A gyomorégés nagyon gyakori feltétel, hogy a legtöbb ember valaha is tapasztalt. A leginkább bosszantó dolog ez a feltétel, hogy fontos módon korlátozhatja a táplálkozásunkat, féltünk attól, hogy bármit enni, mert nem akarjuk érezni a gyomor kellemetlen égését . Lehetséges azonban, hogy megakadályozzuk ezt az állapotot az étrendünk és a rutinunk néhány változtatásával, ezért elmagyarázzuk, mit kell enni, ha gyomorégésed van .

Ön is érdekelhet: Miért van gyomorégésem

Miért van gyomorégésem?

Bár a gyomorégés alkalmanként előfordulhat, ha gyakran tapasztaljuk, fontos annak megállapítása, hogy ennek az állapotnak az oka a kezelés vagy korrekció.

A savasság akkor következik be, amikor az étkezés után nem sikerül megfelelően megtartani a gyomorban, mert az alsó nyelőcső sphincter, egyfajta sáv, amely bezárja a nyelőcsövet, megakadályozva a folyadékok átjutását a gyomorból erre a területre, nem. megfelelően záródik, ami azt eredményezi, hogy az étkezés vagy a folyadékok a nyelőcsőn keresztül emelkednek, ami savasságot és irritációt okoz.

Számos oka van ennek a feltételnek, és a mi cikkünkben miért gyomorégésüket részletesen elmagyarázzuk, így javíthatja szokásait és orvoshoz fordulhat.

Mit kell enni, ha gyomorégésem van

Ha gyomorégésed van és szeretnél enni anélkül, hogy növelnéd kell a kényelmetlenséget, akkor:

• Párolt zöldségek, főtt vagy tört. Ne enni nyers zöldséget, mert nehezebb megemészteni.
• Hal, csirke, pulyka vagy sovány hús főtt, párolt vagy grillezett.
• Főtt vagy pépes gyümölcs. Ha friss gyümölcsöket szeretne enni, lehetőleg bőr nélkül és nem citrusfélékben kell lennie.
• Tejtermékek és származékai kis mennyiségben és fölözöttek.
• Nem ajánlott sok kenyeret enni, de ezt enyhén pirítani kell az emésztés érdekében.
• Fehér gabona kis mennyiségben.
• Emésztési infúziók

Mi nem ajánlott enni, ha gyomorégésem van

Az olyan élelmiszerek és készítmények listája, amelyeket nem szabad enni, ha savasságunk van, széles és figyelembe kell venni állapotunk javítása és a kellemetlenségek elkerülése érdekében. Ezért javasoljuk, hogy kerülje el:

• Mindenféle sült étel és gyorsétel.
• Zsírban gazdag kolbász, mint kolbász, sonka, kolbász stb.
• Gyümölcsök és citruslevek.
• Cukor, sütemények és csecsebecsék.
• Egész szemek
• Hüvelyesek.
• Alkohol és üdítőitalok.
• Erős fűszerek, például fűszeres, curry, bors stb. Gyógynövények, mint a menta vagy a spearmint.
• Szószokat.
• Paradicsom és paradicsomszósz.
• Koffein.
• Csokoládé.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.