Az irritábilis bél szindróma (IBS), amely jobban ismert, mint az irritábilis bél szindróma, egy krónikus állapot, amely különböző okoknak felel meg, és felismerhető, mert a személy hasi fájdalmat érez. Emellett nyilvánvaló ok nélkül is változások következnek be a bélrendszerben, így vannak székrekedés vagy hasmenés. Vannak olyan betegek is, akik a colitisz napjait észlelik, amelyek váltakoznak másokkal, amelyekben nem tudnak evakuálni. A táplálás az egyik kulcs, hogy ezek az epizódok csökkentve legyenek a megelőző hatások mellett. Ezért fontos, hogy figyeljünk arra, hogy mit eszik, és mindenekelőtt kövesse az adott diétát, ha irritábilis bél szindróma van. De mit lehet és nem lehet enni és inni? Elmagyarázzuk az ingerlékeny vastagbélnek a tiltott ételeket .

Ön is érdekelt: Étrend az irritábilis bélhez

Az irritábilis bél étrendjének alapja

Az ingerlékeny vastagbélű emberek étrendjének megtervezése nehéz, mert vannak olyan idők, amikor egyes élelmiszerek jól ülnek, míg mások képesek a bél irritációját és a már megvitatott tünetek megjelenését, és nem mindegyik azonos. pontossággal minden emberben. Ezért figyelembe kell venni, hogy az étrendet személyre kell szabni, mert vannak olyan emberek, akik nagyobb toleranciával rendelkeznek egyes élelmiszerekkel szemben, mint mások, bár nem ajánlott ilyen típusú betegek számára.

Az ok, amiért kulcsfontosságú az étkezés figyelése, ha szükséges egy jegyzetfüzetben, annak érdekében, hogy az orvos meg tudja állapítani az irritábilis bél és a bevitel klinikai képe közötti lehetséges kapcsolatot. Mindenesetre általában véve az ingerlékeny bél szindrómában szenvedő élelmiszerek bevitelét csökkenti :

• Szénhidrátok, különösen azok, amelyek nehezebben asszimilálódnak a szervezetben
• Rostokban gazdag élelmiszerek
• Nagy cukortartalmú termékek
• Mesterséges édesítőszerek, fűszerek vagy fűszerek, többek között
• Zsírban gazdag ételek

Ebben a másik cikkben információt adunk az étrendről az irritábilis bélről.

Az irritábilis bélben tiltott élelmiszerek listája

Az általános érzékenység és az irritábilis bél epizódok minimalizálására vonatkozó általános irányelvek mellett fontos tudni, hogy számos olyan élelmiszer van, amelyeket el kell kerülni, mert ezek a betegek nem tolerálják jól, a változások esélyének növelése mellett a bélmozgások ritmusában. Például az irritábilis bélhez nem ajánlott élelmiszerek között:

• Zöldségek: noha egészségesek, egyesek különleges problémákat okozhatnak. Általánosságban elmondható, hogy nem ajánlott nyersen enni, így például fel kell adnia a salátát vagy az escarole salátákat. Nem is ajánlott, még ha főtt is, minden káposzta és fajtája, beleértve a brokkolit is, valamint a gombák, cékla, articsóka, hagyma, spárga, paprika, póréhagyma és fokhagyma.
• Húsok: el kell kerülni azokat, akiknek zsírja van, például hamburger, kolbász vagy kolbász. Ha csak lehetséges, ajánlatos, hogy ne vegyen vörös húsokat. Ha ez nem lehetséges, csak a sovány részt veszik be. Jobb fehér húsokat enni, mint a madarak.
• Hüvelyesek: nem ajánlott, mert nehezen emészthetőek, és általában kényelmetlenséget okoznak, mint például a gáz és a puffadás. Az egyetlen, ami általában megengedett, a szója.
• Gabonafélék: az elején nem jó, hogy az integrálatlan. Általában nem ajánlott búza, árpa, rozs, zab vagy barna rizs fogyasztása. Ez nem csak a reggeli gabonafélékre vonatkozik, hanem a velük készült kenyerekre vagy más termékekre, például a sütikre. Mind a búza, mind a rizs azonban kifinomult változatban is elfogyasztható.
• Gyümölcsök: néhány gyümölcs esetében gondoskodni kell a cukor- vagy zsírtartalmáról is, még akkor is, ha egészséges, valamint hashajtó hatása van. Nem ajánlott az avokádó, cseresznye, aránonos, szilva, mangó, dinnye, szeder, málna, szőlő, görögdinnye vagy őszibarack.
• Csokoládé: sajnos búcsút kell mondanod, mert a beviteled az irritábilis bélbetegségekhez kapcsolódik.

Az italok elkerülése érdekében, ha irritábilis bél van

Ha ingerlékeny vastagbél vagy bélrendszerünk van, amellett, hogy gondosan eszik, amit eszik, meg kell nézni, mit iszol, mert vannak olyan italok, amelyek nem előnyösek. Ily módon vigyázzon, ha fogyasztja:

• Tej: ez egy olyan termék, amelyet néha ebből az étrendből eltávolítanak, mert nem könnyű megemészteni, és rendszerint kellemetlen érzést okoz az emésztőrendszerben, bár néha a probléma a laktózban rejlik. Ez a „tilalom” kiterjeszthető az olyan élelmiszerekre, mint a sajt vagy más tejtermékek.
• Gázos italok: nem ajánlott irritábilis bélrendszerben, mert sok kényelmetlenséget okoznak, ami túlmutat a gázon és a hasi duzzanatokon. Ezenkívül általában cukortartalmúak, ami nem előnyös az emésztőrendszer számára. Ebben a csoportban az üdítőitalok mellett sör és pezsgő is szerepel.
• Italok koffeinnel vagy teinával: nem ajánlott sem azért, mert ingerlékeny vastagbél epizódokat termelhetnek, pontosan az általuk tartalmazott koffein vagy tein szintje által.
• Alkoholos italok: az alkohol és az egészség nem jár együtt. És ebben az esetben is. Valójában az alkoholtartalmú italok gyakran ingerlékeny bélszindrómás epizódokat váltanak ki.

Másrészről a folyadékok között, amiket megtehetsz, az infúziókat is belefoglalhatja a másik cikkbe az irritábilis bél legjobb infúzióiról.

Más élelmiszerek, hogy elkerüljék, ha irritábilis bél van

Az irritábilis bél és az előző szakaszokban már említett italok esetében tiltott élelmiszereken kívül fontos tudni, hogy vannak olyan összetevők vagy összetevők, amelyek az elfogyasztott ételekben vagy ételekben vannak, vagy főzés közben hozzáadják azokat, amelyek nem ajánlott az irritábilis bélben szenvedőknek. Arról van szó, hogy:

• Édesítőszerek: nem előnyösek, mert irritábilis bél epizódokat okozhatnak, még akkor is, ha nem tartalmaznak cukrot. Általában az anyagokat, amelyekkel elkészültek, általában hasonló vagy rosszabb hatásúak, mint a testben lévő cukor.
• Zsírok: mindig alacsony zsírtartalmú étrendet kell követnie, még akkor is, ha egészségesek. Azonban olívaolajat használhat a főzéshez vagy a napraforgóhoz, miközben meg kell kerülnie a vajat vagy hasonlókat.
• Fűszerek és fűszerek: nem jó használni őket élelmiszerekben, különösen azokban, amelyek édes vagy fűszeresek, beleértve a szószokat is, még akkor is, ha otthon készültek.

Mindenekelőtt ne felejtsük el, hogy főzés közben kerüljük a tésztát és a lisztet .

Ezek olyan iránymutatások és tippek, amelyeket azért adunk Önnek, hogy megismerjék az ingerlékeny bélnek a tiltott ételeket, és ne lenyeljék azokat, ha ez a probléma szenved. Mindig emlékezzen arra, hogy konzultáljon az orvossal, hogy vezesse Önt a legmegfelelőbb étrendben.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.