A fogyás táplálékkiegészítők egy extra segítség, amely motiválja Önt, amikor néhány kilót veszít. És az, hogy ezek a termékek ebben az időszakban egyre inkább segítségként szolgálnak, ami néhány ember számára nagyon nehéz.

Soha ne kezdje el ezeket a kiegészítőket az orvos tanácsának nélkül. Az Ön anyagcseréje és egészsége nem hasonlítható össze bármely más személyével, ezért az orvosának kell megadnia az Ön számára ideális kiegészítőt a legmegfelelőbb iránymutatásokkal és az Ön esetéhez igazítva, hogy egészséges módon fogyjon. Ezután elmondjuk, hogy milyenek, és hogyan lehet kiválasztani a fogyókúrás étrend-kiegészítőket .

Ön is érdekelt: Hogyan fogyjon a természetes termékekkel

Mik azok az étrend-kiegészítők

Az NIH (az Egyesült Államok Egészségügyi Intézetei Étrendkiegészítő Irodája) a táplálék-kiegészítőket olyan anyagok halmazaként határozza meg, amelyek az emberi lény számára fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak.

Tartalmazhatnak gyógynövényeket vagy gyógynövényeket, amelyek előnyös tulajdonságokkal rendelkeznek (például echinacea), vagy bizonyos aminosavak és enzimek bizonyos állapotok kezelésére (például glükózamin vagy halolaj).

Különböző formátumokban, tablettákból vagy rázkódásokból jönnek az energiákba. Mindannyian azzal a vágysal, hogy segítsünk Önnek abban, hogy ilyen típusú étrend-kiegészítőket vegyen bele a fogyásba; így bármikor, bárhol megteheti őket.

Természetes kiegészítők fogyni

A fogyókúrák széles választékát kínálja. Ezek között megtalálható:

• Spirulina: a spirulina olyan algák, amelyek az éhségérzetre hatnak, csökkentve ezzel az étrendet, amely a fogyás elviselhetőbbé válik. Emellett magas tápértéke is van; Híressége az utóbbi időben annyira nőtt, hogy nagyon könnyű megtalálni. Valójában a spirulina tablettákban, rázogatásokban és még porban is fogyasztható salátákhoz és méregtelenítő gyümölcslevekhez.
• L-karnitin: széles körben használják a fogyás során, mert segít a tárolt zsírok energiaforrássá alakítani az edzéshez.
• CLA: ezek a természetes tabletták linolsavat tartalmaznak, ami gátolja a zsírok átadását és segít a pusztításban, megakadályozva, hogy tárolják őket.
• Fucus: olyan alga, amely a telítettség érzésére is hatással van, vitaminokban és ásványi anyagokban is gazdag. A Fucus megtisztítja a testet, bár nem ajánlott a pajzsmirigy-betegségben szenvedőknek.
• Garcinia cambogia: a zsír anyagcseréjének javítására és az étvágy csökkentésére szolgál. Ebben a másik cikkben többet mesélünk arról, hogyan lehet a fogyás a Garcinia cambogia-val.
• Fokhagyma tablettákban: annak elkerülése érdekében, hogy sok fokhagymát eszik (különösen rossz lélegzetet és ismétlődést), a súlycsökkentő kiegészítőként vásárolhat koncentrált fokhagymás tablettát. A fokhagyma segít égetni a zsírt és szabályozza az anyagcserét. Ezenkívül a vérnyomás, az antimikrobiális és az immunrendszer-stimulátor jó szabályozója.
• Konjac glükomannán: oldható táplálékrostból (3%) és vízből (97%) készült paszta. Valójában az egyetlen tápértéke a rost alacsony aránya, ami jó hatással van a termék fogyására, hogy kiegyensúlyozott étrenddel kombinálja a fogyást. A táplálkozási problémák elkerülése érdekében nem ajánlott a paszta rendszeres helyettesítőjeként használni. Jobb, ha a szervezetünk által igényelt teljes kiőrlésű tészta megfelelő mennyiségét fogyasztja.

Karcsúsító tabletták: működnek?

Egyes táplálkozási szakemberek azt állítják, hogy az étrend-kiegészítők hasznosak, ha nem lehet változatos és kiegyensúlyozott étrendet fogyasztani. De ne feledd: az étrend-tabletták nem mágia ; Működnek, ha más típusú egészséges szokásokkal járnak , mint például a fizikai aktivitás és a kiegyensúlyozott étrend.

A piac jelenleg diétás tabletták széles választékát kínálja. Fontos, hogy jól értesítse magát, hogy kiválassza a legjobbat az Ön számára; némelyikük nagyon hatékonynak bizonyult, mások pedig csak placebo.

A diéta pirula a következő módon működik:

• Felgyorsítják az anyagcserét és segítenek a zsírégetésben.
• Gátolják a zsír felszívódását a bélben.
• Csökkenti az étvágyat, ami csökkenti az éhezést és a szorongást.
• A folyadék visszatartása elleni küzdelem

Hogyan válasszunk ki egy étrend-kiegészítőt fogyni

Létrehoztuk ezt az ellenőrzőlistát, amely időt és pénzt takarít meg, amikor kiválasztja a fogyókúra fogyó étrend-kiegészítőket, amit a diétájával kezdeni, függetlenül attól, hogy pirulák, rázogatások, bárok stb.

• Válasszon ki egy olyan terméket, amely részletes leírást tartalmaz, és amely egyértelmű magyarázatot ad a biológiai működésről és a benne foglalt aktív elvekről.
• Kérjen orvosi véleményt a diéta pirula hatékonyságáról, és támogassa az információkat tudományos tanulmányokkal.
• Keresse meg az interneten a felhasználók és az ügyfelek véleményét, véleményét és véleményét.
• Olvassa el jól a mellékhatásokat, az ellenjavallatokat és a lehetséges kockázatokat.
• Megerősíti, hogy a címkén további egészségügyi és fogyasztóvédelmi szervezetek hitelesítő adatait mutatja be.

A fehérje rázza a fogyást

A fehérje rázza a zsírt és a kalóriát tartalmazó tápláló italokat, amelyek extra fehérjét biztosítanak.

Segítenek elveszteni a súlyukat, mert a fáradtság érzésén túlmenően növelik az energiaköltségeket, mivel a test az emésztés során extra erőfeszítést tesz.

Itt van egy olyan piac is, amely egyre változatosabb, és meg kell választania a smoothie típusát az Ön által keresett cél és az egészségi állapotának megfelelően. Légy óvatos, mert vannak rázkódások is, hogy súlyt nyerjenek vagy izomtömeget szerezzenek.

Mindig vegye figyelembe, hogy a szakemberek azt javasolják, hogy ezeket a rázkódásokat az adagolás befejezéséhez használja, és ne cserélje ki.

Azt is szeretné tudni, hogy mit mondunk Önnek ebben a másik cikkben arról, hogy mikor kell bevenni a fehérje rázkódásokat, hogy segítsen a fogyásban.

Ajánlások a fogyás kiegészítésére

A befejezéshez további ajánlásokat szeretnénk megadni:

• Ne használjon étrend-kiegészítőket túlzott mennyiségben.
• Ne fogyasszon kiegészítőket, ha veseelégtelenségben, cukorbetegségben vagy bármilyen krónikus patológiában szenved, melyet ronthatja, ha veszi őket.
• A kezelés megkezdése előtt ellenőrizze az anyagcsere állapotát.
• Ne kombináljon különböző kiegészítőket, és ne használjon más gyógyszerekkel együtt.
• Információk keresése nem kereskedelmi helyeken (Nemzeti Egészségügyi Intézet, FDA, NIH stb.)

A legjobb dolog, amit tehetünk, konzultáljon egy szakemberrel, mielőtt bármilyen táplálékkiegészítőt fogyaszt, különösen, ha fogyni szeretne.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.