Számos kémiai elem van, amelyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy egészségesek legyünk, ezek közül a szilícium, amely az oxigén után a második leggyakoribb elem a földön. Gyakran az emberek elfogyaszthatják a jól ismert szerves szilíciumot, ami nélkülözhetetlen a szövetek szilárd és ellenálló megtartásához.

Itt, mindent megteszünk, amire szüksége van, hogy tudni kell az előnyeiről, hogyan lehet fogyasztani, és milyen tulajdonságai vannak a szilícium egészségének .

Ön is érdekelt: Só tulajdonságai egészségre

Mi a szerves szilícium és mi ez?

Amint azt korábban említettük, a szilikon a földkéreg egyik leggazdagabb ásványi anyaga, amelyet szilikátok formájában találunk, amelyeket folyókon és tavakon szűrnek. Ez a szilíciumforma az egyedüli életképes az emberi test számára, hogy asszimilálódjon, és bár sokan kétségbe vonják a hatékonyságát, kimutatták, hogy több előnye és tulajdonsága van a test egészségének .

Ez az elem nagyon kis, de szükséges mennyiségben megtalálható testünkben, körülbelül 1, 5 gramm. Szilícium nélkül, amely segíti bizonyos ásványi anyagok, mint például a kalcium, a foszfor és a D-vitamin elnyelését, a szervezet számára többszörös és fontos ásványok általános hiánya keletkezik, ami egészségügyi problémákat és betegségeket vált ki.

Melyek a szerves szilícium tulajdonságai az egészségre

A szilíciumot sok éven át tanulmányozták számos egészségügyi probléma terápiás alternatívájaként . Ma már tudjuk, hogy az ásványi anyag milyen szoros kapcsolatban áll a csontok és erejük fenntartásával; hasonlóképpen ismert, hogy kiválóan alkalmas az agy egészségére és a test véredényeire általában.

Az egyik olyan terület, ahol a leginkább használatos, a kozmetikumokban az öregedésgátló tulajdonságainak köszönhetően. Azonban számos más szempontból is lényeges, hogy a szilícium használata:

• Megerősíti a hajat, a körmöket és a fogakat
• Segít fenntartani az ízületek rugalmasságát.
• Megtartja a bőrt a ráncoktól és a korai flickiditástól, köszönhetően annak, hogy elősegíti a kollagén és elasztin képződését.
• Segít a kalcium, a foszfor és a magnézium megtartásában.
• Fontos, hogy megkönnyítsük a törés helyreállítását.
• Ideális a koleszterinszint csökkentésére.
• Megakadályozza a szívbetegségeket
• Megerősíti az izmokat és az inakot
• Kiváló gyógyulás és fájdalomcsillapító.
• A vérnyomás szintjét szabályozza.
• Csökkenti a gyomorégés okozta tüneteket.

Szerves szilíciumot tartalmazó élelmiszerek

A szilícium és sok más kémiai elem hiánya a cukrokkal és a feldolgozott termékekkel töltött étrendünknek köszönhető, de nem a gyümölcsök és zöldségek, amelyek a legfontosabb tényezők az emberi test számára.

A víz és a sör kiváló szilíciumforrás. A becslések szerint minden 300 ml sör 5 mg szerves szilíciumot tartalmaz. Ugyanez történik a vízzel, amikor nem dolgozzák fel, mivel jelentősen csökkenti jelenlétét és hatékonyságát. Ideális esetben olyan élelmiszerekre van szükség, mint:

• avokádó
• hagyma
• Cukorrépa vagy répa
• zeller
• banán
• rizs
• spenót
• eper
• petrezselyem
• koriander
• Diófélék, mint a földimogyoró és a mandula
• uborka
• paradicsom
• mangó
• ananász

A szilikon hiánya a szervezetben

Bár nem akarjuk, a szilícium elkezd csökkenni a rendszerünkben, amikor eléri a 40 éves korosztályt, ezért olyan fontos, hogy kiegyensúlyozott étrendet kezdjünk el, amely sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, hogy elkerüljék a probléma csökkenését okozó összes problémát arthritis vagy osteoarthritis . A szilícium hiánya sok tünetet felismerhet:

• A szövetek és a gyengített csontok : a bőr, a haj és a körmök szövedékei, durva, száraz és törékenyekké válnak. Emellett hajlamosabbá válik a tendinitisre, a törésekre vagy a sprainekre.
• A bőr rugalmasságának hiánya : a szilikon az egyik fő felelős a kollagén termelésében, szintjeinek csökkentése egyenlő hiányosságot okoz a bőr rugalmasságában és egészségében, ami a test bizonyos területein viszketést okoz.
• Gyógyító problémák : bármely sebből vagy égésből.

Most, hogy tudod, mi a tulajdonsága a szilíciumnak az egészségre nézve, ha észrevetted a tüneteket, mint az előzőek, a legjobb, ha orvoshoz fordul, hogy értékelje, mi történik; a testben a szilícium hiánya, több kiegészítés is rendelkezésre áll, amellyel ezt a hiányt el tudják táplálni. A bambuszot és a híres zsákmányt a szintek helyreállítására és kiegyensúlyozott tárolására használják.

Ez a cikk csupán tájékoztató jellegű, nem rendelkezünk azzal a képességgel, hogy orvosi kezelést írjanak elő vagy bármilyen diagnózist készítsünk. Meghívjuk Önt, hogy forduljon orvoshoz, ha bármilyen típusú állapotot vagy kellemetlenséget mutat be.

tippek

• Mielőtt bármilyen kiegészítőt szedne, forduljon orvosához, hogy elkerülje a mellékhatásokat.
• Fogyasszon zöldséget, gyümölcsöt és zöldséget nyers állapotban; a főzés csökkenti a tulajdonságait.