A kókusz egy szárított gyümölcs, amelyet kókuszpálmákból nyernek ki, és amelyek tudományos szempontból Cocos nucifera néven is ismertek, és amelyeket a legtöbb trópusi országban termesztenek. Az egyik legérettebb kókuszdió egy olyan folyadék, amelyet népszerűen kókuszvízként ismerünk, ami egy olyan táplálék, amelyet évek óta táplálék-gazdagsággal és különböző gyógyászati ​​tulajdonságokkal fogyasztanak.

Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a kókuszvíz különböző előnyökkel jár az egészségünkre, többek között az ásványi anyagok gazdagsága és alacsony zsírtartalma miatt, különösen üres gyomorban fogyasztva. Éppen ezért ebben a cikkben elmagyarázzuk, milyen előnyei vannak a kókuszvíz éhségének .

Ön is érdekelt: Az éhgyomri kókuszolaj előnyei

A kókuszvíz táplálkozási összetétele és tulajdonságai

A kókuszvíz olyan tápanyagokban gazdag folyadék, amelyet éretlen vagy még mindig zöld kókuszdióból nyernek ki. A táplálék összetételének köszönhetően ez a víz főként kiváló hidratáló, antidiabetikus, diuretikus és karcsúsító tulajdonságokkal rendelkezik:

• Víz: ennek a folyadéknak a több mint 90% -a ebből a tápanyagból áll, ami nagy nedvesítő hatásának köszönhető.
• Szál: a kókusz víz üvegenként 2 grammot tartalmaz a tápanyagból, ami szintén biztosítja a bél-tranzitok telítettségét és jó tulajdonságait.
• Vitaminok: a B csoportba tartozó vitaminok tartalma kiemelkedik (B1, B2, B3, B5, B6, B9 és B12). Ezen kívül C-vitamint is tartalmaz, bár kisebb mértékben.
• Ásványi anyagok: az ásványi anyagok és nyomelemek nagyszerű forrása, amelyek közül kiemelkedik a kálium, a foszfor, a szelén és a krómtartalom, amely diuretikus, energetikai és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.
• Végül ez a víz nagyon alacsony a kalóriákban és a szénhidrátokban, és ezenkívül a zsírtartalma szinte nem létezik.

Az éhgyomri kókusz víz tulajdonságai és előnyei

Tulajdonságainak és tápanyag-gazdagságának köszönhetően a kókuszvíz nagy előnyei a böjtben :

Ez egy természetes izotóniás ital

Az éhgyomri kókuszvíz kiváló választás a nap megkezdéséhez, mivel hidratáló és energikus tulajdonságokat tartalmaz, amelyek segítenek abban, hogy a nap folyamán kevésbé fáradt legyen. Ezenkívül ideális edzés után is, mivel a magnézium-, kálium- és foszfor tartalmának köszönhetően ez a víz hasonló módon viselkedik, mint az izotóniás ital, mivel segít az edzés után.

Küzdjön meg néhány emésztési problémával

Rosttartalmának köszönhetően a kókuszvíz jó emésztőrendszeri problémát is jelenthet. Ezt az italt hosszú ideje sok országban használják emésztési tulajdonságaik miatt, mint például a bélrendszeri megbetegedések, székrekedés és / vagy paraziták kezelésére.

Csökkenti a folyadék visszatartását

Az éhgyomri kókuszvíz olyan folyadék, amely nagy mennyiségű ásványi anyagot tartalmaz, mint például a kálium. Ez az ásványvíz kiváló vizelethajtású tulajdonságokkal rendelkezik, ami segít megtartani a szervezetben kevesebb folyadékot, mivel növeli a vizeletszintet és csökkenti a nátrium szintjét.

Alacsony kalória- és zsírtartalmú

Ez a természetes ital különösen a fogyókúrás tulajdonságai miatt fogyni kívánt étrendben van feltüntetve. Ez a folyadék nagyon alacsony kalóriát és szénhidrátot tartalmaz, így kevés cukrot tartalmaz, továbbá nulla zsírmennyisége segít a fogyás mellett a koleszterinszint csökkentésében.

Megakadályozza a bőr idő előtti öregedését

A szelén gazdagságának köszönhetően a kókuszvíz előnyei közé tartozik az antioxidáns hatás. Ezt az italt bőrápolásra is használják, mivel ezek a tulajdonságok megvédik azt a szabad gyökök által okozott celluláris oxidációtól, és ezáltal felgyorsítják a bőr idő előtti öregedését.

A kókusz víz egyéb előnyei

Amellett, hogy ez a víz a böjtölés során nagy előnyökkel jár, a kókuszvíz jóval több előnye van, amely között a következő kiemelkedik:

• A kókuszvíz a cukorbetegek számára javasolt, mert szabályozza a vércukorszintet és csökkenti a glikozilált hemoglobin szintjét.
• A magnézium és a kálium gazdagsága olyan értágító tulajdonságokat biztosít, amelyek segítenek a vérnyomásszint szabályozásában és bizonyos betegségek, például a magas vérnyomás megelőzésében.
• Antioxidáns ereje megakadályozhatja bizonyos ráktípusok megjelenését, mivel lelassítja a rákos sejtek és tumorok termelését.
• A víz gazdagságának köszönhetően megakadályozhatja a kövek megjelenését a vesében, és szenvedésük esetén a vizelethajtó tulajdonságainak köszönhetően megkönnyíti a kiutasítását.

A kókuszvíz ellenjavallatai az éhgyomorra

Ez a természetes ital sok előnnyel jár, amint láttuk, de van néhány ellenjavallat a kókuszvízre, különösen, ha túlzott mennyiségben veszik fel:

• Cukorbetegek: mielőtt megjegyeztük, hogy jó a cukorbetegek számára, de rámutatnunk kell, hogy ezekben az esetekben mérsékelten veszi, mert végül cukrokat tartalmaz, bár kevés, és ezért a megfelelő adag minden embertől függ. . Ezért nem kell bevennie, és konzultálnia kell az orvossal.
• Hipertónia: ebben az esetben ugyanez történik, mivel az ásványi sókat tartalmaz, és ezért a szedendő mennyiség minden esetben függ, de soha ne igyon naponta többször inni, ha ez az egészségügyi probléma szenved.
• Vese kövek: ugyanazok az ásványi sók miatt ez a víz kis adagokban van feltüntetve a vesekövek kezelésére, de nagy dózisokban ellenjavallt.

A kókuszvíz önmagában történő megkezdése előtt, hogy megelőzze vagy kezelje az egészségügyi problémát, a legjobb, ha az orvoshoz fordul a helyzethez, és elmondja, ha jó neked és milyen mennyiségben.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.