A szorongás, a pánikrohamok és az őket körülvevő egyéb mentális állapotok ma a leggyakoribb körülmények. Életünk egy bizonyos pontján az idegek válsága ment végbe, és bár ez önmagában nem rossz, az igazság az, hogy a lakosság nagy része együtt jár a krónikus szorongással.

Ilyen számokról beszélünk, mondhatjuk, hogy a lakosság több mint 10% -a rendszeresen előírt anxiolitikumokat használ fel, amelyekhez hozzá kell adnunk azokat, akik recept nélkül kapják, és azokat, akiket nem diagnosztizáltak.

Ha figyelembe vesszük az anxiolitikumok hatásait, amint azt az alábbiakban tárgyaljuk, elengedhetetlen, hogy olyan alternatívát találjunk, amely kevésbé addiktív, és ez megkönnyítheti mindazokat az embereket, akiket ezek az állapotok érintenek. Ezért javasoljuk, hogy hozza meg a legjobb természetes szorongásgátlók listáját, meghatározva, hogy mely esetekben képesek mindannyian szolgálni, és milyen hatással vannak a testre.

Ön is érdekelt: A legjobb antioxidáns infúziók

Mi a szorongás

Valójában a szorongás önmagában nem valami negatív, az evolúciós értelemben a szorongás a test olyan rendszere, amelyen keresztül figyelmeztetünk és felkészülünk bizonyos veszélyes vagy veszélyesnek tekinthető helyzetekre. Ez azt jelenti, hogy olyan helyzetben, amely veszélybe sodorhat minket, testünk bizonyos védelmi mechanizmusokat aktivál, hogy a legnagyobb hatékonysággal reagálhassunk a fenyegetés ellen.

Az azonban, hogy mikor jelentett egy extra segítséget a mai napig, már az egyik leggyakoribb pszichiátriai probléma a nyugati világban, amit orvosi szinten általánosított szorongásos zavarként ismerünk. Mi történik, hogy ma nincsenek ilyen fenyegetések és fizikai veszélyek, de testünk továbbra is ugyanúgy jár el. A családi problémák, munkahelyi vagy új helyzetek végül olyan fizikai tüneteket eredményeznek, amelyek óriási kényelmetlenséget okoznak, ami főleg a folyamatos és túlzott aggodalomra ad okot.

Ezen a ponton meg kell jegyezni, hogy különböző fokú szorongás van . Legtöbben, az életünk bizonyos pontjainál: egy új munka előtt vagy egy fontos teszt előtt átmeneti szorongásos állapotban lehetünk. Azonban a generalizált szorongásos zavarról beszélni kell krónikusan, több mint 6 hónapig, és lehetséges, hogy idővel rosszabbodik, ha nem végeznek megfelelő kezelést.

Ansiolíticos: mit és neveket

Az anxiolitikumok olyan gyógyszerek, amelyek bizonyos pszichológiai rendellenességek, például generalizált szorongásos zavarok okozta tünetek csökkentésére és kezelésére szolgálnak. Mindenesetre ezek olyan gyógyszerek, amelyek receptre és orvosi ellenőrzésre szorulnak , mert bár nem rendelkeznek túl sok ellenjavallattal, olyan összetett mellékhatásokat okoznak, mint például a túlzott álmosság és a függőség.

Ezek a gyógyszerek benzodiazepinekből állnak, ezek közül néhány olyan népszerű, mint:

• Clonazepam : szorongás és szociális fóbia.
• Lorazepam : a pánikbetegségek kezelésére szánták.
• Alprazolam : mind a szorongás, mind a pánikbetegségek kezelésére használják.

Habár nagyon felírtak, a benzodiazepinek még mindig hatásos gyógyszerek, amelyeket csak rövid ideig kell szedni, mivel egyébként függőségeket okoz, és a betegnek megvonási tünetei alakulhatnak ki. Ezen kívül erős kölcsönhatásuk van más gyógyszerekkel és termékekkel, mint például az alkohol, ami minden évben világszerte több ezer halálesetet követel.

A szintetikus anxiolitikumokon túlmenően számos gyógynövény és növény is megtalálható, amelyek hasonló hatásokat kínálnak ezeknek a gyógyszereknek a hatására, hasznosak a szorongás kezelésére, de kevesebb interakcióval, problémával és mellékhatásokkal.

Ezután a szorongás és más pszichológiai rendellenességek legjobb természetes anolitikusairól fogunk beszélni, hogy ezeket a hatékony drogok alternatívájaként használhassa.

Valerian a szorongásért

Valerian az egyik legnépszerűbb növény a szorongás enyhítésére és az álmatlanság megelőzésére. Az a tény, hogy mind Európában, mind Amerikában és Ázsiában széles körben elterjedt, az egyik leggyakoribb természetes anxiolitikum. A másik tényező nyilvánvalóan az, hogy egy nagyon hatékony növény, amelynek nyugtató hatásait különböző vizsgálatok során bizonyították.

Valerian különösen hatékony pihenni és optimális állapotot elérni, hogy elaludjon, ami nagyon hasznos az álmatlanságban szenvedők számára. Anxiolitikus hatásának nagy része a valerianus illóolajának köszönhető, amely a GABA-receptorokkal összefüggésben gátolja a neurotranszmitterek visszavételét.

Bár nem anxiolitikus, mint néhány gyógyszer, a valóság az, hogy elég hatékony ahhoz, hogy az általánosabb szorongást enyhébb állapotaiban, valamint álmatlanságában és stresszében kezelje.

Másrészt a szorongással kapcsolatos egyik fő tünet a gyomor-bélrendszeri fájdalom, valamint a dyspepsia és a hasi feszültség. Ha figyelembe vesszük, hogy a valerijának görcsoldó tulajdonságai vannak, jó kezelés lehet a megelőzésre.

Gentle Ansolithic: California Poppy

Azok, akik ismerik a kaliforniai mákot, elsősorban a nyáron megjelenő gyönyörű narancssárga virágukon keresztül teszik ezt. A valóság az, hogy ez a növény különösen népszerűvé vált, különösen a virág- és díszművészet világában. A szépség azonban nem az egyetlen tulajdonsága, mivel a természetes anxiolitikus hatású .

Ez a növény a testet az idegrendszer lágy és stabil nyugtatásának állapotára készteti, ezért alkalmazhatók az idegesség, szorongás és stressz kezelésére mind a gyermekek, mind az idősek körében. A keletkezett hatások nagyon hasonlítanak a valerianéhoz, mivel hatással van a GABA receptorokra is, bár nem olyan sok tanulmányt végeztek, mint az előző növény esetében.

Másrészt , a kaliforniai mák bizonyos előnyei olyan sokszínűséggel rendelkeznek, mint:

• Torokfájás
• fejfájás
• Izomfájdalom
• magas vérnyomás

Erős természetes szorongásgátló: mész

A mészrel a szorongás és az idegesség egyik legismertebb növénye előtt állunk, amely a népszerű közmondásban is belépett. Ennek hatása a komponensek, különösen a limonén, a nerol, a cevinsav és az alfa-pinene, amely antispasmodikus, szorongásgátló és somnolens előnyökkel rendelkezik.

Ez azt jelenti, hogy amikor megrendeljük a rendet, pihenünk az idegrendszerben, ami izomlazulást és alvás indukciót jelent. De a tevékenysége nemcsak az idegrendszerben látható, hanem más előnyöket is kínál, mint például a májfunkciók stimulálása, különösen a méregtelenítés, ami elengedhetetlen ahhoz, hogy elérjük a mély relaxációs állapotokat.

Anxiolitikus recept nélkül: szenvedélyvirág

A szenvedélyvirág, melyet népszerűen szenvedélyes virágként ismertek, főleg Amerika trópusi országai, Ázsia és Óceánia néhány részén keresztül terjed. Ez a növény hatalmas, nagyfokú relaxánsokkal rendelkezik, sőt, az elvégzett tanulmányok összevetik a Valium hatásait . Ilyen esetekben előfordulhat, hogy egy erőteljes anxiolitikus gyógyszerről beszélünk. Az a tény, hogy természetes, nem jelenti azt, hogy ártalmatlan, és hogy annyit tudunk venni, amennyit akarunk, óvatosnak kell lennünk, hogy ne lépjünk át az adagoláson. Ugyanezen oknál fogva azt tanácsoljuk, hogy ne a gyermekek, sem a terhes vagy szoptató nők ne fogyasszanak szenvedélyvirágot.

kamilla

A kamilla a világ egyik legnépszerűbb infúziója, a tea mellett, ez a növény általában minden étkezés után jelen van. Részben italként való népszerűsítésének köszönhetően nagy görcsoldó tulajdonságai vannak, amelyek megakadályozzák a gyomor-bélrendszeri fájdalmat és megkönnyítik az emésztést.

Annyira sokan nem tudják, hogy ez a növény is képes nyugtató és pihentető idegrendszerként működni a kamilla virágaiban jelenlévő flavoidnak köszönhetően.

Ennek a növénynek az egyik fő jellemzője, hogy része egy kis csoportnak, amely a baba számára adható. Valójában általában azt használják, hogy megakadályozzák a csecsemők által okozott tipikus görcsöket.

Természetes szorongásgátló a dohányzás megszakításához: komló

Bár az emberek általában ismerik a sört használó komlót, ennek a növénynek több lehetősége van, és némelyikük az egyik legjobb természetes szorongásgátlót jelenti.

A komló nyugalmi tulajdonságai különösen a menopauza idejére használhatók, ahol bizonyos fokú idegrendszeri rendellenességek jelentkeznek, amelyeket a hormontermelés csökkenése okoz. Figyelembe véve azonban, hogy a komló befolyásolja az ösztrogén termelését, mindig konzultáljon a szakemberrel, mielőtt nyugtatóvá válna.

Azok a hatások, amelyeket a komló termel a szervezetünkben, hipnotikus és nyugtató jellegű, mint központi idegrendszeri depresszáns, ezért jó állapotban részesül olyan betegségekben, mint az álmatlanság vagy az idegek, továbbá kifejezetten arra utalnak, hogy a szorongás kezelésére a dohányzás abbahagyása esetén a megvonási szindróma .

Calderona sárga, a világ legjobb anxiolitikus?

Bár a nyugati világban a sárga kalderona nem ismert vagy széles körben használt növény, a valóság az, hogy ez egy természetes termék, amelyet a hagyományos kínai orvoslás évezredek óta használ. Az ebből a növényből eredő tulajdonságok számtalanak, de az aphrodisiac és az öregedésgátló termék hatása kiemelkedik. A valóság az, hogy a sárga kalderona nagyon gazdag antioxidánsokban, így legalább az életkor megfelel. A meglepő dolog azonban az, hogy a közelmúltban elvégzett tanulmányok azt mutatták, hogy az anxiolitikus szinten nagy hatást gyakorló növényekkel szembesülünk.

Olyannyira, hogy az elvégzett tesztek meglepő tényezők voltak a fényben: a sárga kalderon hidroalkoholos kivonata kevésbé több mint 50 / mg / g galphimin B-t tartalmazott, anolítikus hatással, mint amilyen a lorazepam . A leginkább lenyűgöző dolog az volt, hogy azt is kimutatták, hogy nem okoz semmilyen mellékhatást, ami a világ egyik legjobb ansolitikájává válna.

Centella asiatica

A gotu kola, más néven antanan, pegaga vagy cola, az egyik olyan csodálatos természet csodája, amely, mint az aloe vera vagy a fokhagyma, úgy tűnik, szinte bármilyen betegség kezelésére használható. Ahogy a neve is sugallja, az ázsiai eredetű, és széles körben használják az ayurvéda, a hagyományos indiai orvoslás és Kína területén. Általában salátákon és hasonló ételeken keresztül fogyasztják, amelyek bevitelének előnyeit számos sebgyógyulás, gyulladáscsökkentő, fogamzásgátló, antimikrobiális vagy neurológiai kezelés érheti el.

Azonban, ha a listában szerepelünk, azért van, mert nagyszerű tulajdonságokkal rendelkezik a nyugtalanság és a szorongás enyhítésére . A test megnyugtatása, amely javítja a betegség tüneteit.

De ezek nem a gotu kola egyetlen egészségügyi előnye. Ez a növény is kiemelkedik a több betegség és állapot kezelésében :

• szifilisz
• májgyulladás
• vérszegénység
• asztma
• hörghurut
• cellulitis
• székrekedés
• vizelési zavar
• epilepszia
• magas vérnyomás
• cirrózis
• Fogászati ​​fájdalom

puding alma

A cherimoya olyan gyümölcs, amely Dél-Amerikában nagy népszerűségnek örvend, és az évek során egyre erősebbé vált a nyugati piacon. Ez a termék, magas kálium-, C-vitamin- és szénhidrátkoncentrációval, képes arra, hogy megakadályozza a vas felszívódását, megállítva a testünket, és nagy adag antioxidánsokat is biztosít .

Otthoni orvosságként hagyományosan olyan betegségek kezelésére használták, mint az ízületi gyulladás, a koleszterin, a gyomor-bélrendszeri problémák vagy az anaemia. Az elvégzett kísérletekben azonban a GABA rendszerek szabályozójaként is megmutatta tevékenységét, nyugtató és szorongó hatással a testünkben.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.