A nátrium egy elektrolit (a vérben és más testfolyadékokban található ásványok, amelyek elektromos töltéssel rendelkeznek). A nátrium a testünk számára elengedhetetlen, az extracelluláris folyadékok szabályozásának fontos funkciója, és a csontszerkezet szerves ásványi anyagainak része. Amikor a vérben a nátrium szintje csökken, a hiponatrémia néven ismert állapot jelentkezik, amely a szédüléstől, zavartságtól, kómától vagy halálos kimenetelű problémákhoz vezethet azok számára, akik rendkívül alacsony nátriumot szenvednek.

Ha szeretné tudni, hogy mi a tünetei a szervezetben a nátriumhiánynak, és hogyan kell fenntartani ezeket a szinteket, akkor kérjük, olvassa el ezt a cikket, és tájékozódjon erről a fontos elemről.

Ön is érdekelt: Milyen tünetei vannak a káliumhiánynak?

A nátrium funkciója a testünkben

A testünk nátriuma fontos feladata az extracelluláris folyadékok szabályozása, mivel ez a fő, amely a sejtmembránok szintjén szabályozza a folyadékok ozmotikus nyomását (ozmolaritását), vagyis lehetővé teszi a folyadékok áthaladását a a sejtek membránjai nyomáskülönbség segítségével.

A vérben lévő megfelelő nátrium-szintek megtartásával megmarad az anyagcsere savas-bázis egyensúlya, így a vér PH-jét normál szinten tartjuk . A nátrium szerepet játszik az izomösszehúzódásban, és részt vesz az idegátvitelben, a nátrium és a kálium közötti váltás révén, amely a neuronok belső és külső részei között folyik.

Ez az elem a csontcsont mátrix integrális szerkezetének része, más ásványi kristályokkal együtt.

Mi a hiponatrémia?

Az egyik következménye a szervezetben a nátrium hiányának . A hiponatrémia az a technikai név, amely az adott állapothoz tartozik, hogy néhány ember szenved, ha alacsony a vér nátrium-szintje. Ez a betegség megváltoztathatja a mentális állapotokat, zavart, lassú gondolkodást, fejfájást, szédülést, kómát vagy a legrosszabb esetben az agyi ödéma halálát. Azoknál a betegeknél, akiknél magasabb a normális nátriumszint csökkenésének kockázata , az idős és kórházi betegeké .

A normál nátriumszinttel rendelkező személyek esetében a vérben a szérum 136 és 145 mmol / l között van. Ha ezek az értékek 130 és 135 mmol / l között vannak, az ember enyhe hyponatriával diagnosztizálódik. Ha a vérben 120 és 130 mmol / l közötti nátrium-szintet érünk el, mérsékelt hiponatrémia szenved, és ha ezek az értékek 120 mmol / l alatt vannak, a beteg súlyos hyponatrémiát szenved.

Melyek a hiponatrémia tünetei?

A nátriumhiány tünetei nemcsak a komponens alacsony szintjétől függnek, hanem azzal is összefüggnek, hogy milyen gyors a hyponatremia kialakulása, annál gyorsabban fordul elő, annál nagyobbak a tünetek.

A nátriumszint csökkenésekor előforduló tünetek közül a mentális zavarok, a csökkent gondolkodási sebesség, hányinger, hányás, szédülés, fejfájás, járás instabilitása és gyakori esés, zavartság, görcsrohamok szerepelnek., a kóma és az agyi ödéma okozta halál.

Fontos megjegyezni, hogy a vérben a nátrium elégtelensége által okozott összes tünet gyorsan javulhat, ha az elektrolit szintje normalizálódik.

A nátrium szabályozása testünkben

A szervezetben a nátrium szintjének szabályozása sokféle variációval jár együtt, mind környezeti, mind étrendben, de a szervezetünkben a fő nátrium-szabályozó az aldoszteron nevű hormon, amelyet a vesében termelnek.

Ha a nátrium szintje nagyon magas (a magas nátriumkoncentrációjú élelmiszerek fogyasztása), csökken az aldoszteron mennyisége a szervezetben, csökkenti a nátrium visszatartását a vesében, és így nagyobb mennyiségű vizelet ürül ki.

Másrészt, ha nagyon alacsony a nátrium-szintje, az aldoszteron növeli a tartalmát, növeli a nátrium reabszorpcióját a vese szintjén, és a vizelet idején az ásványi anyag mennyisége gyakorlatilag nullázódik.

Adunk néhány tippet, így tudod, hogyan készítsünk alacsony nátriumtartalmú étrendet.

Nagy nátriumtartalmú élelmiszerek

A nátrium-kloridot (közönséges sót) tartalmazó élelmiszerek és italok testünk fő nátrium-forrása. Másrészről azok az élelmiszerek, amelyek más sókat, például nátrium-hidrogén-karbonátot vagy mononátrium-glutamátot tartalmaznak, szintén hozzájárulnak a nátriumhoz, ezáltal segítve a jó nátrium-szint fenntartását a vérben. Ebben a másik cikkben teljes listát adunk a nátriumban gazdag élelmiszerekről .

A tanulmányok szerint azok az étrendek, ahol sok ipari feldolgozott terméket fogyasztanak, nagyobb nátrium-bevitelt kapnak, míg a természetes élelmiszerek, mint például a gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek fogyasztása ideális az alacsony nátriumtartalmú étrendhez.

Létfontosságú, ha a hiponatrémia bármely tünetét észleli, gyorsan forduljon orvoshoz, akkor megad egy listát a gondozásról és a megfelelő étrendről, hogy elérje az egészséges élethez szükséges nátriumszinteket.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Ha vannak olyan betegségek vagy tünetek, mint a hányás, hasmenés vagy magas izzadás, a vizeletben, székletben és izzadságban ez az elektrolit nagy veszteséget okoz, ezért fontos, hogy azokat a táplálékokat fogyasztják, amelyek növelik a nátrium szintjét, és így az összes szükséges tápanyag és ásványi anyag szükséges ahhoz, hogy ezek a betegségek helyesen küzdjenek.