Az elhízás elleni küzdelemben való küzdelemben és az embereknek, hogy elérjék az ideális súlyt, egyre inkább a természetes zsírégetés és a fogyás lehetőségei állnak. A legutóbbi a spirulina, egysejtű algák fogyasztása, amely több vitaminot, tápanyagot, ásványi anyagot és fehérjét tartalmaz, amelyet évszázadok óta használnak az akut alultápláltság leküzdésére.
Koncentrált táplálkozási értéke miatt a spirulina kiváló táplálékkiegészítőnek számít, amelyet sokan használnak a fogyókúrában, és egészséges táplálkozási szokásokkal és gyakorlati rutinnal együtt. Ha tudni akarja, hogyan kell a Spirulina-t fogyni, akkor olvassa el ezt a cikket, mert itt minden részletet kínálunk.
Mielőtt elkezdené fogyni a spirulinát, meg kell említeni, hogy a spirulinának több előnye van, azonban a fogyásba való beavatkozását kiegyensúlyozott étrend és edzésprogramnak kell kísérnie, mivel ez a hínár önmagában nem veszít súlyt . A spirulina telített és éhséggátló hatásának köszönhetően azonban számos szakértő javasolja, hogy segítsék a fogyást és megtartsák az akaratot a fogyás folyamata során.
Hasonlóképpen, kényelmes lesz, hogy ne fogyasszon spirulint anélkül, hogy előzetesen tájékoztatta volna az ellenjavallatait és mellékhatásait. Fedezze fel, hogy megfelelő-e vagy sem az Ön egészségére a cikkben.
Számos módja van a spirulina fogyásának, de a leggyakoribb a tablettákban való fogyasztása . Ezek a tabletták megtalálhatók az egészségügyi élelmiszerüzletekben vagy gyógynövényekben, és ajánlatos napi öt grammot fogyasztani. Ahhoz, hogy a spirulina a szorongás gátlásának és a teljesség érzésének megőrzéséhez a kívánt hatást érje el, ideális minden fél étkezés előtt fél órával fogyasztani. Ebben a cikkben néhány ötletet adunk Önnek, hogy tudja, hogyan kell kezelni a szorongást.
A Spirulina por formájában is előállítható. Ebben a módban a legkevésbé ajánlott dolog, hogy fogyasszunk egy kanál egy hazai gyümölcslébe, és természetesen édesítsük. A lehetőségek sok közül választhatnak az antioxidáns turmixok, a fogyókúrás gyümölcslé vagy bármely más gyümölcslé közül. Ha úgy dönt, hogy ezt az opciót választja, vegye le a lé reggel vagy az ételek között.
A spirulina-t egy kanál spirulina por aprításával is elfogyaszthatja . A legjobb, ha ezt a hínárot levesekhez és salátákhoz adjuk hozzá, mert más élelmiszerekkel vagy zöldségekkel együtt könnyebben álcázható. Egy evőkanál naponta elegendő lesz.
Amikor elkezdi a spirulina fogyását, ajánlott alacsony adagokkal kezdeni, csak egy pirulát fogyasztva minden étkezés előtt, vagy fél kanál por hozzáadásával a gyümölcslevek vagy ételek elkészítéséhez. Az ideális az adag növelése, amikor a személy észreveszi, hogy ez a tengeri moszat jól ül a testében. Továbbá nem ajánlott több mint kilenc spikelet tablettát fogyasztani, a maximális napi bevitel a következő: három spirulina tabletta reggeli előtt, három ebéd előtt és három vacsora előtt.
A túl sok Spirulina alkalmazása nemkívánatos mellékhatásokat okozhat . Például, mivel a spirulina béta-karotinokban gazdag, a felesleges fogyasztása az A-vitamin túlzott adagját eredményezheti, ami károsíthatja a májfunkciót. Egyéb mellékhatások lehetnek szédülés, láz, viszketés, túlzott szomjúság, székrekedés és gyomorfájdalom.
Ne feledje, hogy megvásárolhatja a spirulint Anastore-ban, ezért ajánlott napi 8 kapszulát fogyasztani. Ahhoz, hogy a spirulina a szorongás gátlásának és a teljesség érzésének megőrzéséhez a kívánt hatást érje el, ideális minden fél étkezés előtt fél órával fogyasztani.
Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.
Hagyjuk Meg Véleményét