobalt és cink.
• Savak: tartalma alfa-linolénsavban, linolsavban és gyömbérglikolipidekben.
• Egyéb: aminosavak, szénhidrátok, szálak és flavonoidok.

A táplálkozási összetételnek köszönhetően ezek az egészségügyben a gyömbér nagy tulajdonságai :

• fájdalomcsillapító
• Serkenti a védelmet
• antihisztamin
• Gyulladásgátló
• köhögéscsillapító
• antioxidánsok
• lázcsillapító
• hányáscsillapító
• görcsoldó
• Stimulánsok (a keringést aktiválja)
• Hipertóniás (feszültségnövekedés)

Tudjon meg többet a gyömbér tulajdonságairól az egészségügyben ebben a másik cikkben. Látni fogod, hogy nagyon gyakori a gyömbér használata a has és a test többi részének elvesztésére, ahol folyadékok és zsírok felhalmozódnak. Ezért nagyszerű kiegészítője a kiegyensúlyozott étrendnek és a fogyókúrának, mert önmagában nem tesz csodákat, de a jó étrend és a testmozgás segít teljesíteni azokat, amelyek a nagyszerű eredmények eléréséhez szükségesek.

A citrom gyógyászati ​​tulajdonságai

Egy másik kitűnő táplálkozás az egészségre a citrom, amely egy olyan gyümölcs, amelyet a rutáceas család citromfa (vagy tudományosan a Citrus X limonia ) néven ismert évelő fája nyer . Ezt a fát a különböző mediterrán térségek meleg övezeteiben termesztik, és gyümölcsének a következő táplálkozási összetétele van :

• Illóolajok: gazdag limonénben, alfa-pinenben, izopulegolban és critapene-ben (vagy citromkamporban).
• Ásványok: kiemelkedik a kálium, a kalcium és a magnézium tartalma.
• Savak: citromsav, ecetsav, almasav és koffeikus.
• Vitaminok: a citrom elsősorban C-vitaminban gazdag.
• Egyéb: pektin és flavonoidok.

A táplálkozási gazdagságnak köszönhetően a citrom gyógyászati ​​tulajdonságai változatosak:

• antioxidánsok
• fertőtlenítő
• fekély elleni
• remineralizantes
• vizelethajtó
• Digestivas
• fájdalomcsillapító
• Ön lúgos
• Gyulladásgátló
• Növelje a védelmet

A méz tulajdonságai az egészségre

A másik két ételhez hasonlóan a méz is ideális bármilyen infúzió elkészítéséhez. Ezt a édes ízű természetes terméket a méhek termelik a növények szekréciójából vagy nektárjából. Bár a piacon különböző típusú méz van, általában a következő táplálkozási összetételű :

• Vitaminok: különösen tiamin, riboflavin, niacin és pantoténsav.
• Ásványok: gazdag kalciumban, vasban, magnéziumban, foszforban, nátriumban, rézben, mangánban, káliumban és cinkben.
• Egyszerű szénhidrátok: különösen glükóz, szacharóz és fruktóz.
• Egyéb tápanyagok: fenolos vegyületek, víz, fehérjék, szerves savak, aromás anyagok, enzim és karotinoidok.

Ezeknek a tápanyagoknak köszönhetően ezek a méz gyógyászati ​​tulajdonságai :

• Gyulladásgátló
• fertőtlenítő
• gyógyulás
• pórusösszehúzók
• antibakteriális
• Digestivas
• Saciantes
• relaxánsok
• Serkenti az immunrendszert

Itt részletesebben beszélünk a méz egészségügyi előnyeiről.

Gyömbér tea, citrom és méz

Most, hogy ismerjük az összes olyan tulajdonságot, amely tartalmazza az infúzióhoz használt élelmiszereket, normális, hogy kérdezd meg magadtól: mi a gyömbér tea, citrom és méz? Ezután felsoroljuk az ital különböző gyógyászati ​​felhasználásait :

• Mivel ez stimulálja az immunrendszert, gyulladáscsökkentő és egyéb tulajdonságokkal rendelkezik, ez a tea enyhíti a különböző légzőszervi betegségek tüneteit, ami a megfázás és az influenza elleni nagyszerű megoldás.
• Megerősíti testünk védelmét, hogy megakadályozzuk a különféle feltételeket.
• Eltávolítja a különböző vírusokat és baktériumokat, többek között különböző légzési és emésztési feltételeket okozva.
• Segít égetni a felhalmozott zsírokat testünkben, és ezáltal elősegíti a fogyást.
• Csökkenti a gyomor problémáit, mint például az emésztést, a hasi fájdalmat, a hasi gyulladást és a duzzanatot.
• Segít csökkenteni a rossz koleszterin és trigliceridszinteket.
• Eltávolítja a toxinok felhalmozódását és csökkenti a folyadék visszatartását.

Hogyan készítsünk lépésről lépésre gyömbért, citromot és mézet

Amint láttuk, ez az infúzió jól kiegészítheti mindkét állapot tüneteinek enyhítését és a különböző egészségügyi problémák megelőzését. Ezért az alábbiakban elmagyarázzuk, hogyan készítsünk gyömbér, citrom és méz tea egyszerű lépésről lépésre. Az alábbi összetevőknek csak otthon kell rendelkezniük, és kövessük az alábbi utasításokat:

összetevők

• 2 szelet gyömbér gyökér.
• A citrom leve.
• 1 evőkanál mézet
• 1 csésze ásványvíz

előkészítés

1. Először is egy csésze vizet kell hozzáadnunk egy serpenyőbe, és közepes hővel forralni kell.
2. Miközben a víz felmelegszik, 2 vékony szelet gyömbérgyökérből vághat.
3. Amint a víz eléri a forráspontját, add hozzá a vágott gyömbért, és hagyja 5-10 percig főzni.
4. Most kapcsolja ki a hőt, és adjon hozzá a citromlét a keverékhez. Hagyja a keveréket még 5 percig állni.
5. Ha észreveheti, hogy a keverék kissé meleg, törje meg az infúziót, hogy eltávolítsa a gyömbért, és adjon hozzá egy kanál mézet.
6. Készen áll a gyömbért, a citromot és a mézes teát inni.

Ha tetszett ez a tea, érdemes lehet a gyömbér tea és a fahéj citrommal is megkóstolni, ízletes és kiváló tulajdonságokkal rendelkezik.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.