Az ülőideg fájdalma bosszantja a mindennapi élet fejlődését, de még ennél is nehezebb aludni . És az az, hogy az alvás idején az ülő fájdalom növelhető, különösen, ha nem veszünk figyelembe néhány ajánlást a helyes testtartásra vonatkozóan. Ezért ajánlunk néhány tippet az isiásszal való alváshoz.

Ön is érdekelhet: Hogyan lehet megakadályozni az isiászi lépéseket?

Az egyik szempont, amely a legjobban érinti az alvást, a matrac, mivel a többiünk nagyban függ attól. Ezért az ülő fájdalommal rendelkező embereknek határozott matracokat kell választaniuk anélkül, hogy túlságosan merevek lennének. Ily módon, ha a matracod habból vagy más anyagból készül, amelybe süllyedsz, a legjobban jelzett lesz az, hogy megújítod, vagy másik ágyra költöz.

2

Ami az ágyban fekvő pozíciót illeti, minden körülmények között kerülje el magát az arccal lefelé, mivel módosíthatja a nyaki és a deréktáji görbületét, és a fájdalom növekedni fog. Bővítheti ezt az információt a cikkünkben: Vajon rossz aludni a gyomra?

3

Ily módon az isiásszal való alváshoz leginkább ajánlott pozíció a magzati helyzetben van. Továbbá erősen ajánlott párnát helyezni a lábak közé, hogy csökkentsék az ülőideg nyomását, valamint a fej alá kell helyezni a párnát elég nagyra és szilárdra, hogy a méhnyakok a gerinchez igazodjanak.

4

Abban az esetben, ha nem érzi magát kényelmesen aludni az oldalán, próbálja meg aludni a hátán, és akkor a párnát a térdére kell helyezni, hogy felemelje őket, és csökkentsék a test által az isiászra gyakorolt ​​nyomást.

5

Tudjuk, hogy az isiásszal való alvás nem könnyű, mivel a hát alsó fájdalma bosszantó és néha nagyon akut. Ezért javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával a fájdalomcsökkentés módjáról, valamint hasznos lehet a cikkekről:

• Hogyan kezeljük az isiátát természetes jogorvoslattal
• Hogyan lehet enyhíteni az isiást

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.